11 Hafta Hamile: Ne Beklenmeli?

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 11
• Bebek ölçüsü nedir
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 11. Hafta Gebelik Belirtileri
• 11 Gebelikte Göbek
• 11 Hafta Ultrason
• Ne yemeli?
• İpuçları ve Bakım
• Sonuç

Bu zamana kadar, bebeğiniz ve vücudunuz hem de bazı değişiklikler geçirdi. Bebeğiniz bir embriyodan bir fetusa dönüşüp bir insanın tüm çalışmalarını oluştururken, vücudunuz yuvarlak bir yapı, daha sert uterus, yuvarlak ve daha hassas göğüsler gibi değişiklikler gördü. Gelecek haftaya geçelim. hamileliğin 11. haftasında ve hamileliğinizdeki yeni ve heyecan verici olanakları keşfedin.

Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 11

11. hafta, bebeğinizin işlevsel bir insana benzemesi gibi, 9. ve 10. haftalar kadar kaderdir. Birincisi, bebeğinizin yüz kemikleri oluşur ve sertleşir. Bununla birlikte, cilt hala saydamdır. Bebeğiniz zaten kıpırdatmaya başlıyor, ancak henüz fark etmeniz için yeterli değil.

Bebeğinizin ayrılmış kollar ve bacaklar geliştiğini görerek, şimdiye kadar 20 parmağınızı ve parmağınızı saymanız gerekir. Daha da önemlisi, bebeğiniz yutmayı öğrenmiş ve elbette amniyon sıvısı ile çevrilidir. Saç kökleri ayrıca meme uçları, dil ve burun geçişleri olan bir burun gibi yerindedir.

Bebek ölçüsü nedir

Bebek limon ya da incir kadar büyük. Bu nedenle, 1-2 inç uzunluğunda, 11 haftalık hamile bir bebek büyüklüğü görmeyi bekleyebilirsiniz. Bebeğinizin vücudu da güçlendiğinden, gövde de uzamıştır. Bebeğiniz, 11. haftada yaklaşık 7 veya 8 gram ağırlığındadır. En ilginç kısmı, bebeğinizin başının vücuttaki 1: 1 oranındaki çoğunu almasıdır.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Hamileliğin hayatı değiştirdiğini söylemek güvenlidir ve vücudunuz bir daha asla aynı olamayacağına karar verecektir. Hamilelik sırasındaki vücut değişiklikleri kaçınılmaz olduğu için, hamileliğinizin 11. haftasında nelere dikkat edelim:

• Söylemesi hala zor olsa da, hamile vücudunuzun 10. haftadan daha büyük bir şişlik söyleminin belirtilerini göstermeye başlaması gerekirdi.
• Eğrileri seven bayanlar için, hamilelik sırasında vücudunuz kesinlikle sizi memnun edecek, yuvarlak özelliklere sahip olacaktır.
• Şanslı olanlar için, genellikle çok arzu edilen hamilelik parlamasını yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, bazı kadınlar artan hormon üretiminden dolayı bazı sivilce veya döküntülerle sonuçlanabilir.
• Kesinlikle kesinlikle kilo almış ve şişmiş görünüyorsun.

11. Hafta Gebelik Belirtileri

Açıkça bir bebek yumru gösterip göstermediğiniz ve vücudunuzda başka bir değişiklik olup olmadığına bakılmaksızın, hamileliğinizin 11. haftasında kesinlikle aşağıdaki belirtileri göstereceksiniz. Belirtileri karşılaştığınızla karşılaştırmak için aşağıdaki listeyi inceleyin.

• Bacak krampları: Bu muhtemelen hamileliğinizin 11. haftasının en büyük olaylarından biridir. Bu kramplar, özellikle normal çalışma programınıza devam ederseniz, gün boyunca ortaya çıkar. Ancak, ağrı keserken bacak kasları uykunuzu rahatsız edebildiğinden uyurken bazı kesintiler için hazırlıklı olun.
• Linea Nigra: Bu belirti, hamileliğin 11. haftasına dahil değildir. Bu belirti, göbeğinizin tam ortasından aşağı doğru koyu renkli bir çizgi olarak ortaya çıkacaktır. Sizi rahatlatmak için, bu yaygın ve kalıcı değildir. Hormonal değişiklikler genellikle linea nigra'ya bağlanır.

Yukarıda belirtilen taze semptomların yanı sıra, hamileliğinizin son birkaç haftasındaki aşağıdaki semptomlar ortaya çıkmaya devam edecektir.

• Yorgunluk: Orada sürpriz yok. Bebeğiniz büyüdükçe vücudunuz da daha ağır hissedecek ve dinlenmeye çalışacaktır.
• Gaz ve Şişkinlik: Son birkaç haftada gördüğünüz gibi, progesteronun sindirimi yavaşlatmaya meyilli olduğu için karnınız kesinlikle sorun yaşamaya devam edecek.
• Sabah bulantısı ve mide bulantısı: Birkaç şanslı olanlar bunu kontrol altında tutabilir, ancak çoğu için her iki taraftan da ilk trimesteri bitirene kadar sorun devam ediyor.
• Vajinal akıntı: Şımartmaya karar verirseniz, cinsel yaşamınız iyileşmek zorunda kalırken, hamilelik ilerledikçe akıntı artmaya devam edeceğinden bazı pantolon toplayıcılara yatırım yapın.
• Ruh hali değişiyor : Ruh haliniz trafik ışıklarından daha hızlı değişebilir ve stres daha da kötüleştiğinden kalabalıklardan uzak durursanız en iyisidir.

11 Gebelikte Göbek

Çoğu kadın hamileliğinizi hala gaz veya şişkinlik olarak reddedebilir. Bununla birlikte, bebeğinizin yumru zaten en azından biraz göstermeye başlamalıdır. İlk kez hamile kalan kadınlar için, göbeğiniz farklı görünmeyebilir. Daha önce hamile kalmış kadınlar için karnınız büyük olasılıkla hamilelikte ipucu verecektir.

Elbette, tartım terazilerinin daha ince veya daha ağır tarafındaysanız, bunun tam tersi olur. Daha ağır kadınlar için, hiç farklı görünmeyebilir. Zayıf kadınlar için, özellikle kilo almışsanız, biraz gösterebilirsiniz.

11 Hafta Ultrason

11. haftada planlanan bir ultrason size bebeğinizin karnınızın içinde nasıl geçtiğini gösterir. Küçük bebeğinizin hareketleri zarif ve akıcı olacaktır. Bunun yanı sıra, bebeğinizin cildi saydam yerine sürekli olarak matlaşacaktır. Yine de 11. haftada şeffaf kalacak.

Ne yemeli?

Bu dönemdeki en önemli faktörlerden biri 11. haftadaki hamilelik yiyecekleri konusundaki kaygı. Bu sürede tabağınıza koymak zorunda olduğunuzu bulmak için okumaya devam edin;

• Kalsiyum açısından zengin yiyecekler: Bebeğinizin kemikleri oluşmaya başladığından, kalsiyum almanız önemlidir. Süt ve süt ürünleri listenizin başında yer almalıdır.
• Proteinler: Yağsız et ve balıklarda kırmızı et yayılması önerilir. Proteinler kemik ve vücut kütlesinin oluşmasına yardım eder
• Bakliyat ve fasulye: Bunlar kolayca sindirilebilir proteinler ve birkaç vitamin içerir
• Tohumlar, susam ve ayçiçeği: Bunlar vitamin ve besleyici yağlar bakımından zengindir.
• Fındık, badem ve kaju fıstığı: Protein ve vitamin içeren paketler, fındıklar diyetinize mükemmel bir katkı sağlar
• Ispanak: Demir açısından zengin ve lezzet dolu, ıspanak, sevdiğinizden emin olduğunuz bir süper gıda.
• Yoğurt: Lezzetli bir kalsiyum kaynağı olan yoğurt, bağırsaklarınızdaki iyi bakteri dengesini sağlayacak bir probiyotiktir
• Meyveler ve yapraklı sebzeler: Zengin vitamin ve mineraller, meyveler ve yapraklı sebzeler her yönden gelişimini sağlar.

İpuçları ve Bakım

Hamilelik zorlu olabilir ve açıkçası sizi çok etkileyecek. Bununla birlikte, kendinizi ve bebeğinizi güvende ve sağlıklı tutmak en büyük endişeniz olmalıdır.

Dos

• Fren bacak kramplarının yanı sıra suda kalmak için bol miktarda su için.
• Kendinizi rahatlatmak için küçük bir tatil ya da bir bebek ayı planlayın.
• Ebeveynlik için kendinizi hazırlamak için neşeli olun ve ebeveynlik kitap okuyun.
• Doktorunuzu hızlı aramada tutun, böylece her zaman hızlı bir şekilde iletişim kurabilirler.

Yapılmaması Gerekenler

• Sizi veya bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği için doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç alın.
• İdrarınızı bastırın, çünkü sık idrara çıkma, hamileliğin 11. haftasının bir parçasıdır.
• Abur cuburda çok fazla şımartın, çünkü progesteron nedeniyle sindirim süreciniz yavaşlar.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Hamile olmak, şık olamayacağınız anlamına gelmez. Uzanan iyi sütyenlere yatırım yapın. Ayrıca, daha sonra işe yarayacak olan bu aşamada hemşirelik sütyenleri satın alabilirsiniz. Ebeveynlik hakkında size bilgi verecek kitaplar satın alın. Hamile kıyafetlerine ve esnek pantolonlara, tercihen pamuklulara yatırım yapın. Doktorunuzun tavsiye ettiği vitamin ve sağlık takviyelerini depolayın. Bacak kramplarına ve şişmesine yardımcı olacak rahat ayakkabılara yatırım yapın. Ağız problemlerini uzak tutmaya yardımcı olabilecek iyi ağız bakım ürünleri alınız.

Sonuç

Bebeğinizin yumru zar zor fark edilir olsa da, vücudunuz tarafından üretilen hormonlar nedeniyle başa çıkmanız gereken bir çok bedensel değişiklik var. İyi haber şu ki sağlıklı beslenme ve rahat kıyafetler rahatlık getirmede uzun bir yol kat edebilir.

Önceki Hafta: 10 Hafta Hamile

Gelecek Hafta: 12 Hafta Hamile