10 Gebelik Ağrıları ve Çözümleri
Gebelik sırasındaki ağrı, preeklampsi veya erken doğumla ilişkili olmadığı sürece endişelenecek bir şey değildir. Bu vücut ağrıları ve ağrıları genellikle gerçekleşen vücut değişikliklerinden ve ayrıca hamilelik sırasında vücut ağırlığındaki artıştan kaynaklanır.
Gebelikte Tecrübe Edilen Ağrı ve Ağrı Çeşitleri
Hamileliğin sıkıntıları vardır. Bir sürü acı ve ağrıyla geliyor. Aşağıda, hamilelik sırasında karşılaşabileceği yaygın hamilelik ağrıları ve ağrıları yer almaktadır.
1. Karın Ağrısı
Genellikle, bu tür Hamilelik ağrısı belirtileri kesinlikle normaldir. Gaz, mide ekşimesi, kabızlık ve hatta içeride büyüyen bebek nedeniyle olabilir. Ağrı, hamileliğin başlangıcında implantasyon krampları nedeniyle de olabilir. Bir başka neden de uterusu destekleyen yuvarlak ligamanların gerilmesi olabilir. Yanlış emek veya Braxton-Hicks kasılmaları, 8 inci ay hamilelik ağrısı da karın ağrısı nedenlerinden biri olabilir. Gerçek emek sırasında da çoğu ciddi kramp geçiriyor.
Çözüm
Hamilelik sırasında küçük sorunlar nedeniyle oluşan karın ağrısı, hızlı bel hareketlerinden kaçınılması, acıya doğru eğilmesi, olabildiğince fazla su içilmesi, biraz gerilmesi ya da gaz çıkarmak için etrafta dolaşılmasıyla azaltılabilir.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Ağrı uzun süre devam ederse, vajinal kanama veya beyaz akıntı veya beyaz akıntısı olsun veya olmasın, Jinekologunuza danışmalısınız.
2. sırt ağrısı
Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek iki tür sırt ağrısı vardır. Bir tanesi Bel veya bel ağrısı, diğeri ise Posterior pelvik ağrıdır. Hamilelik sırasında sırt ağrısı, kilo alımı, kötü duruş, hormonal değişiklikler, rahim genişlemesi nedeniyle kasların ayrılması ve tabii ki stres gibi birçok nedenden dolayı olabilir.
Çözüm
Sırt ağrısı, oturma ve ayakta durma sırasında uygun bir duruşla, hamileliğin o aşamasında uygun egzersizler ve iki ayak arasında bir yastıkla sol tarafında uyuyarak tedavi edilebilir. Akupunktur ayrıca hamilelikle ilişkili sırt ağrısını hafifletmede de etkili olabilir. Etkilenen bölgeye sıcak ve soğuk ped uygulamak da ağrının iyileştirilmesinde uzun bir yol alabilir.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Hamilelikteki sırt ağrınıza ateş eşlik ediyorsa enfeksiyon belirtisi olabilir. Kötüden daha kötüye giden ya da idrarınızı zorlaştıran şiddetli ağrı, derhal doktorunuzla tartışılmalıdır.
3. Vajinal Ağrı
Vajinal ağrı, birkaç erken hamilelik ağrısından biridir. Bunun nedeni uterusunuzun genişlemesi ve pelvik bölgedeki kan hacmindeki artış olabilir. Kabızlık bile (hamilelik hormonlarının ve hamilelik sırasında verilen demir vitaminlerinin bir sonucu olabilir) ağrının ardında bir neden olabilir.
Çözüm
Kabızlık hamilelik sırasında sizin için endişeliyse, günlük diyetinize lif açısından zengin yiyecekler ekleyin ve ayrıca olabildiğince fazla su için. Doktorunuzdan ayrıca hamilelik için güvenli dışkı yumuşatıcıları isteyebilirsiniz. Birkaç pelvik egzersiz yapmak, ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilir. Eğitimli bir terapistten güvenli bir şekilde masaj yaptırın ve ayrıca ılık bir banyo yapın. Ayrıca karnı destekleyen hamilelik destek giysilerini deneyerek pelvik bölge, kalça ve bel bölgesinden gelen baskıyı kaldırabilirsiniz.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Acı ile birlikte vajinal kanama tehlikesi belirtileri aramalı, etrafta dolaşmanın zorlaştığı şiddetli pelvik ağrı, şiddetli baş ağrısı, sersemlik, vücut şişmesi, ateş veya üşüme. Bu semptomlardan herhangi birini vajinal ağrı ile birlikte bulursanız, doktorunuza danışın.
4. Karpal Tünel Sendromu
El bileği ağrısı, parmak eklemleri, parmaklarda karıncalanma hissi ile birlikte uyuşukluk, Karpal Tünel Sendromu'nun ortak belirtileridir. Hamilelik sırasında, bu genellikle ikinci, üçüncü trimesterde görülür ve doğum sonrası bile devam edebilir. Bazen ağrı o kadar şiddetli hale gelir ki bebeği tutmak neredeyse imkansızdır!
Çözüm
Eğitimli bir terapist tarafından masaj yaptırılması ağrının iyileşmesinde yardımcı olabilir. Etkilenen bölgeye soğuk ve sıcak kompresler, bilekleri zaman zaman döndürmek ve sallamak ya da ağrıyı arttıran aktiviteler sırasında atel takmak, Karpal Tünel Sendromu'nun ağrı ve uyuşukluğundan bir miktar rahatlama verebilecek diğer nedenlerdir.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Bileğinizdeki şiddetli ağrı ya da kavrama veya tutmayı zorlaştıran aşırı uyuşukluk endişe verici olabilir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda bir doktora danışın. Belirtiler doğumdan sonra da devam ederse doktorunuzu arayabilirsiniz.
5. Baş ağrısı
Erken hamilelik döneminde baş ağrısı muzdarip olması yaygındır. Bununla birlikte, son iki trimesterde seyrekleşir veya tamamen durur.
Çözüm
Soğuk kompresler, kafa masajları, bol miktarda su içmek, iyi uyumak, yürüyüşlere çıkmak ve stressiz olmak için rahatlamak hamilelik sırasında baş ağrısını tedavi etmenin yollarından bazılarıdır. Ayrıca bazı ağrı kesiciler alabilir, ancak doktorunuza danıştıktan sonra.
Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Bazen hamilelik sırasında baş ağrısı ciddi bir şey anlamına gelebilir. Bu nedenle, şiddetli baş ağrıları ile bulanık görme, gözlerinizde yanıp sönme, kaburgaların altında şiddetli ağrı, bulantı ve vücut şişmesi olduğunda doktorunuza danışın. Bunlar preeklampsi belirtileri olabilir.
6. Bacak Krampları
Bacak krampları birdenbire ateş eden acı bir acıdır. Bazen bacağınızı düzeltmek için birinden yardım almanız gerekebilir. Bu kramplar buzağılarda ve hatta uyluğun arkasında bile ağrıya neden olur. Bacak ve uyluktaki kötü dolaşım, bu tür ani krampların arkasındaki neden olabilir.
Çözüm
Krampa girer girmez kalk ve bacağını uzatmaya çalış. Birinden size yardım etmesini bile isteyebilirsiniz. Sonra ayağa kalk ve bir şey veya bir başkasını tutarken bacağını ve ayağını hareket ettirmeye çalış. Magnezyum takviyelerinin kas kramplarını azaltmada yardımcı olabileceği de önerilmektedir. Takviyeler yerine magnezyum bakımından zengin yiyecekler alabilirsiniz.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Sık ve aşırı ağrılı bacak kramplarınız varsa, Doktorunuzu arayabilirsiniz.
7. Siyatik
Gevşeme hormonu doğum için pelvis hazırlamaya başlar. Sonuç olarak, ligamanlar gevşer ve siyatik sinir aralarında sıkışır. Bu, kalçalarda ve bacakların arkasında ağrı çekerken olur.
Çözüm
Homeopati siyatik ağrısından kurtulma sağlayabilir. Bunun dışında ılık suyla banyo yapabilir veya etkilenen bölgeye ısıtma pedleri uygulayabilirsiniz.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Kalçalarını ve bacaklarını arkadan çeken bir ağrı hissettiğinde, doktora gitmelisin.
8. Hemoroidler
Hamilelik sırasında Hemoroitlerin nedenlerinden biri hormonal değişikliklerden kaynaklanan yaygın ve ciddi kabızlık problemidir.
Çözüm
Hemoroid tedavisi için yapılması gereken ilk şey kabızlığı önlemektir. Bol miktarda su içerek ve diyetinize lif açısından zengin yiyecekler dahil olmak üzere tedavi edilebilir. Yemekler sağlıklı ve daha az baharatlı olmalıdır. Kabartma tozu ile ılık banyo yapmak, bölgedeki kan dolaşımını artırabilir. Hemoroiddeki kaşıntıdan kurtulmak için bölgeye kabartma tozu macunu uygulayabilirsiniz. Cadı Hazel ve limon suyu, hemoroitlerde şişliği ve kanamayı iyileştirebilir.
Cerrahi olmayan çözümler arasında Bipolar koagülasyon, Hemoroid Arteriyel Dava, Kauçuk Bantlama ve Donma bulunur. Hemoroid kanaması kontrol edilemediğinde veya hem iç hem de dış birden fazla hemoroid olduğunda cerrahi gerekebilir.
Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Şiddetli ağrı ve kanama yaşarsanız bir doktora danışın.
9. Kaburga Ağrısı
Genellikle son trimesterde görülür. Bununla birlikte, bazıları onu erken trimesterlerde de yaşayabilir. Ağrı, bebeğin büyüyüp kendini düzeltmeye çalışırken kaburgaya doğru itmesinin bir sonucudur.
Çözüm
Kaburga ağrısından ancak rahim ve bebeğiniz hafifçe düştüğü 36. haftadan sonra biraz rahatlama sağlayabilirsiniz. O zamana kadar, kişi gevşek kıyafetler giyerek, doğru duruşu koruyarak, yastıklar, yürüyüşler, yoga ve ılık banyolar kullanarak geçici bir ağrı kesici yapmak zorunda kaldı.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Doktorunuzla konuşmayı düşünmelisiniz ve göğüs kafenizde şiddetli ağrınız varsa ilaç isteyin.
10. Göğüs Ağrısı
Meme hassasiyeti trimesterlerin herhangi birinde veya trimesterlerin hepsinde oluşabilir. Bu temel olarak hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Üçüncü üç aylık dönemdeki ağrı da kolostrum üretmeye hazırlanan süt bezlerinden kaynaklanmaktadır.
Çözüm
Göğüs hassasiyeti hamilelik sırasında sık görülür ve ağrıyı hafifletmenin kalıcı bir yolu yoktur. Bununla birlikte, destekleyici bir sütyen giymek ve banyolar sırasında alanı kuvvetlice ovalamak yerine hafifçe yıkamak suretiyle ağrı azaltılabilir.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Meme kırmızımsı deri veya kızarıklık ile aşırı derecede acı hissedince doktora başvurmalısınız.
Hamilelik sırasında yaşadığınız ağrı ve ağrıların neredeyse tümü normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur. Bununla birlikte, bazıları tıbbi müdahale gerektirebilir. Bu nedenle, bir aksama hissederseniz, endişenizi doktorunuzla paylaştığınızdan emin olun.