Keşke Yapabileceğimi 3 Şey, Gençlerime, Korkmuşluğa, Hamile Benliğe
Altı yıl içinde geri dönebilseydim - eski hamile kaldım - ilk önce ona sarıldım. Buna ihtiyacı var. Sonra onunla kanepede oturup doğmamış bebeğimizi aramızda tutardım ve soruları cevaplardım.
“Hayatımı mahvediyor muyum?”
Hayatını inşa ediyorsun .
“Buna gerçekten hazır mıyım?”
Asla tam olarak hazır olmazdın.
“Ama gibi - başka bir insan yetiştirmeye çalışmadan önce kim olduğumu bilmem gerekir mi?”
Oh kızım, böyle aptalca bir fikrin nereden buldun?
Bunun dışında fikrinin tam olarak nereden olduğunu bildiğim dışında: kendi beynimizden. Annelerin akıllı ve başarılı olduğu ve bildiğin gibi büyüdüğü çok sayıda sitcom alanını emmekten.
O zamanlar zar zor büyüdüm. Gebeliğin uyuşukluk şokundan önce, kendimi yerlerin iddialı bir dergi editörü olarak tanıyordum. Hayat planım bir kolun altında kaldı ve yıllarca YM kişiliğinin yol gösterici sınavları ile dünyayı ele geçirmeye başladım.
Ve sonra bir gün plastik bir çubuğa peed ve aniden - zap . Hiçbir şey bilmiyordum. Boş hissettim. Sadece bir şeyi anlayabiliyordum: İçimde büyüyen bir insan vardı ve kesinlikle önerecek hiçbir şeyim yoktu.
Bilgelik yok. Yaşam tecrübesi yok. Kim olduğum ya da ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok. Kimliğimin tamamı koptu ve yerine “anne” etiketli yeni bir tane aldım. Beklediğimden daha ağır geldi. Aklımda, kafamda, uymayan bir kostüm gibi tartılarak. Bu yeni kimlik beni engeller mi? Beni canlı yutmak mı? Henüz “kendimi bulamadım” - Tayland'a seyahat eden, garip şehirlere taşınan ya da mantarları bırakan 20 kişinin hepsinin görevi. Bu küçük insana yetişkinliğin bu ilkel aşamasında ne sunabilirim?
Genç benliğim bunları söylerse - muhtemelen gözyaşlarıyla (çok ağladım) - ona söylerdim:
Bebeğinizin bilgeliğinize ihtiyacı yoktur; Bu zamanla geliyor. Bebeğinizin kesinliğine veya tam olarak oluşturulmuş kimliğine ihtiyacı yoktur; Bu her zaman bir hile oldu. Bir bebeğin önceden ne kadar “çözdüğümüz” farketmeksizin bizi çözme yolu vardır.
Ama hepsini unut gitsin - ne olabileceğini ya da olabileceğini ya da olabileceğini unut. Gelecekte neler olabileceğini ya da olmayabileceğini unutun. Şu an hamilesin ve kendini çözmedin ve hepsi iyi olacak. İyiden daha iyi.
Aslında, yeni anne bakış açınızı ve deneyimlerinizi yalnızca teke tek bir ebeveyn olmak için değil, kim olduğunuzu tamamen ayrı bir birey olarak bulmak için kullanabilirsiniz.
Eski kendime ve diğer tüm yeni, korkmuş, emin olmayan, tamamen kaybedilen anneler için, işte kendinize büyürken iyi bir ebeveyn olmak için üç adımlı bir eylem planı:
1. Kendine iyi bak
20'li yaşlarımda bir şey öğrendim, işte bu: “Kim olduğunuzu bulmak” gerçekten en iyi özünüzü - yani kendinizi açık ve topraklanmış hissetmenize yardımcı olan bakış açısı - ve ona bağlanır. Kim olduğunuzu ya da olabileceğinizi anlamıyor. Mağarada ya da aşramda ortaya çıkardığınız bir şey değil. Sadece her zaman kim olduğunun farkında. Ve kendinize özenle bakmazsanız, dağınık düşünce kalıplarını çözerek, bedeninizi besleyerek, ruhunuzu besleyerek asla çözemezsiniz.
Boşalmaya başladığımızda, ihtiyaçlarımızı görmezden geldiğimizde ve kendimizi yapılacaklar listesinin en altına kronik olarak koyarak en iyi kendimiz değiliz. Bu bize yardımcı olmuyor ve çocuklarımıza da yardımcı olmuyor. Çok kötü ve sefil durumdayız, stok boyunca hınç verici küskünüz. Bu yüzden kendinize ve kendinize iyi bakın - uygun ve zor olsa bile. Egzersiz. Bir terapist bulun. Meditasyon. Bir yoga uygulaması başlat. Yaratıcı tutkularınızı, bir bebeği beslermiş gibi besleyin.
Bunları çocuğunuza rağmen yapma, çocuğunuz için bunları yapın. Çünkü sağlıklı olduğunuzda - fiziksel olarak, zihinsel olarak, hepsini - en iyi, en enerjik ve en mutlu kişiliğinizi sunabilirsiniz. Taklit etmesi için sağlıklı davranışı modelleyebilirsiniz. Kazan-kazan.
Çocukların kendisini ve etrafındaki her şey için kendini kuruyan bir şehire ihtiyacı yoktur; Çocukların pusulaya ihtiyacı var. Yol göster. Çocuğunuzun kendisiyle ilgilenmesini istediğiniz şekilde kendinize iyi bakın, herkes faydalanacaktır.
2. Bir A ** delik Olmayın
Kendinize özen göstermek adımlarla gerçekleşecek - bazı mevsimlerde yavaş, bazılarında daha zor. Ama bu anda doğru yapmaya başlayabileceğiniz bir şey - ve belki de en önemlisi - kendinize nazik davranmak. Bu kötü sözler ve beyninde ortaya çıkan kendini yenilgiye uğratan tavırlar sana bir iyilik yapmıyor. “Kendini bulmak” kişisel gelişim projesi değil, farkındalık / kendini sevme / kendini kabul etme sürecidir.
Ve yine, çocuğunuz bu içsel şefkatten faydalanacaktır. Kendimizle nasıl konuştuğumuz, başkalarıyla nasıl konuştuğumuz ve çocuklarımızla nasıl konuştuğumuz, kendileriyle nasıl konuştuklarıdır. Bu gerçekten oldukça basit. İçimize ne kadar çok sevgi gönderirsek, o kadar çok sevgi verebiliriz. Kendine bir pislikten daha az ol ve diğer herkes için bir pislikten daha az ol. Dönemi.
Neyse ki, annelik perspektifiniz size daha yumuşak bir iç ses verir. Şeyleri söyleyecek bir ses -
“Korkma tatlım, güvendesin.”
"Buradayım; iyisin.
“Seni olduğun gibi seviyorum.”
Bunlar, çocuğuma söyleyene kadar kendime söylemeyi hiç düşünmediğim şeylerdi. Kendimi aynı durumdaki küçük bir çocuğu rahatlattığım gibi stresimi azalttığımı gördüm.
Öyleyse kendinize karşı anne olun. Nazik ol. Bağışlayandır. Şefkatli. Sadece bunun için daha iyi olacaksın, aynı zamanda daha iyi bir ebeveyn olacaksın.
3. Çocuğunuzdan Öğrenin
Kendinizi anlamanın yollarından biri, kendinizin dışına çıkıp bir bakış açısı elde etmektir. Ve sen, Hamile Ben, aynanla tanışmak üzeresin.
Çocuğunuzun yüzünde, kendi yüz ifadelerinizi ve sabırsız tavrınızı göreceksiniz. Her gün, en kötü alışkanlıklarınızı canlandırma eylemi canlandırması gibidir - ve hangileri sizin üzücü bir şekilde açık olacaktır. (Çocuklar bizi izleyerek neyin normal olduğunu öğrenir, ve böylece çocuklarımızı izleyerek kendimizi de görürüz.)
Sen de yansıyan diğer şeyleri göreceksin. Uzun zamandır unutulmuş karşılanmayan ihtiyaçlar. Çocukluk çağı yaraları tamamen iyileşmedi. Temel motivasyonlarınız görülmek, duyulmak ve onaylanmak için. Hepsi orada, çocuğunuzun gözünden parlıyor.
Dikkat edersek çocuklarımız güçlü öğretmenler olabilir.
Anneliğin aydınlanma için bir zen yolu olduğunu söylemiyorum. Eklenen sorumluluklar ve stres - gerçek stres, hayatta kalma stresi - her şey olabilir. Bazı yıllar diğerlerinden daha zor olacaktır ve birçok gün kendimi berbat, iyi, dayanaksız bir başarısızlık gibi hissedeceksiniz. Bir çocuğu büyütmek ve aynı zamanda büyümek için çok mu zor olduğunu merak edersiniz.
Bu düşüncelere inanma. Yalanlar. Çünkü yol boyunca bir yerlerde bunu çözeceksiniz. Her türlü tecrübe ve arsa bükümü ile kendiniz için bir kolaylık geliştireceksiniz. Çocuğunuzun tam olarak ihtiyaç duyduğu ebeveyn olacağınız tüm yolları keşfedeceksiniz.
En çılgın kısım? Bunun için teşekkür etmek için bu korkutucu, uygunsuz, “anneliğin” ağırlığına sahip olacaksınız. Hepsini. Devam et. İyi şeyler ileride.