Bebeğinize Zarar Verebilecek 12 Yanlış Uyku Alışkanlığı
Bebeğinizin uyumasını izlemekten daha güzel ve huzurlu bir şey yoktur. Yüzünde bir gülümseme var ve zaten bir rüyanın belirtileri gibi görünüyordu. Ama değerli sevgilin gerçekten iyi uyuyor mu? Büyüdükçe sağlığını etkileyebilecek kötü uyku alışkanlıkları öğrenmesi mümkün mü?
Çocuğu büyütmek, tam zamanlı, yorucu bir meseledir ve uyku zamanı, onu yapan en önemli faktörlerden biridir! Yenidoğan gece yatmıyor, sürekli uyanıyor veya uyuya kalmayı reddeden bebek ebeveyn olarak karşılaştığımız genel sorunlardan sadece birkaçı.
Bebekleriniz İçin İyi Olmayan 12 Kötü Uyku Alışkanlığı
Bu bebek uyku problemlerini sona erdirmek için, genellikle sağlıksız uygulamalara başvuruyoruz. Çocuğunuzla bu uyku hatalarından herhangi birini yaptınız mı?
1. Her Oda Bebeğinizin Yatak Odasıdır
Yorgun bir anne ile huzursuz bir bebek koyun ve ne elde edersiniz? Her yerde yatak odası! Bebeğiniz, bebek arabasında, arabada, koltuğunuzda ve hatta yüksek sandalyesinde uyuya kalabilir. Bilmediğiniz ortamlarda uyumak sinirlerini yatıştırmak için çok az şey yapar ve aynı zamanda bir yatak odasıyla zihinsel ilişkisini gevşeterek seyreltir. Bu onu kaçınmanız gereken bebeğin kötü uyku alışkanlıklarından biri yapar.
Çözüm: İlk başta olduğu gibi zor, bebeğiniz için tanıdık bir yatak odasına bağlı kalmaya çalışın. Bu onun kestirdiği alan ve bu gece uyuyacağını umduğun yer.
2. Uyku Programları Her Gün Değişiyor
Bebek uyku programı? Bebeklerin uyku programlarına ihtiyacı yoktur - öyle mi? Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar da az çok tutarlı bir uyku programına ihtiyaç duyarlar. Bu, gün geçtikçe aynı saatlerde kendilerini uykulu hissetmelerini sağlar. Uykusuzlukla mücadelenin kalbinin başında tutarsızlık var - bebeğinizi oynama havasındayken çok erken ya da hali hazırda olması gerekenden daha çok yorulduğu zaman çok geç.
Çözüm: Bebek uyku döngülerinde bir miktar esneklik sınırsız olsa da, varyasyonu mümkün olduğunca düşük tutmaya çalışın.
İzle: Baban, 3 aylık erkek çocuğunu uykuya bırakan ŞAŞIRTICI BASİT bir numarayı paylaşıyor!
3. Bir Yatmadan Önce Rutini Takip Etmeyin
Bebekler çok küçük insanlardır; Neden yerleşmek için yatmadan önce rutine ihtiyaçları var? Eh, bebekler için iyi uyku alışkanlıkları genel sağlık ve gelişim için çok önemlidir! Her gün yatmadan önce bir rutinin ardından bebeklerin sakinleşip rahatlamasına yardımcı olur, böylece uzun vadede Mamma'nın yanı sıra kendileri için işleri kolaylaştırır.
Çözüm: Bu ona sıcak bir banyo yapmak, arka planda bir ninni oynamak ve ışıkları kısmak kadar basit olabilir. Bunu atlamak bebeğinizi huzursuz edebilir ve gece boyunca uykusunun kalitesini etkileyebilir.
4. Vücudunun Uyku İşaretlerini Kaçırdınız
Bebekler yetişkinlerden birçok yönden farklıdır - uyku zamanlamaları ve alışkanlıkları dahil. Bebekler uykulu ve yorgun olduklarında, izlemeniz gereken birkaç ipucu görüntüler.
Çözüm: Bebeğiniz gözlerini ovuyor, ağlıyor mu yoksa belirgin bir sebep olmadan huzursuz mu? Şansını kestirmek istiyor. Bu ipuçlarını kaçırmak, bebeğinizin doğal uyku penceresinin geçtiği ve vücudunun şimdi kortizol göndereceği anlamına gelir - strese bağlı bir hormon, onu aşırı hızlandırabilir!
5. Yatağı Onun İçin Çok Büyük
Bebeğiniz kesinlikle hızlı büyüyor ama o büyük yatakta uyumak için yeterince büyük mü? Geçişi çok erken yapmak, uykularını etkiler ve özellikle küçük kaşifler olmaya çalışırken devrilirlerse tehlikeli olabilir!
Çözüm: Şey, beşikten kendi başına çıkana kadar, muhtemelen değil. Çoğu çocuk, iki yaşına kadar büyük bir yatak için hazır değildir.
6. Geç Kalıyor Ama Erken Uyanıyor
Bu nasıl çalışıyor? Bebekler, geç kalmaktan endişe duydukları gibi bizim gibi işlemez; Onların iç saati, sabahları onları aynı şekilde uyandırır. Bu, bebeğinizin geç yatmasına izin verirseniz, ertesi gün çok yorgun olacağı anlamına gelir.
Çözüm: Sabahın her saatinde tüm evi uyandırıyorsa, yatma saatini bir saat kadar önce yapmayı deneyin. Ne kadar uyuması gerektiğini merak ediyorsanız, çocuklar için bu uyku çizelgesi size yardımcı olacaktır. Sağlık bebek uyku alışkanlıkları oluşturmak için kullanın.
7. Başka Bir Seçim Yapamadığınız İçin Birlikte Uyuyorsunuz
Bebeğiniz basitçe kendi başına uyuya kalmayı reddettiğinde, ona yardım etmek için akla gelebilecek her yolu denedikten sonra ne yapabilirsiniz? Eğer reaktif birlikte uyku ya da zorla beraber uyumakta çalışıyorsanız, bir uyku koltuk değneği veriyorsunuz.
Çözüm: İçeride kal, bebeğini yatıştır ve yatmaya gidince uykulu olduğundan emin ol. Sonunda sadece iyi olacak.
8. Bebeğiniz Uyku Koltuk değneklerine Bağlıdır
Bebeğinizi nasıl uyutuyorsunuz? Annelerin çoğu sallanma, sallanma, ninni söyleme veya nazik bir sırt masajı ile uğraşırlar. Bunlar anlaşılır bir şekilde gecenin ortasında çözümleriniz olsa da, ya bebeğiniz için uyku koltuk değneği oluyorsa? Çok yakında, bebeğiniz onlarsız uyuyamayabilir ve uyandığında kendilerini rahatlatmayı öğrenemeyebilir.
Çözüm: Bebek uyku düzenleri yaşa göre değişecek ve yapmanız gereken şey küçük çocuğunuzun bu davranışlara uymamasını sağlamak.
9. Sonunda ağlamasına izin veriyorsun.
Bebeğiniz uyandı ve kalbini dışarı atıyor! Onu rahatlatıp tekrar uyumaya nasıl kalkamazsın? Tabii ki yapmalısın. Ancak bunun yanında bunun bir uyku değneği olmadığından emin olmanız gerekir.
Çözüm: Ona biraz zaman tanımaya karar verirseniz ve onu rahatlatmaya kalkarsanız, Mamma'nın nihayet geleceğini anlar!
10. Annem ve Babam Uyku Zamanı Rollerini Paylaşmıyor
Çocuğunuzun uyku düzenini düzenlemek, çocuk oyuncağı değildir! Nihai hedef, bebeğinizin uyku alışkanlıklarının düzenli olduğundan ve kendi başına uyumayı rahatlatmak için yavaşça öğrendiğinden emin olmaktır.
Çözüm: Siz ve kocanızın burada rolleri paylaşması kesinlikle şarttır - demek ki, bebeği kimin uyuyacağına ve haftanın her günü gece yarısında uyanacağına karar verin!
11. Gece Beslenmelerine Çok Fazla Güveniyorsunuz
Birçok anne inanıyor ve gözlemliyor - hemşireliğin bebeklerini uyutmanın tek yolu gibi göründüğünü gösteriyor. sorun bu olmamalı. Bebekler çoğu zaman beslenmeye çalışırlar, çünkü uygun olduğunuzu ve hiç kimseye süt vermeyeceğini kim söylediler?
Çözüm: Geceleri beslenmeyi ne zaman bırakabileceğinizi ve hemen bunun üzerinde çalışmaya başlayacağınız zaman çocuk doktorunuzla görüşün.
12. Verilmiş olan Uykusuzluğunu Kabul Ettiniz
Bu muhtemelen hiç kimsenin devam ettiremediği en yaygın uyku hatasıdır! Yeni bir bebek uyku düzenine yerleşmek için zaman alırken bu, yürümeye başlayana kadar uyumadan gitmeniz gerekmeyeceği anlamına gelmez!
Çözüm: Anahtar, sabırlı olmak ve çocuğunuza doğru alışkanlıkları yerleştirmek için çalışmaya devam etmektir. Sadece pes etmeyi düşündüğünüz zaman olacak.
Unutma - sağlıklı uyku alışkanlıkları = mutlu bebek!
Bebeğinizin uyku zamanı deneyimi nasıl geçti? Hikayelerinizi bizimle yorumlarda paylaşın.