8 Sebep Emzirme Sağlığınız İçin Harika
Bebeğinizi beslemeye gelince hepimiz "meme en iyisi" olduğunu duyduk, ama peki annem üzerindeki etkileri? Bazı kanser riskini azaltmadan stresi azaltmaya kadar, emzirmenin anne için de birçok sağlık yararı olduğu ortaya çıkıyor.
1. Emzirme Burns Kalori
Birçoğumuz hamileliğimizin ve doğum sonrası zamanın uzun bir bölümünü en sevdiğimiz kot pantolonumuza tekrar uyumayı diliyoruz. Çoğumuz, kesin. Emzirmeyi seçtiyseniz, iyi haber Makbib Diro, MD Kadın Sağlığı'na emzirmenin günde 300 ila 500 kalori yaktığını söyledi. Bu pantolonu biraz daha hızlı sığdırmana yardımcı olacak.
2. Oksitosin Uterus İyileşmenizi Sağlar
Oksitosin emzirme sırasında salınan bir hormondur. Oksitosin üretiminin yan etkilerinden biri uterus kasılmasıdır. Kasılmalar uterusunuzu orijinal boyutuna kadar küçültmeye yardımcı olur. Oksitosin aynı zamanda "aşk hormonu" olarak da bilinir, bu nedenle emzirirken bebeğinize karşı ekstra bir sevgi hissederseniz, hormonlara teşekkür edebilirsiniz.
3. Emzirme Meme Kanseri Riskinizi Düşürür
47 araştırma çalışmasından oluşan bir havuzdan bahseden Susan G. Komen, bir yıl ömür boyu emziren kadınların meme kanseri edinme riskinin azaldığını bildirmektedir. Toplam iki yıl boyunca emziren kadınlar, faydayı iki katına çıkardı. Ne kadar uzun süre emzirirseniz, o kadar fazla koruma elde edersiniz.
4. Ayrıca Yumurtalık Kanseri Riskini Düşürür
Emzirme ve meme kanseri riski arasındaki ters korelasyona benzer şekilde cancer.gov, emzirtiğinizde ne kadar uzun süre meme kanseri olma ihtimalinizin azaldığını bildirir. Hayatta hiçbir şey garanti edilmese de, emzirme kesinlikle mükemmel bir kanser önleme planı gibi görünmektedir.
5. Emzirme Osteoporoz Riskinizi Düşürür
Emzirme vücudunuzdaki kalsiyum depolarını geçici olarak azaltırken, La Leche Ligi, bir kadının kemik yoğunluğunun hamilelik öncesi veya daha yüksek seviyelere dönmesini bekledikten sonra gösteren bir rapor verdi. Bu, menopoz sonrası olduğunuzda kırılma riskinizin aynı yaşta emzirmeyen annelerden daha düşük olacağı anlamına gelir.
6. Emzirme Tip 2 Diyabet Riskinizi Düşürür
Kaiser-Permanente'deki on yıllık bir çalışma WebMD tarafından bildirildi. Yine yapılan çalışma, ne kadar uzun süre emzirdiğiniz, daha yüksek koruma seviyesi aldığınızı göstermiştir. Dokuz ay boyunca emzirmek, Tip 2 Diyabet ile bağlantılı metabolik sendrom gelişme riskinde% 56 azalma göstermiştir.
7. Tasarruf Stres Azaltır
Finans, çoğu insan için büyük bir stres kaynağıdır. Annelikte gezinmek, hepimiz için zorlayıcıdır ve yeni bir anne olmaya uyum sağlama konusunda para endişesi çoğumuzun idare edebileceğinden daha fazladır. Enfamil'in formül hesaplayıcısını kullanarak, altı aylık bir bebeğin ayda 10 karton formüle ihtiyaç duyacağını, neredeyse 260 dolara mal olacağını gördük. Bir yıl boyunca emzirmek sizi yaklaşık 3000 $ 'dan kurtarabilir.
8. Bebekle Rahatlamak ve Bağlanmak için Büyük Bir Bahane
Bebeğinizi emzirmekle ilgili en iyi şeylerden biri bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri yalnızca sizin sağlayabilmenizdir. Sadece oturmak, rahatlamak, en sevdiğiniz TV şovunu izlemek veya kitap okumak için zaman ayırmak, bakım yaparken kolayca başarabileceğiniz tüm görevlerdir. Uzun bir hemşirelik seansı ile zaman zaman akşam yemeğinden korkmayın ve eşinizin sizin için yemek pişirmesini sağlayın. Bu zamanın tadını çıkar, sonsuza dek sürmez.