26 Hafta Hamile: Beklentiler

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Hamilelikte Büyüme Haftası 26
• Bebeğin Boyutu Nedir?
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 26. Haftada Gebelik Belirtileri
• 26. Hafta Gebelikte Göbek
• 26 Hafta Ultrason
• Ne yemeli
• İpuçları ve Bakım
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Önemli bir dönüm noktası olan gebeliğin 26. haftası, bebeğin gelişimindeki birkaç önemli değişiklikle işaretlenir. Gebelikte bu aşamada neler bekleneceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Bebeğinizin Hamilelikte Büyüme Haftası 26

26. haftada bebeğinizde aşağıdaki gelişmeler yaşanacak

• Bağışıklık sisteminin gelişimi - Bu sırada bebeğin bağışıklık sistemi gelişmiştir.
• Duyu organlarının gelişimi - Bu süre zarfında bebeğin gözleri ve kulakları gelişmiştir ve sizi ve eşinizi duyabilir.
• Büyüyen beyin aktivitesi - 26. haftada bebek dışarıdaki seslere cevap vermeye başlayacak ve bu da aktivite seviyesinin artmasına neden olacaktır. Ani bir gürültüye tekme ile bile yanıt verebilir.

Bebeğin Boyutu Nedir?

Hamile 26. haftada bebeğin boyu yaklaşık 35 cm'dir ve yaklaşık 900 gramdır.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Hamileliğiniz ilerledikçe, vücudunuzdaki değişiklikler devam eder - bazıları açık, bazıları ise daha ince. İşte hamilelik sırasında meydana gelen bazı vücut değişiklikleri.

• Rahim, göbek deliğinizin üstünde 2 inçten fazla büyümüş olacak.
• Bazı kadınlar kaburgaların altında ağrı yaşayabilir, çünkü bebek rahim içinde tekme ve germeye başlar. Otururken veya uzanırken otururken pozisyonunuzu değiştirin, bu ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kilo alımı nedeniyle sırt ağrısı da yaşayabilirsiniz.
• Hamileliğin 26. haftasında 14 ila 28 pound kazanmış olabilirsiniz. Su tutma nedeniyle vücut ağırlığı dalgalanmaya devam edeceğinden, sık sık kendinizi ağırlaştırmaktan kaçınmalısınız.

26. Haftada Gebelik Belirtileri

Hamileliğin 26. haftası, bebek büyümeye başladığında ve vücudunuz doğum için değişiklik yapmaya başladığında rahatsız edici bir aşama olabilir.

• Uyku sorunları - Son güne yaklaştığınızda, dinlenmesi zorlaşabilir. Kafein alımınızı izlemeli, yeterince sıvı tüketmeli ve vücudun gece dinlenmesine yardımcı olacak egzersiz veya yürüyüşler yapmalısınız.
• Şişlik - Bu süre zarfında hafifçe şişirilirsiniz. Bu noktada hafif şişlik normaldir, ancak kilodaki ani değişikliklere dikkat etmelisiniz. Sebep, kan basıncında ani bir artış ile işaretlenmiş olan preeklampsi adı verilen bir durum olabilir.
• Baş ağrısı - Hormonal dalgalanmalar veya stres nedeniyle baş ağrıları yaşayabilirsiniz. Ancak, açlık veya dehidrasyon gibi baş ağrısının başka nedenleri olabilir, bu nedenle kısa aralıklarla yiyip sıvı tüketerek bebeğinize ve kendinize iyi bakmanız önemlidir.
• Hatırlamada Unutkanlık ya da Sorunlar - Bu, tüm hormonal değişikliklerin yanı sıra gerçekleşen hızlı değişimler nedeniyle herhangi bir kadın için oldukça stresli bir zamandır. Hormonların salgılanması unutkanlığa neden olabilir ve siz de bir şeyler hatırlamakta zorlanabilirsiniz.
• Braxton Hicks kasılmaları - Bu kasılmalar, özellikle ikizler bekliyorsanız, 26. haftada daha sık yaşanır. Sabit olmadıkça veya şiddetli olmadıkça endişelenmenin bir nedeni yoktur. Kasılmalarınızın ağrılı ve durgun hale gelmesi durumunda derhal doktora danışmalısınız.
• Yüksek tansiyon - Bu süre zarfında biraz yüksek tansiyon normaldir. Bununla birlikte, doktorunuz çok fazla dalgalanma gözlemlerse, gözlem altında tutulabilirsiniz. Bunun nedeni, preeklampsi veya HELLP sendromu belirtisi olabilen hipertansiyon olabilir. Bunların her ikisi de acil tedavi gerektiren komplikasyonlardır.
• Yuvarlak ligament ağrı - Bu kasık veya alt karın bölgesinde hissedilen bir ağrı ağrısıdır.
• Nefes almada zorluk - Bunun nedeni büyüyen bebeğin diyaframınıza karşı daha fazla yer kaplamasıdır.
• Symphysis pubis disfonksiyonu - Bu, gevşetme hormonunun pelvik kemikleri tutan bağları çok erken gevşetmesinden kaynaklanır.
• Bacaklarda kramplanma - Kilodaki artış ve bebeğin kan damarlarındaki baskısından dolayı, kramplar bu aşamada daha sık olabilen bir semptomdur.

• Çenedeki ağrı, dizler ve diğer eklemler - Vücut doğum için hazırlanırken, eklemler gevşer, ağrı ve ağrıya neden olur.
• Şişlik veya şişlik - Bu, suyun tutulması nedeniyle farklı vücut kısımlarında meydana gelir.
• Gaz oluşumu, şişkinlik ve kabızlık - Akciğerleriniz gibi, sindirim sisteminiz de sıkışık ve bu sorunlara yol açıyor.
• Hazımsızlık nedeniyle mide ekşimesi ve mide ekşimesi - Mide ekşimesi, kapakların gevşemesi nedeniyle mide asitlerinin bağırsaklara geri akması nedeniyle oluşur.
• Kaşıntı - Karın büyüdükçe, üzerindeki cilt gerginleşir, özellikle karın, uyluk ve göğüs çevresinde kaşıntı ve kuru cilt oluşur.
• Çatlak izleri - Büyüyen bebeğin neden olduğu bu izler, nemlendirici losyonların uygulanmasıyla azaltılabilir.
• Uykusuzluk ve huzursuzluk - Kilonuzdaki artış ve karnınızın büyüklüğü, uyumak için rahat bir yer bulmanızı zorlaştırabilir.

26. Hafta Gebelikte Göbek

Hamileliğin 26. haftasında, biraz kilo almış olacaksınız. 3. trimestere dokunduğunuzda uterusunuzun üst kısmı göbek deliğinizin yaklaşık 2 inç yukarısında olacaktır. Karnınız hamileliğinizin geri kalanında haftada yaklaşık 1, 5 inç büyür.

26 Hafta Ultrason

26 haftada hamileliğin altıncı ayına ulaştınız. Bu süre içinde bebeğin içinde meydana gelen küçük değişiklikler, reflekslerini geliştirmesi için esastır. 26. haftada prematüre olarak doğan bebeklerin sağkalım oranı% 50'dir.

Bu, aynı zamanda bebeğinize ultrason uygulandığı için başka bir göz atacağınız haftadır. Ayrıca, gebelik diyabeti şansını ekarte etmek ve Rh faktörünü kontrol etmek için glukoz taraması, kan testleri ve antikor taraması yapılacaktır. Glikoz taramasının sonucu pozitifse, gestasyonel diyabeti onaylamak için glukoz tolerans testi yapılır.

Ne yemeli

İşte bu önemli noktada sağlıklı bir besin alımını sağlayacak olan 26. haftadaki hamilelik yiyecekleri için bazı öneriler:

• Yumurtalar ve yağsız etler - Bunlar bebeğin beyin gelişimi için iyi olan bir kolin kaynağıdır.
• Romaine marul - marul tüketimi, B, folat, potasyum, kalsiyum gibi zengin bir vitamin kaynağının korunmasına yardımcı olur.
• Meyve ve sebzeler - Taze meyve, sebze ve B vitamini ve lifleri yüksek olan yüksek lifli yiyecekleri yemek.
• Su - Çok fazla su içmek, kan dolaşımının korunmasını sağlar ve ayrıca kabızlık gibi kalıcı hamilelik semptomlarını da giderir.
• Meyve Suları - Her gün kahvaltınızda bir bardak taze portakal suyu olması, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
• Yeşil yapraklı sebzeler - Lutein yönünden zengin diyet, bol miktarda yeşil yapraklı sebze dahil olmak üzere, göz gelişimini destekleyen doğal bir karotenoid.

Küçük öğünler yemenin, kan basıncını kontrol etmeye devam ederken mide ekşimesi ile savaşmaya yardımcı olduğunu unutmayın.

Uyarı işaretleri: Tüm hamileliğiniz boyunca, aşağıda belirtilen belirtilerde mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

• Göğüs ağrısı
• Azalan fetal hareketler
• Yürüyüş sırasında zorluk

İpuçları ve Bakım

Bu zamana kadar büyük göbek nedeniyle etrafında hareket etmenin sakıncalı olduğunu göreceksiniz. İşte bu dönemden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu

Dos

• Egzersiz yapmaya devam etmeniz önemlidir.
• Potasyum alımını arttırmalısınız, çünkü kilo alımı vücudunuz üzerinde strese neden olur. Potasyum özellikle gece boyunca kas kramplarına yardımcı olur. 26. hafta hamileliğinde doğum öncesi bir sınıfa katılmanız önerilir.
• Bebeğiniz vücudunuzun demir içeriğine güvenecektir, bu nedenle demir açısından zengin yiyecekleri tüketmeniz önemlidir.
• Çok uyumaya çalış.
• Hamilelik sırasında seks yapın;

Yapılmaması Gerekenler

• Sigara içmemelisiniz çünkü sigara içmek bebeğin doğum ağırlığının düşmesine neden olur ve doğumdan sonra bebeklerde daha fazla sakatlık riski oluşturur.
• Fetal Alcohol Sendromuna neden olabileceğinden alkol içmeyin
• Çiğ çiğ et ve şarküteri etlerini tüketmeyin. Bunlar listeriyoz, toksoplazmoz ve besin zehirlenmelerine neden olabilir.
• Pastörize edilmemiş süt ürünlerini yemeyiniz, çünkü bunlar hastalığa ve düşüklere neden olabilir.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Henüz alışverişe başlamadıysanız, 26. haftaya kadar bebek kıyafetleri, temel ihtiyaçlar ve kreşler için alışverişe başlayabilirsiniz. Bunlar hamileliğinizin son günleri olduğundan eşinizi de planlamaya dahil etmelisiniz.

Sonuç: Gebeliğin 26. haftası, çok önemli gelişmelerin yaşandığı bir zamandır. Kalan yolculuğa güvenle haber vermeniz ve ilerlemeniz önemlidir.

Önceki Hafta: 25 Hafta Hamile

Gelecek Hafta: 27 Hafta Hamile