Hedeflerinize Yapışmanın 10 Yolu (Çocuklarla Bile)
Yeni Yıl başladı ve şansı sizin almanız gereken bazı kararlar var. Küçük olanlarınız varsa hedeflerinize ulaşmak hiç olmadığı kadar zor olabilir.
Mümkün olan en iyi olmanızı istiyoruz, bu yüzden plana uymanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. Git anne!
1. Basit Hedefleri Belirle
20 pound kaybetmek, yeni bir araba satın almak için yeterli para biriktirmek, PTA başkanı olmak, kitabınızı bitirmek, ayda en az bir randevu gecesi yapmak, 5K eğitmek ve bu yıl mutfağınızı tamamen yeniden düzenlemek ister misiniz? Amaçlara sahip olmak sorun değildir - tamamlanma yanlış gitme eğilimimiz olana kadar bir hedefe odaklanmamak.
Hedeflerinizi gözden geçirin, en önemli olanlardan birini veya ikisini seçin ve bitinceye kadar üzerinde çalışın.
2. Takviminizi İşaretleyin
Randevuları önceden ayarlamak, çalışma zamanı geldiğinde dışarı çıkmayı zorlaştırır. Amacınız ne olursa olsun, takviminize oturun ve bir takvim belirleyin. Örneğin, formunuza girmek planınızsa, spor salonuna yazabileceğiniz bir gün ve zaman seçin ve onu kalemle çizin. Bu, çifte rezervasyon yaptırmamaktan ve takip etmemek için bir mazereti ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
3. Atıştırmalıklarını Planla
Eğer çoğumuz gibiyseniz, kendinizi kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen aperatif tuzağına düşerken bulabilirsiniz. Bir kutu atıştırmalık poşet satın alın ve bir hafta öncesindeki aperatiflere zaman ayırın. Hata yaptığınızda kötü kararlar vermekten kaçınmanıza yardımcı olmak için ve evinizde buzdolabında veya dolabınızda çeşitli paketlenmiş yiyeceklerden oluşan bir seçki hazırlayın.
4. Önce Kendinize Öde
Büyük bir satın alımınız ya da karşılığını almak gereken bir borcunuz mu var? Birçoğumuz para biriktirmek için hedefler koymuş ancak bunu yapmak başka bir hikaye. İşinizle doğrudan para yatırma işlemi yapabilirseniz, banka kartına bağlı olmayan bir tasarruf hesabı açmayı deneyin; Bu şekilde, belirli bir tutarı her maaş günü doğrudan hesaba erişmek için basit bir yol olmadan gönderebilirsiniz. Ulaşması zor olan para, başka şeylere harcamak zordur. Doğrudan haftada 10 $ bile yatırmanız, yıl sonunda başka türlü sahip olamayacağınız 520 $ ile sizi bırakacaktır.
5. Başkalarının Dahil Olmasını Sağlayın
Hedefiniz ne olursa olsun, sizi destekleyecek ve neşelendirecek birisine sahip olmak her zaman bir yardımdır. Bir spor salonu arkadaşı bulması, günlük yürüyüşler yapacak anne bir arkadaş ya da eşinizi yeni bir finansal planla ele geçirmesi bile, yalnız gitmemeniz, hedeflerinize daha kolay ve daha eğlenceli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
6. Çevrimiçi Ekstra Yardım Bulun
Bugünlerde akla gelebilecek her konu için destek forumları var. Aradığınıza uygun ve etkin üyeleri olan bir forum arayın. Kişisel bilgiler sunmadığınız sürece, tamamen yabancılarla anında bağlantılar kurmak tuhaf olsa da, aynı durumda birkaç kişiyi bulmak, fikirlerinizi atmanıza ve ekstra destek almanıza yardımcı olabilir. Bir forum sizin hızınız değilse, ilerlemenizi göstermek için bir blog başlatabilir ve seyahatinizi takip etmek için arkadaşlarınızı ve ailenizi davet edebilirsiniz.
7. Bir Bakıcı Olun
Bazen işleri halletmek için zamana ihtiyacın olur. Küçük çocuğunuzu bir süre izleyebilecek bir arkadaşınız veya aile üyeniz yoksa, bir çocuk bakıcısı ile bir koşu tarihi ayarlayın. Haftada iki saat bile ilerlemenizi yakalamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olur.
8. Akıllı Telefonunuza Bir Uygulama Kurma
Bir akıllı telefonunuz varsa, her şeyin uygulaması olduğunu keşfettiniz. Forbes'in bu bilgilendirici makalesinde, bu yıl hedeflerinize uymanıza yardımcı olmak için göz atmanız gereken bazı uygulamalar listelenmiştir.
9. Kilometre Taşlarını Ayarla ve Kutla
Bazen hedeflerinize başlamak çok zor olabilir çünkü bu gerçekten çok büyük bir şey gibi görünüyor. Kilo vermeye çalışıyorsanız, büyük sayıya odaklanmak yerine, kilo verme hedefinizi daha küçük adımlara bölün ve her küçük zaferi kutlayın. Tek amacınız dolaplarınızı temizlemek olsa bile, sıralamak için bir dolap seçtiyseniz bir gün içinde bitirebilir ve ardından bir şarkı dinlemek, bir arkadaşınıza mesaj göndermek veya kısa bir kitap okumak için kendinize bir mola verebilirsiniz. her birinden sonra çocuk. Yaptığın her küçük şey seni bitirmeye bir adım daha yaklaştırıyor.
10. pes etmeyin
Thomas H. Palmer'ın dediği gibi, "İlk başta başaramazsanız, tekrar deneyin." Eğer tökezlerseniz, ayağa kalkın. Her gün baştan başlamak için bir şanstır. Hatırlanması gereken önemli şey, bu hedefleri kendiniz için belirlemiş olmanızdır, ancak çocuğunuz sizi izliyordur. Örneklerle liderlik edin ve onlara pes etseler bile, nasıl devam edeceklerini öğretin. Yapabilirsin, yapabileceğini biliyoruz!