Gebeliğin 6. Ayı - Belirtileri, Bebek Gelişimi ve Önlemleri

Içerik:

Bu makalede

• Yaygın 6. Ay Hamile Belirtileri
• Altı Aylık Gebelikte Vücut Değişimi
• Altıncı Ay Gebelikteki Endişeler Nelerdir?
• Gebeliğin 6. Ayında Bebek Gelişimi
• 6. Ay Gebelik Diyet
• Ob / Gyn Ziyaretiniz Sırasında Ne Beklenmeli?
• Anne adayı için yapılacaklar listesi
• Baba Olmak İçin Kullanışlı İpuçları

Tamam, sen hamilesin ve sonunda öyle görünüyorsun! Hamileliğinizin 6. ayında, küçük çocuğunuzu kollarınızda tutmanızdan sadece birkaç ay uzaktasınız. Buna inanabiliyor musun? Evet, çünkü yapacaksınız çünkü üçüncü trimesterinize yaklaşırken sabah rahatsızlığı gibi ilk hamilelik belirtileri azalacak ve bunun yerine farklı semptomlar deneyimleyeceksiniz.

Yaygın 6. Ay Hamile Belirtileri

İşte 6 aydaki sık görülen semptomlardan bazıları.

1. Kabızlık ve Hazımsızlık

Bu aşamada en rahatsız edici semptomlardan biri kabızlık ve hazımsızlıktır. Çoğumuz hamilelik boyunca mide ekşimesi ile birlikte kabızlık yaşarız. Aynı sebebi gebeliğin farklı aşamalarında farklılık gösterir. Hamileliğin erken evrelerinde yaşanan kabızlık, hormonlardaki değişmelerden dolayı bağırsak çevresindeki kasların gevşemesi nedeniyle sindirimi yavaşlatır. Aylar geçtikçe uterusun genişlemesi bağırsakta basıya neden olur ve bu da hazımsızlığa yol açar. Diğer nedenler dışkıyı tekrar sıkılaştırıp rahatsızlığa ve şişkinliğe neden olan vitamin haplarını içerir. Durumu kontrol altına almak için, düzenli olarak egzersiz yapabilir, bol miktarda su, meyve suları ve tüm sıvıları, lif bakımından zengin yiyeceklerin tüketimi ile birlikte içebilirsiniz. Lor, kabızlık ve hazımsızlıkta harika çalışır. Aşırı rahatsızlığa neden olursa, doktorunuzla müshiller için konuşabilirsiniz.

2. Ödem

Son üç aylık döneme girdiğinizde ayaklarınız, bilekleriniz ve bazen de ellerinizde şişlik göreceksiniz! Vücudunuz bebek için hazırlanırken, sizi ve bebeği besleyen bu şişmeye neden olan sıvıları dokularda tutar. Gözlerin ve yanakların etrafında bir miktar şişlik de normaldir, ancak şişliğin yüksek protein seviyelerine eşlik etmesi durumunda, preeklampsi belirtisi olabilir - tansiyonun yükselmesine neden olan ciddi bir tıbbi durumdur. Ödemi önlemek için mümkün olduğunca bacaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın ve sıkı kıyafetler giymekten kaçının. Uzun süre ayakta kalmamaya çalışın.

3. Açlık İsteği ve Artan İştah

Bu aşamada sadece kendiniz için değil aynı zamanda bebeğiniz için de yemek yersiniz. Artık bebek organlarını geliştiriyor ve olgunlaşıyor, bu yüzden vücudunuzun daha fazla besin ve vitamin sağlaması gerekiyor. Bu zamanda ani açlık sancıları hissetmenin ve iştahınızın artmasının nedeni budur. Demek suçlu hissetmeden dürtünüzü tatmin etmek daha iyidir ama aynı zamanda akıllıca yiyin. Abur cuburlara göre meyveler, salatalar, tam tahıllı yiyecekler gibi sağlıklı yiyecekler seçin. Bol su içiniz ve günde 3 büyük öğün yerine 6-7 porsiyon öğün yemek daha iyidir.

4. Horlama

Birçok kadın hamileliğin bu aşamasında horlamayı yaşar. Yine hamilelik hormonlarını suçla. Kilo alımı, boyun ve baş dokularınızın şişmesine ve bu da horlamaya neden olur ve ayrıca mukoza zarınız da şişer. Daha iyi nefes almak için uyurken burun şeritlerini kullanmak daha iyidir. Horlama ayrıca kan ve idrar testleriyle izlenebilen gebelik diyabetinin bir göstergesi olabilir.

5. Sırt ağrısı

Bayanların çoğu tarafından deneyimlenen sırt ağrısı, hamileliğin ilk aşamalarından başlar ve doğumuna kadar devam eder; teslimattan sonra bile birçok kez devam ediyor! Kilo alımı sırt ağrısına neden olur ve ayrıca uterus büyüdükçe belinizin alt tarafının eğrilmesine neden olur. Gevşetme hormonları, vücudu tekrar bir sırt ağrısını tetikleyen doğum için hazırlamak üzere pelvik kaslarınızı gevşetir. Otururken iyi bir duruş tutmaya çalışın ve mümkün olduğunca bacaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın.

Altı Aylık Gebelikte Vücut Değişimi

Daha önce de belirtildiği gibi, şimdi nihayet hamile görünüyorsun. 6 aylık hamile karnınız göstermeye başlayacaktır. Şimdiye kadar vücudunuz da ağırlık kazanacak ve uterusun karnını ittiği zaman göbek deliğiniz de çıkıntı yapacak ve doğumdan birkaç hafta sonrasına kadar bu şekilde kalacaktır. Bebeğin ağırlığı ve büyüyen rahim nedeniyle, bazen baş dönmesi ve sersemlik hissi yaşayabilirsiniz.

Altıncı Ay Gebelikteki Endişeler Nelerdir?

Kadınların hamileliğin altıncı ayında karşılaştığı ortak kaygılar sırt ağrısı, bacak ağrısı, ayak krampları, hazımsızlık, kabızlık ve hemoroid ile birlikte şişliktir. Ayaklarının ve ayak bileklerinin etrafında şişmeye tanık olabilirsin, hatta bazılarımız ayakkabı boyuna bile yükseliyor. Şekle girdiğinizde doğum sonrası bile, ayakkabı ölçüleriniz ayaklarınızın normale dönmemesiyle aynı kalır. Öyleyse mutlu bir şekilde yeni bir ayakkabıya gidin!

Her hamilelik, aşağıdakileri içeren çok hoş olmayan kaygılardan kendi payına sahiptir:

1. Karın Çevresindeki Kaşıntı

Hamileliğinizin 6. ayının ortalarında karın bölgesinde kaşıntı hissedersiniz. Bu, bebeğinizin neredeyse gelişmesi ve cildinizin büyüyen fetusu ve genişlemiş uterusu yerleştirmek için gerilmeye başlamasından kaynaklanır. Sonuç olarak cildiniz kurur ve kaşınmaya başlar. Cildinizin nemini korumak ve kaşıntıyı azaltmak için bu kremleri ve merhemleri çatlaklara uygulamak için mükemmel bir zamandır. Ayrıca cildinizi nemli tutmak için bol su içmeye devam edin.

2. sırt ağrısı ve vücut ağrısı

Bir sırt ağrısı ile birlikte, vücut ağrısı da sizi rahatsız etmeye başlayacaktır. Her geçen gün daha yorgun hissedeceksiniz. Uterus büyüdükçe, pelvik bölgeden karın bölgesine giden ligamentler gerilir ve daha düşük karın ağrısına neden olan aşırı basınç altında. Ağrı birkaç saat devam edebilir, ancak uzun sürerse ve kasılmalar tarafından takip edildiyse bir doktora danışmalısınız.

3. Uykusuz Geceler

Kadınların çoğu hamileliğin bu döneminde uykusuzluk yaşamaktadır; hormonal değişiklikler olmasının nedenleri, gece tuvalete sık sık gidilmesi ve mide ekşimesi veya hazımsızlık. Ayrıca, bebek gecenin ortasında tekmeleyip çırptığında, iyi bir gece uykusu çekemeyeceğiniz açıktır. Uykusuzluktan kaçınmak için bazı ipuçları, akşam yemeğini yatmadan 2-3 saat önce geçirmek ve ayrıca neye sahip olduğunuzu seçmektir. İkincisi, rahatlatıcı bir yoga, kitap okumak, müzik dinlemek, ılık su banyosu vb. Gibi bir yatma ayinini izleyin. Rahat bir yatakta uyuyun ve oda sıcaklığını düzeltin.

4. Varisli Damarlar

Varisli damarlar kalıtsaldır ve kalıtsaldır ve damarların büyüyen bebeğin beslenme gereksinimlerini karşılamak için uterusunuza fazladan kan vermesi gerekir. Uyluklarınızın çevresinde ve diz altında şişmiş ve mor renkte görünen damarlar varisli damarlar olarak bilinir. Düzenli egzersiz yardımcı olacaktır ve mümkün olduğunda ayaklarınızı dik tutmaya çalışın. Ayrıca rahat iç çamaşırlar ve ayakkabılar giyin.

Gebeliğin 6. Ayında Bebek Gelişimi

Karnındaki 6 aylık bir bebek neredeyse tamamen büyüyor ve gün geçtikçe güçleniyor, organları hala büyüyor ve akciğerleri tamamen kendi kendine nefes alacak şekilde gelişmemiş. Bebeğin cildi ve kasları olgunlaştıkça, bebek hareketlerini tekmeler ve kıvrımlar şeklinde deneyimleyebilirsiniz. Bebek ağırlığı ile birlikte, o da uzunluğu büyür ve şimdi yaklaşık bir ayak uzunluğundadır. Sese tepki vermeye başlar. Fetüsün konumunu bir ultrason ile belirleyebilir ve bebeğin yüzünün geliştiğini ve başın vücuda orantılı olduğunu görebilirsiniz. Bu zamana kadar aydınlığı ve karanlığı bile hissedebiliyor ve hastalıklara karşı savaşmak için beyaz kan hücreleri geliştirmeye başlıyor. Bebeğin yüzü şimdi kirpikleri, kaşları ve saçı dahil olmak üzere tamamlanmış olacaktı. Saçların büyümesi genetiğe bağlıdır ve bazıları tamamen kelken bazı bebekler çok fazla kıl ile doğar.

6. Ay Gebelik Diyet

Tüm abur cuburlardan kaçınmak ve temizce pişirilmiş ev yapımı yiyeceklere yapışmak daha iyidir. Bebeğin tamamen gelişmesi için besin maddelerine ihtiyaç duyması nedeniyle sürekli bir folik asit, demir ve kalsiyum kaynağının alındığından emin olun. Hamileliğin 6. ayında, düzenli bir besin ve mineral akışı için yeşil yapraklı sebzeler, fındıklar, meyveler ve tam tahıllı yiyecekler bulunur. Kayısı, kiraz, guava, üzüm, çilek, elma, mango, ananas vb. Gibi meyvelerde bol miktarda antioksidan ve mineral bulunur. Havuç, pancar, ıspanak, balkabağı, domates, soğan, kereviz, brokoli vb. Gibi sebzeler diyetinize ekleyebileceğiniz tavsiye edilen yiyeceklerdir.

Ob / Gyn Ziyaretiniz Sırasında Ne Beklenmeli?

6. aylık hamileliğinize girdiğinizde doktor ziyaretleri daha sık olacaktır. Haftada bir kez doktora gitmeniz gerekebilir. Doktor, bebeğin kalp atış hızını stetoskopla kontrol eder. Bu noktadan sonra, doktor uterusun büyümesini, şişlik ve varisli damarlarınızdaki uzuvlarınızı, vücut ağırlığınızı kontrol edecek ve ölçecek ve ayrıca gerekirse diyetinizde değişiklikler önerecektir. Eğer anemikseniz veya olma ihtimaliniz varsa, doktor demir, folik asit, B12 ve bakır gibi diğer vitaminlerle birlikte molibden yazabilir.

Testler

Hamileliğinizin 6. ayında aşağıdaki testlerden geçmeniz gerekecektir:

• Kan basıncı kontrolü
• Ağırlık ölçümü
• Protein ve şekeri ölçmek için idrar testi
• Bir bardak glikoz su içmeniz istenecek olan gebelik diyabet testi ve bir saat sonra kan testi yapılacaktır.
• Rahim fundal yüksekliğinin ölçülmesi
• Uterusun cenin pozisyonu ve boyutunun incelenmesi
• Variköz venler veya şişlik belirtileri için ayak ve uzuvların incelenmesi

Doktorla Tartışılması Gereken Durumlar

Deneyimli ve arkadaş canlısı bir doktor sizi her zaman rahatlatacaktır, bu nedenle bu vakalardan herhangi birini tecrübe etmeniz durumunda doktorla konuşmanız gerekir:

• Anüs astarından ciddi kanama ile karşılaşırsanız, bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
• Vajinadan kanama
• İdrar geçerken ağrı yaşamak
• Sürekli kusma
• Su patlama
• Pelvik bölgedeki aşırı rahatsızlık veya baskı
• Ortalama olarak, bir saat içinde cenin 10 hareketini saymanız gerekir. Yapmazsanız, doktora danışmalısınız, çünkü bebekle ilgili bir sorun olabilir.
• Karın bölgesinde aşırı ağrı veya uzun süreli ağrı
• Alt sırtta şiddetli ağrı
• Bir saatte beşten fazla kasılma hissederseniz

Anne adayı için yapılacaklar listesi

Her şeyden önce kendinize iyi bakın.

• Düzenli egzersiz yapmak hamileliğiniz boyunca formda ve aktif olmanıza yardımcı olacaktır. Kegel egzersizlerini yapmayı deneyin.
• Günde en az 8 saat uyku alın.
• Böbrek fonksiyonlarını arttırmak ve ayrıca rektumunuza daha az baskı uygulamak için yanınızda yatmaya çalışın.
• Rahat bir vücut duruşu verin ve mümkün olduğunca ayaklarınızı dik tutmaya çalışın. Elleriniz ve uzuvlarınızdaki ağrıları azaltmak için reçeteye B6 vitamini almak daha iyidir.
• Doğum ile ilgili tüm bilgileri ve detayları alın. 6. aylık hamilelik önlemleri ve doğum hakkındaki makaleleri okuyun. Korkma Akış ile gitmeye çalışın ve işleri kalbe almayın.
• Zihninizi olumlu ve rahat tutmak çok önemlidir. Nefes egzersizleri, ılık su banyosu, müzik dinlemek, komik videoları izlemek sizi mutlu ve rahat ettirecek her şeyi yapın.

Baba Olmak İçin Kullanışlı İpuçları

Hamilelik haberiniz çıktığında herkes anne adayına odaklandığından, baba için de çok büyük bir his olduğunu asla unutmamalıyız. Endişelerini giderecek başka kimsesi olmadığı için, tüm bilgileri ve ayrıntıları eşinizle paylaşmanız çok önemlidir. Nasıl yardım edebileceğini ve emeğiniz boyunca neler yapabileceğini açıklayarak başlayabilirsiniz. Ebeveynliğe hazırlanmak için mutlu ebeveynlik seminerlerine katılırsanız çok iyi olur. Ve her zaman doktoru birlikte ziyaret etmeye çalışın, böylece hem durumu yeterince iyi anlarsınız hem de doktorunuzla açıkça konuşabilirsiniz. Babanızın 6. aylık hamilelik bakımınıza aktif katılımı birlikte seyahatinizde hayati bir rol oynar.

Bebek isimlerini tartışmak veya küçük çocuğunuzu ağırlamak için sevimli bir çocuk odası planlamak gibi eğlenceli konulara dalın. Zaman, düşündüğünüzden daha erken geçecektir, bu yüzden hiçbir şeyi kaçırmadan yaşamın bu aşamasının tadını çıkarın.

Her insan diğerinden farklı olduğu için, her hamilelik farklı ve benzersizdir! Burada belirtilen ipuçları ve gözlemler, çeşitli annelerin deneyimlerine ve doktorun gözlemlerine göredir. Hamileliğinizin tüm benzersiz semptomlarını not edin ve başkalarıyla paylaşın. Çok fazla düşünmeyin ve sadece rahatlayın ve annelik inanılmaz seyahatinin tadını çıkarın!