Yeni Genius Emzirme İpuçları Yeni Hintli Anneler için kolaylaştırmak için
Emzirme her türlü öğrenmeyi beraberinde getirir. Bebeğinizle olan bağınızı anlamaktan ona kilitlenmeyi öğretmek ve bir hemşirelik rutinini çözmeyi öğretmek, ilerledikçe kendinizi eğitmek olacaktır. Böyle bir zamanda, hayatınızı kolaylaştırmak için alabileceğiniz her türlü desteğe sahip olmanıza yardımcı olur. Ve tahmin et ne oldu ki, modern Hintli anne, emzirdiği tüm zorluklar için pratik çözümler sunan bir dünyada yaşayabilecek kadar şanslı!
Yeni doğmuş bebeğiniz kollarınızda ilk kez verildiğinden sevinciniz sınır tanımaz. Seni, rahminde uzun süre beslediğin o küçük parmakları tutmaktan daha mutlu edecek hiçbir şey yok. Bununla birlikte, bebeğiniz emzirmeyi reddediyorsa veya anne sütü üretimi düşük görünüyorsa, bu sevinç kısa sürelidir.
Ama kendini strese sokma. Doğum sonrası, birçok kadın emzirme döneminde sorunlarla karşılaşmaktadır ve bu çok yaygın bir endişedir. İyi haber şu ki, sorunlara her zaman çözüm vardır - bu nedenle emzirmekte sorun yaşıyorsanız, yeni anneler için bazı bakım ipuçları ve hemşirelik yolculuğunuzu konforlu ve kolay hale getirebilecek bazı yararlı öğeler bulunmaktadır.
Emzirme için 15 İpuçları ve Püf Noktaları
Bebeğinizi emzirmekte sorun yaşıyorsanız, işte izlemeniz gereken bazı yararlı emzirme önerileri:
1. Bir Hemşirelik Sutyen kullanın
Emziren sütyen, hareket halindeyken emzirmesi gereken anneler için hayat kurtarıcıdır. Basit kapak mekanizması bebeğiniz için kolay erişim sağlar. Emzirme sütyeninizin yumuşak ve esnek olduğundan, fazla süt geldiğinde genişleyebildiğinden emin olun. Emziren sütyenlerin çoğu tam desteğe yardımcı olmak için sağlam omuz kayışlarına sahiptir ve ayrıca derin boyunlara sahiptir. Anında bakımı kolaylaştırmak için normal sutyeninizi bir hemşire sutyenine değiştirin.
2. Doğumdan Sonra Emzirmek
Bebeğinizin beslenmeye alışması için iyi bir püf noktası, doğumdan birkaç saat sonra onu beslemektir. Doğumdan hemen sonra cilde ciltle temas, çocuğunuzla bağlanmanın ilk adımıdır ve doğumdan sonra emzirmeye başlamak, beyniniz anne sütünü üretmeye başlamak için sinyal aldığından iyidir. Başlangıçta, bir annenin vücudu yenidoğan için süper yararlı olan kolostrum adı verilen sarımsı bir anne sütü üretir.
3. Bebeğinizin Ağzı Geniş Açılsın
Bir bebek sadece meme ucuna takılmamalıdır - bu meme ucu etrafındaki süt kanallarını tamamen boşaltmaz. Süt kanallarından etkili bir süt tedariki için bebeğin ağzının tamamen açık olması gerekir.
4. İhale Nipellerinize Dikkat Edin
Hamilelik, meme uçlarınızın ağrılı ve hassas olmasına neden olabilir. Emzirmeye başladığınızda, bebeğiniz emdikçe daha da kötüleşir, onları daha da büyür. Meme uçlarınız çiğ ve acı verebilir. Aureola üzerine anne sütü veya hindistan cevizi yağı gibi güvenli ve işlenmemiş bir yağ uygulayarak meme uçlarınıza dikkat edin. Bebeğinizin erken aşamada birkaç saatte bir beslenmesi gerektiğinden bu çok önemlidir. Çay poşetlerini ılık bir kompres olarak da kullanabilirsiniz.
5. Göğüs Pompasına Yatırım Yapın
Küçük anne sütünün meleğini mahrum etmek istemiyorsanız, ancak iş veya başka nedenlerden uzak durmanız gerekiyorsa, göğüs pompası size sahip olacak en iyi şey! Doktorlar annelerin doğumdan üç ila dört hafta sonra pompalamaya başladığını öne sürüyorlar. Pompalama aynı zamanda süt akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve siz uzakta olsanız bile, beslenmeye başlamaya hazır olmanızı sağlar.
6. Kontrolü Elinize Alın
Bebeğiniz sadece meme ucunuzu emiyorsa, onu daha derin emmesini sağlayın - bu, süt akışınızın süt kanallarınızı artırıp etkinleştirmesini sağlar. Emzirmek doğru yoldur. Bir bebek emzirirken, sadece göğsünüze değil göğsünüze tutturmalısınız - bu aynı zamanda hissedeceğiniz acıyı da azaltacaktır.
7. Meme uçlarını yuvarla
Süt tedarikini artırmak ve bebeğiniz için kolaylaştırmak için, meme uçlarınızı parmaklarınız arasında döndürmeyi deneyin, hatta meme ucunu çekerek pratik yapabilirsiniz.
8. Sulu Kal
Emzirme döneminde, ne yediğiniz ya da içtiğinizin anne sütü üretimine katkıda bulunacağını bilmelisiniz. Bu nedenle, sağlıklı kalmak bu sırada bir zorunluluktur. Eğer susuz kalıyorsanız, yorgun hissedeceksiniz ve anne sütü üretiminizi etkileyecektir. Hemşirelik yaparken kendinizi susamış bile hissedebilirsiniz, bu nedenle yeterince su için - bakım aşamasında, sadece 8 bardaktan daha fazla su içmelisiniz.
9. Tıkalı Süt Kanallarını Kullanın
Bir süt kanalı tıkandığında anne sütü göğsünüzde hareket etmez ve hemşireliği son derece acı verici bir deneyim haline getirebilir. Tıkanmış bir kanal göğsünüzde bir yumru gibi görünebilir. Ağrılı olacaktır ancak bu süre zarfında sürekli bakım, tıkalı kanalın uygun süt tedariki sağlayarak tedavi edilmesini sağlayabilir. Tıkalı kanalları tedavi etmek için başka bir çare, her beslemeden sonra memeye hafifçe masaj yapmaktır.
10. Besin Takviyeleri kullanın
Anne sütü doğanın bebeğinize beslenme ve güç için ihtiyaç duyduğu her şeyi verme şeklidir. Bu yüzden de yeterince beslendiğinden ve her zaman tamamen sulandığından emin olman gerekiyor. Emzirirken vücudunuzun yeterli miktarda protein, kalsiyum ve D vitamini alması gerektiğini biliyor muydunuz? Düzenli yiyeceklerin yanı sıra, uzmanlar sizin ve bebeğinizin beslenme yetersizliği riskini azaltmak için takviyeleri tercih etmenizi tavsiye eder. Eklenen ikramiye - küçük çocuğunuz da hastalıktan ekstra bağışıklık kazanıyor!
11. Areola'nıza baskı uygulayın
Bebeklerde, meme ucu düz değilse veya ters değilse meme uçlarına takılması daha kolay hale gelir. Bir kadının göğüsleri şişmiş ve meme uçları düz hale gelmişse, onları çıkıntı haline getirmeniz gerekir. Bunun için yavaşça areola bastırın, bu sırada göğsün göğsün içine doğru ittirin.
12. Meme Korumaları Kullanın
Göğüslerinizi pompalama, besleme ve sızdırma miktarı ile yumuşak, rahat bir zırhın içindeki bir göğüs ucu şövalyeniz gibi olacak! Ağrıyan meme uçlarınız ağrıdan arındırır ve çatlamış cilde nem ekler. En iyi yanı, bebeğinizin farkı bile hissetmemesi. Bir nimettir, değil mi?
13. Anne Sütü Saklama Torbaları
Özellikle çalışan bir anne olduğunuzda bir başka büyük gereklilik anne sütü saklama çantası! Bebeğinizin talep üzerine taze süt alabilmesi için anne sütünü 24 saat boyunca taze tutmak için tasarlanmıştır. Bunlar, seyahat ederken de taşınmaları uygundur.
14. Hemşirelik Yastığı
Bebeğinizin emzirme döneminde rahat ve doğru şekilde konumlandırılması için, bu yumuşak ve sevimli yastıklardan birini eve getirin. Bebeğiniz büyüdükçe ve ağırlaştıkça, bu yastıklar daha da kullanışlı hale gelir. Bu uzun hemşirelik seansları sırasında bebeği destekler, böylece bir sırt ağrısı olmadan bebeğinizle rahatça bağlanabilir.
15. sabırlı olun ve pratik
Bebeğiniz uygun şekilde mandal basmıyorsa veya yeterli anne sütü üretmiyorsanız, bulaşıkların yıkanmasına gerek yoktur. Bazı kadınların süt tedariki iyidir ve bebekleri emzirmeden eforlarına takılıyor olabilir, ancak aynı şey sizin için geçerli değilse, o zaman pratik yapın. Yavaş yavaş bebeğiniz ve siz buna alışacaksınız, o zamana kadar devam edin.
ANAHTAR TARAFLAR: Emzirme sırasında anne sütü arzınızı artırmak için aşağıdakileri yapın:
- Süt arzı talebe ve arza dayalıdır, bu nedenle bebeğinizi ne kadar çok beslerseniz o kadar fazla süt arzı olur.
- Elektrikli pompalama da yapabilirsiniz, anne sütü kaynağını arttırır. Pompalama yaparken kaliteli bir pompa kullanın.
- Anne sütü üretimi, yeme ve içme alışkanlığınıza bağlıdır. Her gün yaklaşık 400-500 kaloriye ihtiyacınız vardır, bu nedenle diyetinize tam tahıllar, meyveler, sebzeler, az yağlı süt ve sağlıklı yağlar ekleyin. Ve her gün en az 6-8 bardak su için.
- Süt tedarikiniz hala artmıyorsa, laktasyon uzmanına danışın. Bazen, bir bebek düzgün mandallamaz ve bu nedenle meme boşaltılmaz; bir uzman bebeğinizin pozisyonunda size yardımcı olacaktır.
- Bebeğinizin gereksinimlerinin anne sütü tarafından karşılanmadığını düşünüyorsanız ve süt formülü ile takviye etmek istiyorsanız, önce bir çocuk doktoruna danışın.
- Formül beslenmesi bir problem değildir, ancak bebeğinize formül sütü vermenin sadece vücudunuzdaki süt miktarını azaltacağını ve vücudunuzun uyarılmayacağını unutmayın.
Emzirme, yeni bir annenin hayatındaki en zorlu zamanlardan biridir. Bu, bebeğiniz büyüdükten uzun süre sonra daima besleyeceğiniz ve hatırlayacağınız türden bir bağdır. Sadece kendinize iyi bakın, dengeli bir diyet yapın, yeterli dinlenin ve pozitif kalın. Emzirme döneminde karşılaştığınız her türlü sorun, bu inanılmaz ipuçları ve düşünceli icatlar sayesinde çözülebilir!
Emzirme deneyimini daha iyi hale getirmek için başka nelerin işe yaradığını biliyorsanız, onu emzirme döneminde size gerçekten yardımcı olan diğer emziren ürünlerle yemin ediyorsanız, diğer yeni annelerle paylaşın.