Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun yatma problemine 5 basit çözüm
Elinde bir gece küçük bir var mı? Bazı bebekler için uyumak çok büyük bir iş, diğerleri için ise bir esinti. Her çocuğun uyku düzeni değişkendir, ancak çoğu çocuk büyüdükçe bir veya daha fazla uyku sorunundan muzdariptir. Bebeğinizin uyku sorunları sizi geceleri ayakta tutar mı? Problemin kökenine giderek yorgunluğunuza bir son verelim.
Senin için ağlıyor, karanlık ya da kötü rüyalardan korkuyor, uyku zamanı problemlerinin sebebi farklı çocuklar için değişiyor - sevgilin acı çekiyor mu?
Yatmadan önce yaşadığımız sorunların çözümlerini geniş bir şekilde araştırmak zorunda kalsaydık, küçük çocuklarda ses uykusunu teşvik edebilecek çeşitli şeyler vardır. Rahatlamak, okumak, sıcak bir banyo veya ninniler, bebeğinizi huzurlu bir uykuya sokmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sorunlar devam ederse, uzmanların önerdiği şekilde bunları çözmenin yolları vardır.
Bebek Uyku Sorunları ve Çözümleri
1. Uyku Sorunu: Çocuğunuzun uykuya dalması sonsuza kadar sürer
Sebep: Gündüz sık uyku ya da düzensiz uyku düzeni.
Çözüm: Çocuğunuz için sabit bir yatma süresi olması bir alışkanlık oluşturmanın anahtarıdır. Zaten bir düzen veya rutin ayarladıysanız, bu düzendeki bir bozulma bu sorunu tetikleyebilir. Küçük çocuğunuzun sabah saatlerini aktivitelerle doldurmaya çalışın ve iki saatten fazla olmamak üzere öğle yemeğinden sonra kestirme zamanı ayarlayın.
2. Uyku Sorunu: Uyku vakti kabuslar ve diğer korkular
Sebep: Yeni yürümeye başlayan çocuklar sürekli yeni şeyler için tetikte olan aktif bir hayal gücüne sahiptir. İşitilen bir argüman veya görme uyandıran bir korku gibi bir şey, ona bir kabus şeklinde geri gelebilir.
Çözüm: Yatmadan önce uzaktan endişe duyan kitapları veya filmleri deneyin. Çocuğunuz korktuğunda yapılacak en iyi şey onu rahatlatmak ve güvenliğini sağlamaktır.
3. Uyku Sorunu: Çocuğunuz çok erken uyanıyor
Sebep: Yeni yürümeye başlayan çocuklar şafakta veya herhangi bir ışık odaya girdiğinde uyanabilir.
Uyku Çözümü: Genellikle bir çocuk çok erken uyanırsa, tekrar uyuya kalabilir veya tekrar yorulana kadar kendi başına oynayabilir. Birkaç oyuncağı veya sevilen bir hayvanı tutmak, uyandığında onu meşgul etmesine yardımcı olabilir.
4. Uyku Sorunu: Bebeğiniz bütün gece beslenmek için uyanıyor
Sebep: Bebeğinizin muhtemelen programı bütün gün yemek yiyor, ama gündüz yetmiyor ve gündüz daha uzun sürüyor, bütün gece uymuyor.
Uyku Çözümü: Yeni doğmuş bebekler için, bütün gece boyunca beslenme tamamen normaldir, ancak bebeğiniz 4 ay geçtikten sonra, ideal olarak, gündüzleri çok daha fazla beslenmeli ve geceleri çok daha uzun uyuyor olmalıdır. Bebeğinizin tersini yapıyorsa, kestirmeleri kısaltarak ve onu daha fazla besleyerek zaman çizelgesini değiştirmeye çalışmanız gerekir. Burada , bebekler için gece beslenmesinin kaldırılması hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
5. Uyku Sorunu: Bebeğiniz sadece onu tuttuğunuzda uykuya dalar
Sebep: Bu sorun, ebeveynle yakın temas olmadığı sürece bebeğin uyuyamadığı ebeveyn uykusuna denir. Çoğu durumda, anne söz konusu olan ebeveyndir.
Uyku Çözümü: Bebeğin özellikle sizinle daha güçlü bir ilişkisi varsa, bir süre yatma rutinlerini idare etmek için eşinizi alıp deneyebilirsiniz. Bazen bebeğinizi uyutmak için başkasının alması bu sorunu gidermeye yardımcı olabilir.
Yatma zamanı sorunu ne olursa olsun, bebeğinizin ve sizin yüzünüzün yüzleştiğinden emin olun, sonunda büyüyecek ve uyku zamanını değerlendirebilecektir. Yatakta kalma problemleri için mümkün olan en iyi çözüm, küçük çocuğunuzun yorgun ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için gün boyunca aktiviteyi teşvik eden programları belirlemek. Doğru beslenme, istirahat dahil vücudun tüm önemli işlevlerinin normal şekilde işlev görmesini sağlamada büyük ölçüde yardımcı olacaktır.