Çocuklarınızı Salata Bağlamak için 10 Püf Nokta
Sebzelerini yemeyen çocuklar, muhtemelen daha yaşlı, tepeler kadar eski bir problemdir! Birçok çocuk sebzelere karşı güçlü bir isteksizliğe sahiptir ve onun için ne kadar lezzetli bir köri veya sabji yaparsanız yapın, işler değişmez. Diğer bir durum, daha az yaygın olmasına rağmen, vejeteryan canavar olan çocukların ama anneleri kendilerine en sevdikleri sebzeleri servis etmek için fikirler tükeniyor. Hangi senaryo sizin için geçerli olursa olsun, sebzeleri yemenin lezzetli bir yoludur - salatalar!
Şok edici mi? Eğer çocuklar sebzelerden hoşlanmazsa, nasıl olur da salatalardan hoşlanırlar? Kuşkusuz, çocuklar salatalar hakkında heyecanlanmak o kadar kolay değil. Peki ya salataları bir ısırık almak zorunda kalacakları kadar dayanılmaz yaparsanız? Havalı şekiller, eğlenceli kıyafetler, renkli kıyafetler ve yapımın içinde yer almaları - bunlar seçici yiyicilerinizi kazanmanın en şaşırtıcı yoludur ve şaka yapmıyoruz.
Salatalarınızı mutfakta çok fazla zaman harcamadan farklı lezzet ve dokularla hazırlamak için bu 10 uzman tavsiyesine göz atın. Aslında, bazıları hiç yemek yapmayı içermeyebilir - daha ne isteyebilirsiniz?
1. Yeşilleri Değiştir
Marul salatalar için her zamanki seçiminizse, biraz farklı bir şeye geçin - peki bebek ıspanağı veya kırmızı lahana? Çocuklar aynı maddeden çok kolay sıkılıyorlar. Farklı türde bir marul da deneyebilirsiniz - ekmeği, crisphead
İsimler çok ilginç olduğunda, salataları da ilginç yapacaklarından eminler!
2. iyi giyinmek
Bir pansuman, salatadaki tüm karakteri değiştirebilir. Hindistan cevizi sütü Ranch sosu ya da baharatlı bir Tay badem ezmesi sosu ile tüm egzotik gidebilirsiniz. Ayrıca limonlu salata sosu veya zencefil veya sarımsak sosu da öneririz. Ancak unutmayın - sağlıksız pansumanlar aynı zamanda kalorileri toplamanın en hızlı yoludur! Bir Çörek Colavita Extra Virgin Olive yağı kullanarak yağsız ve lezzetli tutun; Yaptığınız hemen hemen her tür salataya uygun, tatlı ve baharatlı lezzetlerin hoş bir karışımına sahiptir.
3. Yenilikçi Sunum
Seçici yiyiciler için en önemli adım budur (en çok okunan çocuk!). Yiyecekleri heyecan verici bir şekilde sunmadıkları sürece, işe yaramaz gibi geliyor. Bunun sizi rahatsız etmesine izin vermeyin; tek yapmanız gereken biraz yaratıcılık kazanmak, basit, eğlenceli şekiller yapmak ve bulaşıklarınıza süslü isimler vermek. Domates Gemilerindeki Tatlı Mısır Salatası nasıl geliyor? Muhteşem, düşünüyoruz!
4. Bazı Çıtırtı Ekleyin
Salata yemek eğlenceli olabilir; tek bir tabakta değişen dokular sayesinde! Çiğ lahana, marul veya elma gibi gevrek meyve gibi çıtır salata sebzelerini seçin. Hepsini çıkarabilir ve badem gibi kavrulmuş fındık gibi çıtır çıtır ekmekleri deneyebilirsiniz.
5. Isın
Bir veya iki sıcak öğeyi bir salataya atmak, tüm deneyimi ilginç şekillerde dönüştürebilir. Standart kural, proteini ılık yapmaktır - örneğin, ızgarada kızartılmış, marul, soğan ve soslarla fırlatılmış bir tavuk göğsü. Şimdi bu lezzetli bir salata gibi geliyor!
6. Dışarı Pürüzsüz
Çıtır kuruyemiş veya çiğ soğanları dengelemek için, kavrulmuş pancar veya tatlı patates veya bazı avokado veya nefis mango dilimleri gibi pürüzsüz bir şey deneyin. Bu, salatanızın genel yapısını çok iştah açıcı hale getirir. İşte size gizli bir ipucu - salatalar Colavita Beyaz Balsamik Sirke ile daha ilahi tadı!
7. Yeşiller Chuck
“Salata” her zaman yapraklı sebzeler yığını içermez. “Baz” sebze olarak salatalık gibi diğer sebzeleri deneyin. Fasulyeleri bir üs olarak deneyebilir ve çocuklarınızın favori sebzelerini de ekleyebilirsiniz. Mesela çok Hintli bir Rajma Salatası deneyin - protein açısından zengin bir salata.
8. canlandırmak
Salatalarınızda çok fazla şeker eklemeden hoş bir tatlılık elde edebilirsiniz. Ya sosunda bal kullanın ya da biraz meyve ekleyin; meyveler, armutlar, şeftaliler veya narenciye, en çok neyi sevdiğinize bağlı olarak iyi sonuç verir. Bize güvenin, çok uzun sürmeyecek. Aslında, salata sosu için önceden hazır tutabilirsiniz. Gerektiğinde, zeytinyağı ile karıştırın, dökün ve gitmek için iyi. Salatalar için zeytinyağı kullanmanızı öneririz, sadece lezzet için değil. Zeytinyağı, çocuklarınız için de 5 mükemmel sağlık yararına sahiptir!
9. bir şey yapmacık
Bir şeyi salataya çevirmek, en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarmanın eğlenceli bir yoludur. Bunu deneyin: En sebzeli sebzeli Colavita Penne Makarna Salatası. Bu hem sizin hem de çocuklarınız için en iyi salata varış yeridir - tüm zamanların en sevdiği makarnaları ve hepsi de mükemmel bir şekilde paketlenmiş “en sevilmeyen” sebzeleri vardır.
10. Peynirli Lokum
Sebze salatalarına peynir eklemek, sadece kaloriyi daha yoğunlaştırmakla kalmaz aynı zamanda daha da ilginç hale getirir. Her çeşit peyniri ekleyebilseniz de, mozarella, parmesan ve beyaz peynir en muhteşem şekilde çalışıyor! Makarna salatası yapıyorsanız, peynir özellikle cazip bir bileşendir. Ve hayır, çocuklar için makarnayı daha sağlıklı hale getirmek için bu 10 mükemmel fikre sahip olduğunuzda beslenme bölümü hakkında endişelenmenize gerek yok!
Bu hilelerin çocuklarınızı sebzelere bağlayacak ilginç salatalar yapmanıza yardımcı olacağından eminiz. Yeni içerikler, zevkler ve tarzlarla denemeler yapın ama sağlığın çok önemli olduğunu unutmayın. Bu, daha fazla tam gıda, daha az kalori, zayıf bir pansuman ve mükemmel yağ anlamına gelir - ve gitmek için iyi bir konum!