5 Bollywood Anneleri, Çocuklar İçin En İyi Beslenme Sırlarını Paylaşıyor!
Dünyanın tüm sağlık uzmanları ve diyetisyenleri bir yana, beslenmeyi herkesten daha iyi bilen biri var. Kimden bahsediyoruz? Anneler! Çocuklarını gün geçtikçe lezzetli ama besleyici yiyeceklerle beslemek ve çocuklarının ilgisini en çok çeken şeyleri bulmak için yeteneksiz bir yetenekleri var. Bollywood annelerimiz için aynen. Tıpkı geri kalanımız gibi, çekingen annelerimiz aynı zamanda sinir krizi ile de mücadele eder ve yemek zamanını olabildiğince sağlıklı ve ilginç hale getirmek için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. Gizli formülleri tam olarak nedir?
Size beş Bollywood annesinden gelen çeşitli sırları getirdik. Bu ipuçları, çocuklarına yeterli beslenmeyi nasıl sağladıklarını anlatıyor. Çocuklarla yemek zamanı göz önüne alındığında sürekli bir mücadele olmaya devam ediyor, gençlerin her zaman yanlış yiyecek türlerini cezbettiği şeylerle, bu sırlar aslında bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Çocuklara gelince, her küçük yardım önemlidir!
5 Bollywood Anneler Çocukları İçin En İyi Beslenme Sırlarını Paylaşıyor!
1. Aishwarya Rai
Bu annenin beslenme sırrının en iyi yanı bu - basitlik! Gündelik yemekleri hafif, sade ve özlü bir şekilde Hintli tutmaya inanıyor. Her gün sağlıklı, basit yemek yeme alışkanlığını geliştirmek, çocuklarımızın büyüdükten sonra bile bu yaşam tarzına devam etmelerini sağlar. Bu da ek bir avantaja sahiptir - yoğun bir egzersiz yapmadan bile sağlıklı bir kiloya sahip olursunuz. Aslında, bu Hint yemekleri takaslarının kilo kaybını arttırdığı kanıtlanmıştır! Bununla birlikte, Aish, kızını çeşitli zevklere maruz bırakmak için ara sıra - Tayland veya Meksika yemeklerinde kendinizi şımartmaya inanmaktadır.
En İyi Anne İpucu: “ Aaradhya, ghar ka khana yemek için eğitiliyor. Yemek alışkanlıklarımız basit - tipik roti-sabji-daal-rice combo'ya sahip olmaktan keyif alıyoruz. Hint mutfağı çok zengin ve çeşitlidir, Tayland, Meksika ya da İtalyanları denemek zorunda değiliz. ”
2. Shilpa Shetty
Bildiğimiz en zeki Bollywood annelerinden biri olan Shilpa'nın basit ama çok önemli bir gıda sırrı var - domuz eti beslenmek değildir! Anneler olarak sık sık çocuklarımızın yemekleriyle uğraşıyoruz; Asla yeterli gözükmüyor. Shilpa, porsiyon kontrolünde olan besleyici, yeterli bir diyete inanmaktadır. Ayrıca mutfağında annesinden öğrendiği yemek pişirme sırlarını da içerir. Yemek pişirme tabanının bu önerisinin mükemmel bir kazanan olduğunu düşünüyoruz.
Üst Anne İpucu: “ Annem ailemdeki kardiyak sorunların farkındadır, bu nedenle çok fazla bitkisel yağ almamızı sağlıyor ve hindistancevizi sütünü kolesterolü düşük olan normal sütle değiştiriyor. Evde çok fazla masala var. Sindirim sisteminde daha kolay hale getirmek ve sebzelerin tadını çıkarmak için bununla birlikte kolay gidiyoruz. ”
3. Raveena Tandon
Bu anne güne beyin gücü ile başladığına inanıyor! Çocukları için kahvaltı, genellikle süt, muz, yumurta, tam tahıllı tost, yulaf ezmesi, yoğurt ve meyve ve kuruyemişlerden oluşan dolgulu, besleyici bir yemektir. Çok düşünce canlandırıcı değil mi? Kalan yemekler için Raveena, sebzeleri farklı dokularda, renklerde ve şekillerde tanıtmaya çalışır - çeşitlilik hayatın baharatıdır! Ayrıca çocukların yağlı / kızartılmış yiyeceklerden, maidalı ve gazlı içeceklerden uzak olduklarından emin olur. Bunu yapmak zor görünebilir, ancak doğru alışkanlıkları erken aşılama işin yapılmasını sağlayabilir.
En İyi Anne İpucu: “ Genel olarak, onlara iki sıkıcı yemeğin bulunduğu ilginç bir yemek servis ediyorum. Sadece her yemeğin içine sinsi sebze güvenmeyin. Bu iyi bir taktik gibi görünse de, düzenli olarak kullanılırsa geri tepecektir. Çocuklarınız sebzeleri kamufle edilmesi gereken çok korkunç bir şey olarak görecek ! ”
4. Malaika Arora
Bizim kendi zindelik rol modelimiz, evdeki geleneği zekice canlandırıyor - çocukları tam olarak ne yiyeceğin ne olduğunu ve güvenli olmadığını biliyor! Çocuklar sokak yemeklerine ve dışarıdaki yemeklere bayılırlar ve gerçekler söylenirse bunu izlemek çok zordur. Mesela Malaika'nın oğlu, Güney Hindistan yemekleri ve makarnasının büyük bir hayranı. Malaika'nın yaptığı şey, çocuklarına hijyen, yiyecek hazırlama ve kullanılan malzemeleri göz önüne alarak yiyecek satın almak için güvenli olan yerleri tespit etmeleri için çaba göstermek. Ayrıca, düzenli yemek zamanlarında güçlü bir inancı var. Bu sadece sağlıklı bir metabolizma oranını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çocukları sağlıksız atıştırmalıklardan caydırır.
Üst Anne İpucu: “Her zaman bir yemek ile özel bir sos var. Hatta daha lezzetli hale gelmesi için yemeğe yeni malzemeler eklemeye çalışıyorum. (Ayrıca) yalnızca yemek masasında yemek servisi yapıyorum ve yalnız yemek yemediğinden veya televizyon izlerken yemek yememesini sağladım. ”
5. Karisma Kapoor
Şanslı bir Anneyi nasıl tanımlarsın? Çocukları en başından beri yemek yapmayı çok seven biri! Karishma'nın çocukları, özellikle dal chaawal ve bhindi'yi yaptığı yemeği seviyor, ama baingan ve karela! Bunu brokoli ve havuç gibi sebzelere karşı sevmemek için, onları farklı şekillerde kesip daldırma ile servis eder. Bunu bile tost için deniyor - kalpleri ve yıldızları kesmek için çerez kesici kullanıyor. Her zaman çocuklarla çalışır! Şiddetle savunan diğer bir ipucu, her üç ila dört saatte bir çocuklara hizmet ediyor. Sık sık yemek yemek aynı zamanda daha az kranklanma sağlar!
En İyi Anne İpucu: “Onlara ilgi çekici olmayan haanalar yemelerini sağlamak için, yerken onlara hikayeler anlatırım. Onları hiçbir şeyden mahrum etmiyorum. Bu yüzden genellikle hafta sonları abur cubur yemeleri için tedavi ediyorum. Ama fazla şımartılmadıklarından emin oluyorum. ”
Bravo anne! Günümüzün çılgın yaşam tarzı, yemek ve beslenme her zamankinden daha önemlidir. Yaşamın erken saatlerinde iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve sağlık ile lezzet arasında güzel bir denge oluşturmak kolay değildir - ama anneler bunu tarz içinde yapar. Ma Ke Haath Ka Khaana'nın kült statüsünden hoşlanmasının bir nedeni var!