Yenidoğan Bebeklerde Güneş Işığının 7 Şaşırtıcı Faydaları

Içerik:

Bu makalede

• Yenidoğan İçin Güneş Işığının Sağlığa Faydaları
• Bebeğinize Güneş Işığından Maksimum Yarar Sağlama İpuçları

Yeni doğan bebeklerin hassas cildinin, sıcağa, soğuğa veya neme her zararlı etkisinden korunması gerekir. Bebeğinizi saat 10 ile 16 arasında doğrudan güneş ışığından uzak tutmak iyi bir fikirdir. Ancak, yeni doğan bebekler için sabah güneş ışığı birçok yönden iyi olabilir. UV ışınları özellikle bebeğe uygun bakım ve özen gösterildiğinde büyük sağlık yararları sağlar.

Yenidoğan İçin Güneş Işığının Sağlığa Faydaları

Bunlar güneş ışığının neşe paketiniz için sağlığa faydaları:

1. D Vitamini:

Bu, uygun güneş ışığı alırsa bebeğinizin alacağı en büyük faydalardan biridir. Vücudumuzun D Vitamini'ne ihtiyacı var ve bunu yaratabilmek için her gün en az 15 dakikalık UV ışınlarına ihtiyaç duyuyor. Bu esansiyel vitamin vücuda kalsiyum emmek için yardımcı olur, bu da kemikleri ve dişleri güçlendirir. Bağışıklık sistemi verimli çalışır ve vücut birçok hastalıktan korunur.

2. Daha İyi Serotonin Seviyeleri:

Güneş ışığının, bebekler gerekli miktarda aldıklarında serotonin üretimini arttırdığı bilinmektedir. Genellikle “mutlu hormon” olarak adlandırılan Serotonin, mutluluk ve güvenlik hissini arttırır. Düşük serotonin seviyeleri öfke sorunlarına, depresyon ve gelişim sorunlarına yol açabilir. Uykuyu düzenler, sindirimi düzenler ve depresyonu kontrol eder.

3. Geliştirilmiş İnsülin Seviyeleri:

Bir bebek erken yaşlardan itibaren güneş ışığı aldığında, diyabet gibi durumların bir dereceye kadar önlenmesinde yardımcı olabilir. Diyabetin tamamen durmamasına rağmen, büyüme yılları ve yetişkin yaşamında uygun diyet ve egzersizle birleştiğinde faydalı bir ortak olduğu kanıtlanabilir. D vitamini insülin seviyelerini yönetmeye yardımcı olur ve güneş ışığı bebeğin vücudunda D vitamini oluşturmak için mükemmel bir yardımcıdır.

4. Sağlıklı Sinir Sistemi:

Vücudumuzun, çocukluğumuzdan itibaren sağlam bir sinir sistemine sahip olması için D Vitamini'ne ihtiyacı var. Tamamen sinir sistemini geliştirerek yaşam kalitemizi artırmaya yardımcı olur ve güneş ışığı bebek için en iyi D Vitamini kaynağıdır. Gelecekte ciddi hastalıkların ve kronik ağrıların önlenmesine yardımcı olacak ve genel yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

5. Kan Pıhtılaşmasını Geliştirir:

Yaralandığımızda, kan yaradan akar ve bir miktar kan kaybına yol açar. Vücudumuzda yeterli D ve K Vitamini varsa, pıhtılaşarak kan akışını durdurmaya yardımcı olur. Benzer şekilde, bebeğinizin vücudunun bu ciddi riskten uzak durması için kan pıhtılaşma yeteneklerine ihtiyacı vardır. Doğrudan güneş ışığı vererek, bu tür riskleri yönetmesine yardımcı olacaksınız. D Vitamini, doğru kan basıncını koruyarak ve kan pıhtılarının vücut için yeterli olmasını sağlayarak kanın pıhtılaşmasını dengeler.

6. Cildin Sarılığını veya Sararmasını Yönetir:

Bilirubinin kontrolsüz büyümesi ve karaciğerin verimsiz çalışması, yeni doğmuş bir bebekte cildin sararmasının başlıca nedenleridir. Yeni doğan sarılık için sabahın erken saatlerinde güneş ışığı sağlayarak etkili bir şekilde tutulabilir. Mavi ışık spektrumu, yenidoğanın vücudundaki bilirubin seviyesinin azaltılmasında yararlıdır ve daha fazla komplikasyonun ortaya çıkmasını önler.

7. Daha Yüksek Enerji:

Yeni doğmuş bir bebek doğal güneş ışığına maruz kaldığında, melatonin üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Bebeğin Melatonin seviyeleri, yeni doğanlar için erken yaşlarda önemli olan uyku düzenini etkileyebilir. Melatonin seviyelerinin artması, daha düşük enerji seviyelerine yol açabilir. Güneşe maruz kalmak vücudun, özellikle günün erken saatlerinde bu hormondan daha fazla üretmesine yardımcı olur.

Bebeğinize Güneş Işığından Maksimum Yarar Sağlama İpuçları

Artık yeni doğanlar ve güneş ışığının terapötik bir ilişkiyi paylaştığını biliyorsunuz, burada faydalarını en üst düzeye çıkarmak için birkaç ipucu:

1. Doğru Zamanı Seçin:

Maksimum fayda sağlamak için bebeğinizin sabah 7-7 arasında 10 ila 15 dakika güneş ışığına maruz kaldığından emin olun. Güneş doğduktan bir saat sonra ve gün batımından bir saat önce bebeğinizi güneş ışığına maruz bırakmak için en iyi zaman olarak kabul edilir. Bebeğin cildi hassas olduğundan, bu güçten zengin kazançlar elde etmek için maksimum 10-15 dakika yeterlidir UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak bebeğinizin cilt zarına zarar verebilir, kızarıklık, yanma ve tahrişe neden olabilir.

2. Minimum Giysiler Kullan:

Bebeğin göğsün ve göğsün de dahil olmak üzere tüm vücudunun aynı derecede dikkat etmesi önemlidir. Bu nedenle, çocuğunuzun tamamen giyinmemiş olduğundan emin olun. Mümkünse onlara zarar gelmesini önlemek için küçük çocuğunuzun gözlerini koruyun.

3. Doğru Konumu Seçer:

Bebeğinizin güneş banyosunun tamamen açık bir alanda yapılması gerekli değildir. Güneş ışığını aktarabilen veya bebeği doğal güneş ışığına sahip odaya yerleştirebilecek bir pencere açın. Rüzgarlıysa, toz veya diğer yabancı cisimlerin gözlerini etkilememesi için bebeği içeride tutmak en iyisidir. Bebeğiniz güneş ışığında temiz bir cam pencereden güneş alabilir, bu yüzden akıllıca seçim yapın.

4. Prematüre Bebeklerin Dikkatine İhtiyaç Var:

Bebeğinizin erken olması durumunda, ilk birkaç hafta boyunca güneş ışığına maruz bırakmayın. Bebek ılık sıcaklığa ayarlanamayabilir ve bu onun için güvenli olmadığını kanıtlayabilir. Önceden doğan bebeklerin sabit bir vücut sıcaklığına ihtiyaçları vardır ve bu nedenle ilk dönemlerde doğrudan güneş ışığından uzak tutulmalıdır.

5. Hassas Cilt Bakımı İhtiyacı:

Bebeğinizin hassas cildi varsa, onu doğrudan güneş ışığına maruz bırakmanın uygun olup olmadığını kontrol edin. Bunu yaparak cildin kurumasına neden olarak cildinize zarar verebilir, döküntülere, soyulmaya veya genel tahrişe neden olabilir.

6. Güneşlenmenin Yaş Engelleri Yoktur:

Kemik oluşum sürecinin gençlik yıllarına kadar olduğunu biliyor muydunuz? D vitamini kemik oluşumu için hayati öneme sahip olduğundan, her yaşta güneş ışığına maruz kalmak zorunludur. Yeni doğan bebekler için, ilk birkaç haftada yapılırsa, bilirubin düzeylerini yönetmede yardımcı olur.

7. Banyo Öncesi Temizlik Detaylı Olabilir:

Bebeğiniz banyo yapmadan önce günlük güneş ışığını alabilir. Bu, mide kıvrımları, uyluk, ayak ve kulakların arkasındaki alanlar gibi göz ardı edilen alanları temizlemenize yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için bebek yağı batırılmış pamuk topları kullanın ve bu yapıldıktan sonra bebeği yıkayın.

8. Vücut Sıcaklığını İzle:

Bebeğin vücut ısısında uzun süre güneş ışığına maruz kalma nedeniyle meydana gelen herhangi bir aşırı artış alarm zillerini çalmalıdır. Bebeğin vücudu ve beyni işlevleri yüksek sıcaklıktan etkilenebilir, bu yüzden süre ve sıcaklığın dikkatli olması gerekir.

9. Zamanı Akıllıca Kullanın:

Bebeğiniz yumuşak güneş ışığı altında vaktini yaşarken, bebeğe bağlanma fırsatını kullanmalısınız. Cilt sorunlarına karşı ek koruma sağlamak için bebeğe bebek yağıyla hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bebeği okşama güvenlik ve sıcaklık hissi yaratır ve sağlığı iyileştirir. Her zaman bebeğinizle konuştuğunuzdan emin olun ve çocuğunuzla gelecekteki iletişiminiz için bir temel oluşturun. Bu iyi kullanılan zaman, hem çocuk hem de anne için birçok fiziksel ve duygusal faydaya sahiptir.

Artık güneş ışığına maruz kalmanın küçük çocuklarınız için güçlü fiziksel ve duygusal faydalarını anladığınıza göre, uygulama zamanı. Bunu yapmadan önce bebeğinizin cildinin durumunu ve genel sağlığını göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu amaçla sabahın erken saatlerinde güneş ışığının kullanılması tercih edilir. Mümkün olduğunda bu görkemli güneşlenme için bebeğinize katıldığınızdan emin olun. Güneş ışığı çoğumuz için bolca mevcuttur ve bunu sağlıkla ilgili faydalar için azami oranda kullanmalıyız.