Orta düzeyde alkol tüketimi, erkek fertilitesini arttırır, çalışma bulguları
Bir bebek için gebe kalmaya çalışırken erkeklerin alkol tüketimi konusunda endişeli: Yeni bir çalışma, ılımlı tüketimin gerçekten yardımcı olabileceğini ve bu durumun yüksek sperm hacmi, sperm konsantrasyonu ve toplam sperm sayısına yol açtığını buldu.
Bir bebek gebe kalmak için kadınların vücutta ne yaptıklarına ve ne yapmadıklarına odaklanılmıştır, ancak daha yakın zamanda erkeklerin aynı zamanda doğurganlığa veya kısırlığa da katkıda bulunabileceğini öğrenmeye başlıyoruz.
Androloji'de yayınlanan İtalyan çalışması, alkol tüketimi değişken olan 323 erkeğin okudu ve spermlerini inceledi. Bilim insanlarının buldukları şey, haftada dört ila yedi birim alkol tüketen erkeklerin en yüksek sperm hacmi, sperm konsantrasyonu ve toplam sperm sayısına sahip olmasıydı;
Bir birim alkol, 125 ml şaraba, 330 ml biraya veya 30 ml alkole eşittir. Bu miktarların genellikle pek çok dünyanın normal bir içecek olarak tüketeceğinden daha düşük olduğunu belirtmek önemlidir.
Worldn Sağlık Bakanlığı, ortalama bir stubbie bira hacminin 375ml olduğunu ve bir restoranda ortalama bir kadeh şarabın 1.5 standart içki olduğunu bildirmektedir - bu yüzden ne kadar alkol tükettiğiniz hakkında bilgi sahibi olmanız önemlidir. Ticari olarak temin edilebilen alkollü içeceklerin, üründe kaç standart içecek bulunduğunu etikette belirtmeleri gerekir.
Araştırmada daha az içenler ve dörtten yedi içkiden fazla içenler, çalışmada daha az etkileyici sonuçlar elde etti.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Elena Ricci, çalışmanın mesajının açık olduğunu söyledi.
“Dozu zehirlediği için, [gebe kalmaya çalışan erkekler], alkolü sınırlamak, ancak alkolden uzak durmak için tavsiye edilir” dedi.
Önde gelen doğurganlık uzmanı ve doğum uzmanı Dr Joseph Sgroi de aynı fikirde.
“Erkekler için, alkol tüketimi için önerilen kurallar, gebe kalmaya çalışırken kadınlar için olduğundan daha rahat” diyor. Sgroi hızlı bir şekilde belirtmekle birlikte, bu erkeklerde carte blanche anlamına gelmiyor.
“Bu, dostların doğurganlıklarını artırmak için barda düzenli bir gece rezervasyonu yaptırmaları için bir neden değil” dedi. "Bu son çalışmanın konularının araştırma verilerinin kısıtlı olduğu kendi alkol alımlarını kendileri rapor ettiklerini belirtmek önemlidir, bu nedenle etkinin gerçekte ne olduğunu bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır."
Bu arada, Dr Sgroi, erkeklerin haftada dört ila yedi standart içeceğin kurallarını aşmamasını önerir.
“Ağır içme, bir erkeğin doğurganlığı ile zarar verebilir” diyor. "Aşırı içki ve alkolizm, kaliteli sperm üretimini etkileyen testislerin işlevini etkileyebilir, testosteron üretimini azaltır ve hatta iktidarsızlığa ve erektil disfonksiyona neden olabilir."
Dr Sgroi, alkolün doğurganlığı etkileyebilecek tek faktör olduğunu ve diğer yaşam tarzı faktörleriyle birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
“Gebe kalmaya çalışan ve işler istedikleri kadar hızlı gerçekleşmeyen çiftler için, temellere dönmenizi ve yaşam tarzı faktörlerinin nasıl temizlenebileceğini gözden geçirmenizi öneririm” diyor.
"Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli bir diyet yemek, düzenli egzersiz yapmak ve tütün ve alkolden uzak durmak doğurganlığınızı artırabilir."
Dr Sgroi, erkek fertilitesinin testislerin ötesine geçtiğini anlamanın önemli olduğunu söyledi. Erkek fertilitesini etkileyebilecek diğer faktörler beyindeki hipotalamusu etkileyebilecek her şeyi içerir. Hipotalamus, üreme hormonlarının hipofiz bezinden salınması dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonundan sorumludur.
“Ciddi bir kafa travması, enfeksiyon, beyin tümörü, radyasyon, cerrahi ve önemli kilo kaybı hipotalamusu ve sırayla doğurganlığınızı etkileyebilir” diye açıklıyor. "Hipofiz eksikliği doğurganlık için gereken testislerin ürettiği hormonları bozabilir."
Sgroi, erkeklerin kendi sağlıklarına sahip olmalarının ve bir çiftin doğurganlıklarına katkılarını almasının önemli olduğunu söylüyor.
“Bir çiftin doğurganlık konsültasyonu sırasındaki diyet ve alkol tüketimini sorduğumda erkekler bazen şaşırıyor” diyor.
“Kısırlık ile başvuran çiftlerin yüzde 26'sında, neden hormon, düşük ya da eksik sperm sayısı ya da kromozomal anormalliklerle ilgili erkek faktörleri ile ilişkili olabilir.
“Özellikle gebe kalmaya çalışırken, kendi sağlığınıza ve iyiliğinize özen göstermeniz mantıklı geliyor. Hastalarımı 80/20 kuralına uymaya teşvik ediyorum, bu yüzden zamanın yüzde 80'ini, yüzde 20'ye oranla besleyici gıda seçimleri yaparak geçiriyorum. alkol dahil hoşgörü.
"Hepimiz zaman zaman sıcak cips, çikolata veya bir kadeh şarap isteriz."