Çocuğunuzu Duygularını Belirleme ve İfade Etmeye Teşvik Etmenin 14 İpucu
Küçük çocuklar, yetişkinlerimizle aynı duygularla ilgilenir. Sinirlenirler, üzülürler, mutlular, sinirlenirler, kıskanırlar veya utanırlar ve bu duyguları kelimelerle ifade edemeyebilirler. Bunun yerine, onlara genellikle ağlama veya çığlık ile sonuçlanmayan ve hoş olmayan bir öfke ile sonuçlanabilecek eylemler gösterirler. Bu yaşta çocuklar ne hissettiğini ve bu duyguları ezilmeden nasıl ifade edeceklerini tanımlamakta zorlanıyorlar. Duygularını nasıl tanımlayabileceklerini öğrenmelerine ve bir şey hakkında çalıştıklarında sakinleşmelerine yardımcı olmak, duygusal gelişimlerini ve zekalarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Çocuğunuza ne hissettiğini bilmesi için duygularını sözlü olarak öğretmesini ve istediği gibi tercüme edilmediğini hayal kırıklığına uğratması gerekmediğini öğretin.
Çocuğunuzun Duygularını Tanımlamasına ve İfade Etmesine Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
İşte duygusal sorunları olan bir çocuğa yardım etmenin birkaç yolu:
1. Hislerini İşten Çıkarma
Çocuğunuzun duygularını 'sızlanmayı kes' ya da 'benimle öfkelenmeye cesaret etmeyin' gibi şeyler söyleyerek göz ardı etmemek çok önemlidir. Bu, çocuğunuza duygularının önemli olmadığı ve dikkatini hak etmediğine ve gelecekteki düşük benlik saygısı gibi sorunlara yol açacağına dair bir inanç yaratacaktır.
2. Hislerine Bir İsim Vermesine Yardım Edin
Çocuğunuz sinirlendiğinde veya sinirlendiğinde, ne hissettiğini tanımlamasına yardımcı olun. Etiketleyin ve ona kendi duygularını nasıl etiketleyeceğini öğretin. Bu, başkalarının yanında olan duygularını tanımak için empati geliştirmesine yardımcı olacaktır.
3. Ne hissettiğinizi tartışın
Çocuğunuza, duygularını bile ifade ederek ifade ettiğinizi gösterin. Ona hangi duyguyu hissettiğini ve neden yaşadığını anlat. 'Kimsenin ev işlerinde bana yardımcı olmadığına üzüldüm, tek başıma yapmaktan bıktım' gibi. Bu ona duygularını ve nedenini ayırmayı öğretir, seni rol model olarak izler.
4. İpuçlarına Cevap Verin
Bebeğiniz küçük olduğunda, onun duygularını kabul ettiğinizi bilmenin en iyi yolu sizi aradığında cevap vermektir. Ağladığında veya çığlık attığında, dinlediğini ve onun için zaman ayırdığını göster. Sizden yeterli yanıt alınmadan büyürse, bu daha sonra hayatta kimsenin onu dinlemek istemediğini hissetmesine neden olacak problemler yaratabilir.
5. Pozitif Güçlendirme kullanın
Çocuğunuz kendini uygun ve kibar bir şekilde ifade ettiğinde, onu övün. Bu, duygularını istikrarlı bir şekilde ifade etmeye devam etmesine yardımcı olabilir.
6. yaklaşılabilir kal
Çocuğunuza duyguları öğretmek, fiziksel olarak onun için orada olduğunuzu göstermeyi içerir. Size bir şeyler söylerken seviyesine inin, dinlerken ona yakın oturun, göz temasını koruyun ve cevaplarınızı mırıldanmayın. Duygularını ifade ederken, hepinizin kulak olduğunuzu ve şimdiki zamanda kalacağınızı gösterin.
7. Empatik olarak dinleyin
Çocuğunuza, empatik olarak hissederek ne hissettiğinizi tam olarak ayarladığınızı ve ona 'Üzgün görünüyorsunuz; Bana ne olduğunu anlatır mısın?' veya 'Bu konuda ne hissediyorsun?' Ona bağırmak veya konuyu uzaklaştırmaktan çok daha etkili olurdu.
8. Ekspres Yapmanın Alternatif Yollarını Öğretin
Çocuğunuza duygularını başkasına almanın uygun olmadığını anlamanız gerekir. Öfkesini başka yollarla ifade etmesine yardım et - koşma, yüzme vb. Gibi faaliyetlere kanalize ederek.
9. Cezalandırma
Bir sinir krizi atarsa veya öfke gösterirse çocuğunuzu cezalandırma dürtüsüne karşı koyun. Bunlar, 'kötü' olduğunu hissedeceği için duygularını ifade etmesine yardımcı olmuyor. Bu, bir gün bir erime yaşayana kadar bu duyguları şişirmesine neden olur. Sakin bir örnekle geçin (sesini yükseltmeyin ve sabırla dinlemeyin) ve duygularını daha iyi ifade edebilmesi için ona etkinlikler verin.
10. Problem çözme tanıtmak
Çocuğunuz duyguları sözlü olarak tanımlayıp ifade etmeye başladığında, - 'Tamam, peki bu durumu herkes için iyi yapabileceğimizi nasıl düşünebiliriz?' veya 'Daha iyi hissedebileceğiniz ve sizi daha iyi hissettirecek bir şey düşünelim'.
11. Teklif Fiziksel Rahatlık
Okul öncesi dönem çocuklarının duygularla başa çıkmalarına yardımcı olmak aynı zamanda derin bir bağlantı kurmak anlamına gelir. Sinirlendiğinde çocuğunuza sabırla dinleyin, duygularını tanımlamasına yardımcı olun ve konuyu perspektifinden görmeye çalışın. Ona sarılmak, çalkantılı duygularını düzenlemede çok yardımcı olacaktır.
12. Aşırı dozlama karşı
Çocuğunuzu, başkalarının ihtiyaçlarına bakmadan duygularını ifade etmeye teşvik etmeyin. Onu duyun, bir süre sinirlenmesine ve ağlamasına izin verin, ancak bundan sonra konuyu yapıcı bir şekilde ele alarak konuyu kapatın. Davranışın belirli bir noktanın ötesinde kalmasına izin verme.
13. Bir Resimli Kitap Kullanın
Çocuğunuz sinirliyken resimli bir kitap kullanmak, kitaptaki görüntüleri göstererek nasıl hissettiğini göstermesine yardımcı olmak için harika bir yoldur. Bu, çocuğun yüz ifadelerini tanımasına yardımcı olacak ve diğer insanların duygularına karşı daha empatik olmasına yardımcı olacaktır.
14. Genelde Uygulama Yapın
Çocuğunuzla her şeyden fazla bir şey hissettiğinde duygularını ifade etmek için stratejiler uygulayın. Araba sürmek ya da akşam yemeği yemek gibi aktiviteler sırasında çocuğunuzla duygular hakkında konuşun. Bu çocuğunuz için iyi bir destek olabilir.
Çocuğun duygularını göstermediği durumlarda bile, çocuğun duygularını uygun bir şekilde ifade etmesine yardımcı olurken, ebeveyn tarafından çok fazla kararlılık ve uygulama yapılır. Çocuğunuzu, isteyerek ve dinleyerek, müsait ve sakin kalarak cesaretlendirin. Duygularını iyi ifade ettiğinde cesaretlendirin ve övün ve mücadele ettiği zamanlarda empatik olun. Çocuğunuzun ihtiyaçlarına dikkat edin ve duygularına iyi bir yardımcı olun. Bu, onları nasıl kararlı bir şekilde tanımlayacağını ve ifade edeceğini öğrenmesine yardımcı olacak ve gelecekte olgun ve empatik bir yetişkin haline geldiğinde çabalarınız uzun vadede karşılığını alacaktır.
Ayrıca Oku: Kontrol Dışı Bir Çocuğu Yönetmenin Etkili Yolları