5 Hamilelikte Ürün Olmalı
Her hamilelik tavsiyesini okuyacağımı ve güneşin altındaki her belirti ve yan etki için hazırlandığımı düşündüm ... arzulu düşünce! İşte hamileliğimi ilerletmek için gerçekte (bazıları tam anlamıyla) dayandığım 5 ürün.
1. Sutyen Uzatıcılar
Kimsenin bana söylemediği bir şey, kaburgalarımın ikinci ve üçüncü trimesterlerde bebeğe yer açmak için genişleyeceği idi. Acı verici olmaya ek olarak, bir sabah uyandım ki sütyenimin hiçbiri için uygun olmadı (evden çalışıyoruz ve neredeyse hiç giymiyordum).
İyi bir sütyen bulmak zor olabilir (ve genellikle ucuza gelmez), sadece birkaç ay giyeceğim bir sürü yeniye bir ton para atmak istemedim. Bir bardak büyüklüğüne çıkmam gerekmediğinden, daha geniş bir gruba geçmem mükemmel bir çözümdü:
Sadece birkaç dolarlık bir popta, hamilelik öncesi sütyenlerin kullanımını (emzirmeye karar verirseniz) doğuma yakın / bebeğin doğumundan sonra bakacağınız sütyene kadar tam anlamıyla genişletmek için harika bir yoldur.
Yukarıda resimde Coco'nun Klozetindeki genişleticiler var ve Amazon'da birçok seçenek var. Bunları ayrıca analık butiklerinde ve hatta bazı el sanatları mağazalarında satıldığını gördüm. Tuhaf / zekâ tipi iseniz, eski sütyenleri kesen bağlantı elemanlarını kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. (İşte Doulaville'den bir YouTube dersi.)
2. Uzun Kombinezonlar
Para biriktirmeye çalışırken veya sadece geçici doğum dolaptan en iyi şekilde yararlanmaya çalışsanız da, dolabınızda kesinlikle bulundurmanız gereken bir şey bir kaşkorse veya iki (veya bir düzine). Gövde süper esnek ve gevşek olduğu sürece ince spagetti kayışları veya daha kalın tank kayışları olup olmadıkları önemli değildir - tam süreli bir hamile karnını ve annelik pantolonunuzun elastik kemerini kapatacak kadar uzun dünyaya kapalı, seni garip).
Camişler harika çünkü endişeli olmadan düzenli üstlerimden bazılarını giyebilirim, çünkü masum seyircilerden midemi parlatıyorum. Ayrıca, bu tuhaf hamilelik cesedi ile birlikte gelen tüm huzursuzluk ve tuhaf yerlerde şişkin yerler için ek destek ve koruma sağlarlar. Onları nötr renklerle (siyah, beyaz, bej) satın alıyorum; böylece onları dolabımdaki her şeyle katmanlandırabiliyorum, ancak daha parlak bir renk bir kıyafete eğlenceli bir pop ekleyebilir ve yaz boyunca onları kotun üstüne giymeyi planlıyorum. şortlar ve etekler.
Bu Heirloom Kaşkorse beyaz, siyah, krem ve donanma gelir ve 15 $ altında!
3. Bir Egzersiz Topu
Dolapta eski bir egzersiz topumuz vardı, bir arkadaşının geceleri uyumak için bebeğini hafifçe zıplatmak için kullandığını söyleyene kadar fiili egzersiz yapmak için pek faydası olmadı. İlk oğlumun çocukken bizler için bir akıl hastanesiydi ve şimdi tekrar hamileyim, bazı doğum öncesi ağrıları hafifletmek için buralarda olmak harika. Bebek bir kere geldiğinde, topu tekrar şekillendirmek için kullanmak için büyük umutlarım var.
Birçok hastanede ve doğum merkezinde doğum sancısı olarak da kullanılabilen egzersiz topları (doğum topları olarak da bilinir) bulunur; ancak evde bir tane varsa, vücudunuzu boğaz kalçalarını ve sırt kaslarını germek ve vücudunuzu hazırlamak için teslimat. Topumda ayaklarım önümde, omuz genişliğinde ayrı oturmayı seviyorum ve sonra yavaşça ve yavaşça kalçalarımı bir dairede birkaç kez bir dairede, sonra diğerinde döndürdüm. Sırtımı uzatmak için pelvisimi ileri ve geri yatırdım. Bütün gün bir ofis koltuğunda geçirdikten sonra, hala topun üzerinde oturmak bile güzel hissettiriyor.
İşte Trideer'dan sevdiğimiz, dayanıklılığı ve destek ağırlığı yüksek.
Birkaç ipucu:
- Doğru boyutta topun olduğundan emin olun. Babyzone, 5'3 "ten daha kısa olan kadınların 55 cm top kullanmasını ve bundan daha uzun boylu birinin 65 cm top almasını tavsiye eder. (İşte emek ve doğum sırasında kullandığınız kasları güçlendirmek için birkaç egzersiz.)
- Hamileliğiniz sırasında egzersiz topu kullanmanın güvenliğini doktorunuzla kontrol edin. Bazı hareketler sizin için doğru olmayabilir, özellikle erken doğum riski altındaysanız.
- Kolay ol. Nazik hareketler yapın; Yeni bir Olimpiyat rekoru kırmaya çalıştığınız gibi yukarı aşağı zıplamayın.
- Sağduyu kullanın. Topa yüzüstü yatırmayın veya ayağınızı topun üstüne çekerek yapmaya çalışmayın. Daima dengeli olduğundan ve topun yere düşme tehlikesi olmadığından emin olun. (Duvara yakın veya duvara oturmak iyi bir fikirdir.)
4. Hamilelik Yastığı
Bu kadar görkemli, hayat veren bir ürün için alçak gönüllü bir isim: vücut yastığı. Uzmanlar, hamile kadınların kendi taraflarında uyumasını tavsiye ediyor (ve sol taraf, bebeğinize maksimum oksijen ve kan akışı için sağdan daha iyi), ancak büyük bir karın, ağrılı eklemler ve genel anne adayı uykusuzluğu nedeniyle, bazen zor rahat bir uyku pozisyonu bulmak - ya da en azından dayanılmaz derecede konforlu olmayan bir pozisyon bulmak.
Vücut yastığına girin. İkinci üç aylık dönemden başlayarak, her gece yaşlanıp yaşlandığım eski, basit bir vücut yastığıyla yatarım. Temelde sadece iki kişi bir araya getirilen normal bir yastık ve kocamı kıskanmazsa bir isim veririm.
Düz, düz vücutlu bir yastık veya hatta birkaç normal boyutlu yastık sizin için yeterli olabilir, ancak daha fazla desteği olan bir şey arıyorsanız, özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış bu seçenekleri inceleyin.
Arkadaşlarımdan birkaçı Snoogles'ları tarafından yemin ediyor.
Boppy (emzirme yastıklarıyla en ünlüsü) bir vücut yastığına da sahiptir.
Kraliçe Rose'dan bu bir tür delilik. Tatlım, daha büyük bir yatağa ihtiyacımız olacak!
Daha düşük profili olan (ve daha düşük fiyatı olan) bir yastık arıyorsanız, "uyku kama" yan uyuyan denilen bir şey arayın.
Bana gelince, normal eski düz vücut yastığımla iyiyim. Dizlerim arasında (kalçalarımdaki baskıyı hafifletmek için) ve karnımın altında kalan şeyler (kendimi yuvarlamaktan ve bebeği yumuşatmaktan korumak için) arasına sokacak bir şeyim olduğu sürece, gitmem iyi olur.
5. Bella Grubu
Seni en sevdiğim, en sevdiğim, en sevdiğim hamilelik bulgularından biri ile tanıştırmama izin ver: hamile tasarımcısı Bellavis ve Isabel. Temel olarak midsection'ınıza giyeceğiniz esnek bir tüp tüpü ve neden dünyada bunu yapmak istediğinizi merak ediyorsanız, size bunun ne kadar harika olduğunu söyleyeyim.
İlk üç aylık dönemim boyunca başlangıçta açılmamış kotları giymek için bir tane giydim; karnım normal pantolonum için çok büyüktü ama hamilelik boyunca annelik kotuna yatırım yapmak için kendimi iyi hissetmeme yetecek kadar değildim. Bellaband mükemmel bir çözümdü. Pantolonumun düğmelerini açtım, esnek kumaşı açık sineğin üzerine çektim ve haftalar ve haftalar boyunca iyi gitti.
İkinci üç aylık dönemde hamile pantolonları ve hamile olmayan gömlekleri giyiyorum. Bazı normal üstler hala ortama uyuyor ancak hamile pantolonlarımın üzerindeki esnek paneli kapatacak kadar kısalar. Bellaband boşluğu gizliyor ve sanki gömleğimin altında uzun bir cami giyiyor gibiyim.
Üçüncü trimesteste midem çok fazla büyüdüğü zaman, ihtiyaç duyduğumda fazladan sırt ve karın desteği için iki Bellaband kullanıyorum.
Bebek doğduktan sonra Bella Bands giyiyorum böylece gömleğimi emzirmek için göğsümden kaldırarak dünyaya sarkmış doğum midemi engellemiyorum. Cin.
Birçok farklı şirket benzer ürünler üretiyor - ve bir avuç bağımsız satıcı kendi ürünlerini yapıyor - ama benim için Bellaband, en uygun model, kumaş ve fonksiyondu.