7-9 Aylık Bebek Uykuları
Bu makalede
- Bebeğimin Uyku Deseni Nedir?
- Bebeğin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var (7 - 9 Ay)
- İyi Bebek Uyku Alışkanlıkları Nasıl Kurulur?
- Bebek Uykusu ve Gelişimi
- Bebeğiniz Uyku Eğitimine Hazır mı?
- Bebeğinizin Uykusuna Yardım Etmek
- Uykulu Bir Bebeğin Yorgun Belirtileri
Bir yaşından küçük bebeklerin yapacak çok işi var! İlk defa her şeye maruz kalmak heyecan verici olabilir ama aynı zamanda yorucu olabilir. Bu nedenle, bebekler bu kritik birkaç ay boyunca çok fazla bilgi işlediklerinden yetişkinlerden daha fazla uyumak zorundalar.
Bebeğimin Uyku Deseni Nedir?
Her bebeğin farklı ve eşsiz olması, her bebeğin uyku düzeninde olması gibi. Genellikle, 6 aylık eşiği geçtikten sonra, bebeğiniz geceleri daha uzun süre uyuyabilir ve zaman zaman beslemeler için uyanır. Ancak bebeklerin nasıl uyuduğu veya bir bebeğin uyku düzeni büyük ölçüde bebeğin mizacına ve uyku rutine bağlıdır. Bir uyku ve beslenme rutini ile tanışan bir bebeğin daha iyi uyku eğiliminde olduğu kanıtlanmış bir gerçektir. 7 - 9 aylık bir bebeğin uyku düzeni, daha uzun gece uykusu ve daha az kısa gün uykusu şeklinde sınıflandırılabilir.
Bebeğin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var (7 - 9 Ay)
Bebeğiniz 7 aylık işarete ulaştığında, bebeğinizin uyku düzeni daha çok yetişkin gibi olur, bu da geceleri daha az uyanmak anlamına gelir. 8 ila 9 aylık bebeklerin çoğu, eğer gece uyanırlarsa, kendilerini uykuya dalarlar. Ancak, bazı bebeklerin uykuya dönmeleri için emzirilmeleri veya biberonla beslenmeleri gerekebilir.
Gün boyunca
6 ay sonra bir bebeğin deseni fazla değişmez. 7 ila 9 ay boyunca, bebek günde 3-4 kez uyuyor olabilir. Bu naplar sabah, öğleden sonra ve öğleden sonra uykuları arasında sınıflandırılabilir. Bebeğiniz üç ila dört uykuya yayılmış 3-4 saat uyuyor olabilir.
Geceleyin
Bebekler 7 aylıktan itibaren geceleri daha uzun saatlerde uyuma eğilimindedir. Geceleri bir saat 11 ila 14 saat uyuyabilirler. Bazı bebeklerin kesintisiz gece uykusu yaşadığı yerlerde, diğerleri zaman zaman bir beslenme için uyanabilirler.
İyi Bebek Uyku Alışkanlıkları Nasıl Kurulur?
Aşağıdakileri yaparak bebeğinizde iyi uyku alışkanlıkları oluşturabilirsiniz:
- Bir uyku rutini yapın: 7-9 ay içinde bir bebek uyku rutine adapte olmaya hazırdır. Bebeğin de yapışması için rutine bağlı kalmanız önemlidir. Banyo, masaj, oyun zamanı, ninni veya yatma saatini değiştirmek bebeğin uyku zamanı hakkında fikir sahibi olması için her gece aynı sırada olmalıdır.
- Rutine uyun: Bir uyku rutini kurulduktan sonra, buna uymak çok önemlidir. Kesinlikle saatin tam olarak geçeceği anlamına gelmez, ancak genel zamanlama normal uyku zamanına yakın olmalıdır.
- Bebeğin kendi kendine oturmasına izin verin: Bir uyku rutini izlemeye başladığınızda, bebeğinizi ara sıra herhangi bir sebeple uyanmadan hala bulursanız, kendi başlarına yatmalarına izin vermelisiniz. Bebek bir süre sonra kendi kendine uyumayı öğrenir.
Bu Çağda Herhangi Bir Uyku Sorunu Var mı?
7-9 aylık bebek uyku problemleri aşağıdakileri içerir:
- Fiziksel ve gelişimsel değişiklikler: Tarama, oturma, ayakta durma ve yuvarlanma, bebeğin bu yaşta elde ettiği birkaç kilometre taşıdır ve bu yeni edinilmiş becerileri denemek için geceleri uyanabilir.
- Diş Çıkarma: Bebeğiniz bu yaşta gece uykusunu da bozabilecek diş çıkarma sorunları yaşayabilir.
- Ayrılma kaygısı: Bebeğiniz sizden uzak olmaktan korkabilir ve bu nedenle dikkatinizi ve şirketinizi bulmak için zaman zaman uyanabilir.
Bebek Uykusu ve Gelişimi
Bir bebek, bir yetişkine kıyasla iki kat daha fazla uyku gerektirir. Bebekler için uyku yeniden şarj etmenin bir yoludur. İyi bir uyku mutlu bir bebeğe yol açar ve mutlu bir bebek sağlıklı bir bebektir. Bir bebeğin uykusu aktif ve derin uykuya ayrılır. Aktif uyku sırasında bebeğin gelişimi oyundadır ancak derin uykuda bebeğin beyninin daha derin kısmı gelişmektedir. Bu nedenle, kesintisiz bir uyku uyku bebeğin gelişimi için çok önemlidir.
Bebeğiniz Uyku Eğitimine Hazır mı?
Bebeğiniz dört ila altı aylıkken daha yapısal yem ve uyku zamanları vardır. Bu nedenle, bir bebek düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsü ve rutin beslenme geliştirirse, bebeğiniz uyku eğitimi için hazırdır. Her bebek farklıdır ve bazılarının dört aylıkken uyku rutini geliştirebileceği bebek uyku eğitimi ise diğer bebekler daha yaşlanana kadar gelişmeyebilir.
Bebeğinizin Uykusuna Yardım Etmek
Bir anne olarak, bebeğin bütün gece nasıl uyuyacağını merak ediyor olmalısın. Bebeğinizin iyi uyumasını sağlayacak ipuçları
- Bebek için bir uyku takvimi yapın ve buna bağlı kalın.
- Uyku rutininde değişiklik yapmayın.
- Bebeği gece erken uyumaya bırakın ve ondan sonra tutmamalarını sağlayın.
- Bebeğin uyumanın kendi kendine uyuya kalmasına izin verin.
Uykulu Bir Bebeğin Yorgun Belirtileri
Bazen bebekler çok yorgun ve uykulu olur. Bu şartlar altında bebeğiniz huzursuz, huysuz olabilir, yemeyi reddedebilir, dikkat talep edebilir, sakar ve yapışkan olabilir.
Bu işaretleri kaydetmeli ve bebekler için çeşitli uyku çözümleri benimsemelisiniz. Uyumadan önce bebeğinizi yatıştırmanız gerekebilir. Ama ya bebek geceleri uyanırsa; o zaman bebeğe şarkı söyleyebilirsin, rock yapabilir, hatta beslenmeyi deneyebilirsin. Hiçbir şey işe yaramazsa, doktorunuzla temasa geçmeniz önerilir.
Bir bebek zamanlamasının önemi yeterince vurgulanamaz. Dış dünyaya karşı haksızlar ve uygun zamanda uyumak için yeterince eğitilmeleri gerekiyor. Yukarıda verilen teknikler ile bebeğinizi yönetmek yeterince kolay olmalıdır.