Hemen Yogaya Başlamak İçin 5 Süper Neden
Sık sık yoga tutkunlarının derin nefes alıp verme ve zindelik egzersizlerini yaptıklarını ancak zaman yetersizliği nedeniyle onları sıkıştığını gözlemlediniz mi? Belki de yapmamalısın! Yoganın geniş kapsamlı yararları, 21 Haziran'ı Uluslararası Yoga Günü ilan eden Birleşmiş Milletler ile birlikte dünya çapında tanınmaktadır. Başbakan Narendra Modi'nin yol açtığı bir sebep olan Yoga Günü, yogaya sizi daha sağlıklı, daha mutlu ve daha seksi bir şekilde tanıtması için mükemmel bir fırsat.
Bu eski ve ünlü egzersiz formu sadece harika bir egzersiz değil, aynı zamanda yuvarlanmaya hazır olmanın basit bir yoludur. Eşleri, anneleri ve profesyonelleri olan kadınlar olarak, yaşam çok talepkar olabilir. Hayatınızı canlandırmak için denenmiş ve test edilmiş bir çözüm yoga almaktır. Yoga'nın faydalarını merak ediyor musunuz? İşte yoganın sizi daha mutlu edebileceği inanılmaz iyi 5 yöntem!
Bu Uluslararası Yoga Gününde Yogaya Girmenin 5 Muhteşem Sebebi
Yogaya başlamak için yeterince iyi bir neden arıyorsanız (en sonunda), size beş tane vereceğiz! İşte yoga yapmanın reddedilemez 5 nedeni!
Daha Sağlıklı Bir Kuruluşa Merhaba Deyin
Kimse acı ile kadınlardan daha iyi baş edemez - sonuçta, çok fazla acı ile başa çıkıyoruz! Menstrüel kramp, servikal omurga rahatsızlığı veya omuz ve boyun ağrısı olsun, sağlık ve zindelik için yoga sonuçları elde etmek için kanıtlanmıştır. Nazik egzersizler, dikkatli nefes alma ve bedenin bedensel disiplini doktorun istediği şey olabilir. Unutmamak, yogaya başlamak, aynı zamanda kilonuzu kaybetmenize, stres atmanıza, akciğer kapasitesini artırmanıza ve bu sırada kalp ve kan basıncını düzenlemenize de yardımcı olacaktır. Vaov!
Yatak Odanızda Seks Yapın
Günlük rutinin stresi libidonuzu düşürebilir ve harika cinsel kaçışlarınızı sadece fantezilere dönüştürebilir - ayy! Ancak, bu aslında cinsel arzuları arttırabilen yoga ile yönetilebilir. Yoga, vücut hizasını iyileştirir ve doğrudan pelvik bölgeye kan akışını iyileştirir, bu da çarşafların altına yaramazlıkta uzun süre kalmanızı sağlar. Aynı zamanda stressiz olacağınız için sevişmeye ve eşinize en çok neyi sevdiğinizi tam olarak söylemeye odaklanabilirsiniz. Şimdi, sıcak seks beklentisi, yoga yapmak için büyük bir motivasyon değil midir? Bahse gireriz.
İçsel Mukavemet Geliştirin
“İç” gücü hakkında en çok konuşulanlardan kuşkulanıyor musunuz? Bir kadın olarak oynadığın birçok rolde açıkça görüldüğü gibi zaten onun ruhuna sahipsin! Bununla birlikte, hayat bazen size hala ulaşabilir ve sizi depresif, zayıf ya da çaresiz bırakabilir. Uzmanlara göre, yoga, durumlarla başa çıkmanızı sağlayan inanılmaz zihinsel ve fiziksel güç geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu egzersizler aklınızı başka hiçbir şeyde olmadığı gibi rahatlatabilir ve temizleyebilir.
Sonunda Düz Oturabilirsin
Bilinçli bir şekilde dik durmaya çalıştıktan yıllar sonra bile, birçoğumuz hala titriyoruz. Zayıf duruş, kadınların çoğu zaman yüzleşmek zorunda olduğu çok büyük acılar için! Doğru duruşu geliştirmek için kalıcı bir çözüm yoga yapmaktır, çünkü bu amaç için tasarlanmış çeşitli nefes alma ve oturma pozisyonları vardır. Bu sadece sırt, boyun ve omuz ağrılarınızı çözmez, aynı zamanda daha uzun ve kendinden emin görünmenizi sağlar.
Bebek Gibi Uyku
Eğer yenidoğan için anne iseniz, şansınızı tamamen unutmuşsunuz demektir. Aksi halde, çalışma tarihlerini karşılamaya, modern işleri bitirmeye ve yavruları mutlu etmeye çalışan modern kadının kötü uyku kalitesine sahip olduğu bilinmektedir. Raporlar, hafif yoganın daha çabuk uyumanıza ve daha derin uyumanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca yoga, aksi takdirde sağlıklı bir şekilde uyumaktan alıkoyan bedensel ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.
Artık yoganın sizin için çalışabileceği sihri biliyorsunuz, neden bir yoga matı alamıyorsunuz, bir araya getirmiyorsunuz ve günlük yaşamda yoganın önemini basit yoga pozlarıyla kucaklıyorsunuz? Kasların solunması ve gevşetilmesi üzerine yoğunlaşın ve yavaş yavaş belirli bir probSleep Like a Babylem'i tedavi etmek için tasarlanmış daha yüksek zorluk veya asana pozlarına ilerleyin. Öğreneceğinizden emin olacağınız için, yojik olmak süper sağlıklı olabilir!