İkiz veya Katlı Hamile 30 Hafta

Içerik:

Bu makalede

• 30 Haftada Bebeklerin Büyümesi
• Bebeklerin Büyüklüğü Nedir?
• Ortak Bedensel Değişiklikler
• 30 Haftada İkiz Gebelik Belirtileri
• İkiz Gebelik - Göbek: 30 Hafta
• 30 Haftada İkiz Gebelik - Ultrason
• Ne yemeli
• Hamilelik Bakım İpuçları
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler

İki haftada ikiz hamilelik belirteci üzerinde dururken, bebeklerinizin bir buçuk ay içinde geleceğini bilmek memnuniyet duyabilir. Hamilelik döneminizin büyük bir kısmı önceki aylarda tamamlanmıştır. 4 haftalık hamileliğinizi keşfettiğiniz andan itibaren bir günlük tuttuysanız, zorlu haftalar ve önceki üç aylık dönemdeki eğlencede ne kadar iyi kaldığınızı görmek sizi şaşırtacak ve şaşıracaksınız. Yorgunluk ve halsizlik size yaklaşıyor olabilir ve hamileliğinizi mümkün olan en kısa sürede tamamlamayı dört gözle bekliyor olabilirsiniz. Her şey zamanında gelecektir ve bebekleriniz beklenenden daha erken çıkmaya karar verirse hazırlıklı olmanız en iyisidir.

30 Haftada Bebeklerin Büyümesi

Birden fazla bebekle hamile olduğunuz ve hamileliğinize 30 haftalık bir aşamada olduğunuzda, bebeklerinizi doğurma duygusu sizi iyi bir sebeple biraz paranoyak yapabilir. İkizlerin veya üçüzlerin çoğu hamileliğin sonuna kadar geçmez ve erken doğar. Bu sizi endişelendirmenize neden olsa da, 30. hafta onların büyümesi için mükemmel bir işaret ve şu anda ortaya çıksalar bile hayatta kalma şansları oldukça güçlü.

Beyin büyümesi, buruşukluk ve evrişim gelişimini, bebek dışarıdayken mümkün olan en iyi şekilde olmak için olabildiğince çabuk bir şekilde yürütür. Bu işlev, en iyi davranışta olduğundan emin oluyorsa, sindirim sistemi, aldığı dış beslenmeyi sindirmeye hazır olmaya kendini hazırlıyor. Gelişimin çoğu tamamlanmış durumda ve herhangi bir kaplama bir veya iki hafta içinde bitecek.

Kemiklerin salınması yakında tamamlanacaktı. Doğumdan sonra bile bebeklerinizin kemiklerinin sizinki kadar güçlü olmayacağını bilmek önemlidir. Hala kıyaslandığında daha yumuşaklar, ancak vücudun yapısını etkili bir şekilde destekleyecek kadar sertler. Bu yumuşak kemikler, çocukların daraltılmış doğum kanallarından zarar görmeden gelişini kolaylaştıran ve daha sonraki yaşamlarında kolayca yürümeyi öğrenmelerine yardımcı olan şeydir.

Bitiş tarihi, ay içinde oldukça yaklaştığında, akciğer gelişimi son aşamasına ulaşmaya başlayacak. Bazı bebekler bu hafta kendi etrafında akciğerleri olgunlaştırmaya meyillidirler ve rahim içinde nefes alma sürecini doğru şekilde uygulamaya başlarlar. Vücudunuzun içinde hıçkırık hissedebiliyorsanız, bebeklerinin akciğerlerinin uygun şekilde çalıştığını bilin.

Bebeklerin Büyüklüğü Nedir?

Bebeklerin uzunluğu önceki haftalardan biraz daha fazla artacak olsa da, 38-40 santimetre civarında bir yerde olurlardı. Bununla birlikte, bunların ağırlığı, yaklaşık 1.3 kilogram kadar olacaktır, bu da sizi içinizdeki varlıklarının farkındadır. Eğer pazarda oldukça büyük bir salatalık gördüyseniz, bebeklerinizin içinde o kadar büyük olur.

Ortak Bedensel Değişiklikler

Hamileliğinizin 30. haftasında, vücudun yaptığı değişiklikler sizin için artık yeni olmayacak. Bununla birlikte, bunlar sizin için farkında olmanız gerekebilecek bazı davranış değişikliklerine neden olabilir.

• Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde kendi fotoğraflarınızı tıkladıysanız, fantastik parlaklığı ve sahip olduğunuz pürüzsüz cildi görürsünüz. Şimdi aynada kendinize bakmak, yaşamınızdaki yokluğunu merak etmenize neden olur. Günlerin çoğu muazzam bir şekilde terliyordu, yüzünü ve koltuk altını silerek ve kendine kızıyordu. Hormonlar kupayı bir kez daha alıp, bunu size gerçekleştirirken, metabolik süreçlerinizdeki bir değişiklikle birlikte daha sık terleme nedenlerine neden olur. Bu fenomenin kendisi oldukça normaldir, ancak bu su kaybının daha fazla su içip her türlü sıvıyı tüketerek dengelenmesi gerekir.

• Büyük göbek, yürüyüş ve duruşunuzda önemli bir değişiklik geçirerek sizi farklı bir yönden dolaşmaya başlamış olacaktı. İkinci üç aylık dönemin son ayları ve üçüncü üç aylık dönemin başlangıcı bu cephede oldukça risklidir çünkü sakarlığınız bu sefer daha güçlü olacaktır. Siz yürürken bile, göbeğinizin ne kadar ileride olduğu konusundaki karar, etrafa çarparken bir şeylere çarpmanıza veya onları yere çarpmanıza neden olur. Bu genellikle iyi olsa da, herhangi bir istenmeyen olaydan kaçınmak için etrafta dolaştığınızdan ve hesaplanmış ve kademeli bir şekilde merdivenlerden çıktığınızdan emin olun.

• İlk üç aylık dönemin sizin için son derece yorucu olduğunu düşündünüz mü? Kendinizi, üçüncü üç aylık dönemin ortasındayken enerji rezervlerinin sonunda bulduğunuzdan, yine yorgunluğa tekrar hoş geldiniz. Vücut zaten artan ağırlık ve iç taleplerle mücadele ediyor ve sizin için bir şey yapmanız çok daha az enerji bırakıyor. Bazı olağan işleri yapamadığınız için kendinizi yormayın. Bu normaldir ve bir kadının gerçek emeğe olan gücünü korumasını sağlar. Gün içinde yeterince ara verin ve mümkün olduğunda uykunuzu yakaladığınızdan emin olun.

30 Haftada İkiz Gebelik Belirtileri

Bu sefer yeni bir şey değil, hamileliğinizde neler olup bittiğini merak ediyor. Sizi sürekli rahatsız eden eski arkadaşlar bu hafta da hazır bulunacak.

• Yenisi başka bir yerde ortaya çıkmaya başladığında, vücudun farklı bölgelerinde hissedeceğiniz sürekli ağrı ve acılara alışmaya başlamış olabilirsiniz. Sabır ve sükunet, bu işte yolunuzu açmanın tek yoludur. Bebeklerinizin gelişimi hamilelikte olduğu gibi devam edecek ve vücudunuzun bu son aşamada taşıması gereken yükü artırmaya devam edecektir. Uykusuzluk ve enerjideki bir düşüş ile birlikte, ağrıdan kurtulma yeteneği de azaltabilir. Kendinize iyi bakmak için güvenli ev ilaçlarından ve geri kalanını tonlarca kullanın.

• İkizler ve üçüzler vücudunuzun içinde bu kadar kolay olamazlar. Her bebek kendine iyi bir yer açmak ister ve rahiminizin her yöne doğru gerilmesini, diğer organları uzaklaştırmasını ve miniklere yapabileceği tüm tercihleri ​​vermesini isterdi. Akciğerler ve diyafram, bunu deneyimlemek için en kötülerdir ve işlevlerini yerine getirmek için neredeyse hiç boşluk bırakmadan vücudunuzdaki küçük bir köşeye yerleşmelerini sağlar. Bu yüzden küçük bir merdivenle tırmanmak sizi sinirlendirir ve şişirirse şaşırmayın. Dayanıklılığınızda yanlış bir şey yok ve bebekler pelvik bölgenizde aşağı indiğinde derin nefes alabiliyorsunuz.

• Uzay için etrafta dolaşan tüm bu titreşimler bir kaç organı tamamen şaşırtmış halde bırakabilir ve düzensiz şekilde çalışmalarına neden olabilir. Mideniz, vücudun devam etmesi ile tamamen karışmış görünen ve faydadan daha fazla tahrişe yol açacak şekilde çalışma eğiliminde olanlardan biridir. En sevdiğiniz yiyecek maddesi aniden asitliğin artmasına veya boğazınızda artmış reflü olmasına neden olabilir. Hormonlar size ancak zorlukla yardım eder ve sizi tekrar diyetinizi tekrar gözden geçirme yerine bırakabilir. Yemeklerinizi uygun şekilde tasarlayabilmeniz için bu tür senaryoları not edin.

İkiz Gebelik - Göbek: 30 Hafta

Karnın genişlemesi ve cildin gerilmesi, bu aşamada karnınıza daha iyi bakmayı gerekli kılar. Karın bölgesi, içten içe çekilerek, normalden daha zayıf olmasına neden olur. Çatlak izlerini kontrol altında tutmak ve sağlamlığı korumak için kremler kullanmak gereklidir, çünkü doğumdan önce dikkat edilmezse, midenin sarkan kıvrımlarını çıkarmak zor olabilir. Mide üzerindeki stresi azaltmak için, sandalyeden kalkmak veya yatmaktan sonra oturmak gibi basit faaliyetlerin belirli bir şekilde yapılması gerekecektir.

30 Haftada İkiz Gebelik - Ultrason

İkizler, üçüzler veya katları taşıyan annelerin çoğu gebeliğin 30. haftasında ultrason taraması yapma eğilimindedir. Bazen bu tarama genellikle, fetüslerin kalp atışı kontrolüne odaklanan ve diğer önemli parametrelerin izlenmesine odaklanan bir biyofiziksel muayene ile eşleştirilir. Bu non-invazivdir ve alışkın olduğunuz ultrasonların gelişmiş bir versiyonudur.

Ne yemeli

Proteinler ve kompleks karbonhidratlar için gereksinim bu aşamada istisnai ölçüde yüksektir. Sağlıklı bir diyetin tahıllar ve yağsız et açısından zengin tutulması buna yardımcı olabilir. Yiyeceklerin kalitesi her zaman çok yüksek olmalı ve koruyucu maddeler veya çiğ yiyeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır.

Hamilelik Bakım İpuçları

Hamilelik yolculuğunuzu tamamlamak üzeresiniz, yapmanız gereken tek şey bir kaç önlem almak.

Dos

• Kilonuzu düzenli olarak izleyin ve tutarsızlıkları doktorunuza bildirin.
• Hastaneye ulaşmanın ne kadar sürdüğünü görmek için bir deneme çalışması yapın.

Dont

• Sırt ve karnınızdaki stresi azaltmak için yüksek topuklu ayakkabılarla yürümektan kaçının.
• Alerjen içerebilecek yiyeceklerden uzak durun.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Yolculuğunuzu tamamlama eşiğinde olduğunuz için, sizinle daha iyi ilgilenebilecek bazı ürünlere yatırım yapın, örneğin:

• Şişlik ve varisli damarlara karşı kompresyon çorapları
• Hamilelik sonrası karnınızı yerinde tutan göbek kemeri

İkizlerinizin ağırlığını 30 haftada takip etmek ve ilerlemelerinin komplikasyonsuz olduğundan emin olmak sağlıklı bir doğum konusunda size güvence verebilir. Doktorunuzla iletişiminizi sürdürün ve her hafta küçük olanlarınızı almaya hazır olun.

Önceki Hafta : İkiz Gebelik Hafta 29

Gelecek Hafta : İkiz Gebelik Hafta 31