7 Aylık Bebek Beslenme Fikirleri

Içerik:

Bu makalede

• Yedi Aylık Bebek için En İyi Yiyecekler
• Günlük Yiyecek Miktarı
• 7 Aylık Bebek Yemek Tablosu / Yemek Planı
• 7 Aylık Bebek Yemek Tarifleri
• Besleme ipuçları

Bebeğiniz yedi aylık işareti vurduğunda, oturma, diş çıkarma vb. Gibi bazı önemli fiziksel kilometre taşlarına göz atmaktadır. Bu kritik büyüme döneminde doğru beslenmeyi sağlamak bebek için çok önemlidir. Bu süre zarfında, bebek anne sütü / formül sütünden ve katı gıdalardan gerekli besin takviyelerini alır. İşte çocuğunuzun diyetine ekleyebileceğiniz 7 aylık bir bebeğin sağlıklı beslenmesi için harika seçenekler.

Yedi Aylık Bebek için En İyi Yiyecekler

Bebeğinize altı ayda birkaç katı yiyecek getirdikten sonra, seçenekleri yavaşça çeşitlendirebilir ve gelecek aya kadar yiyeceklerine daha fazla çeşit dahil edebilirsiniz. İşte 7 aylık bebek için katı yiyecekler için bazı ilginç seçenekler.

1. Meyve Püresi

Meyveler harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Elma, chikoo, papaya, muz, karpuz, avokado vb. Meyveler bir atıştırmalık veya yemek için mükemmel seçeneklerdir.

2. Sebzeler

Sebzelerde esansiyel multi vitamin ve mineraller bulunur. Buğulaması ve püresi yapılarak bir yemek olarak verilebilir. Buharda pişmiş sebze dilimleri de mükemmel bir atıştırmalık olarak verilebilir.

3. Püresi

Tek tahıl gevreklerinden yapılan sütünler bebekler için mükemmel bir besin takviyesidir. Bir lapa karışımı yapmak için pirinç, buğday, yulaf, arpa, darı vb. Gibi tahıllar işlenebilir ve toz haline getirilebilir.

4. Et Püresi

Et ve tavuk, bebeklere püreler halinde verilebilecek yüksek protein ve karbonhidratlı yiyeceklerdir.

5. Yumurta

Yumurta, popüler bir sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır. Kaynadıktan sonra bebeklere ısırık büyüklüğünde parçalar halinde verilebilir.

6. Peynir

Pastörize sütten yapılan peynirler pazarda yaygın olarak bulunur. Yağ, protein ve vitamin bakımından zengin bir besindir.

7. Kichdi

Pirinç, buğday veya daldan yapılan hafif baharat ve tuz ile yapılan Kichdi, küçük bebekler için dolgu ve besleyici bir yemektir. Bu aynı zamanda yetişkin yemeklerinin ilk tadı olarak da hizmet vermektedir.

Günlük Yiyecek Miktarı

Tipik olarak, yedi aylık bebekler üç katı yiyecek yemeği ve aralarında iki aperatif alırlar. Sabahları ve geceleri emzirmek bazı gün ortasında yapılan beslenme seansları ile rutinin bir parçasıdır.

Tipik olarak, bebekler tek bir öğünde çeyrek bardak püresi veya püresi tüketirler. İsteğe bağlı olarak, miktarını artırabilirsiniz. Bebekler ayrıca ortalama 800-900 ml Anne sütü veya formül sütü tüketir.

7 Aylık Bebek Yemek Tablosu / Yemek Planı

Yemeklerin ardından, program bebek yemeklerinin planlanması ve hazırlanmasında büyük ölçüde yardımcı olur. Aynı zamanda bebeğin beslenme gereksinimlerini dengeleyen çeşitli tariflerin kullanılmasına da yardımcı olur. İşte kendi çizelgenizi tasarlamak için takip edebileceğiniz 7 aylık bir bebek maması programı.

Sabahın erken saatleri
KahvaltıOrta SabahÖğle yemeğiAkşam Yemeği
Orta akşamAkşam yemegiGeceragi

elma

hapsedilme

Ghee RiceYoğurt (Meyve aromalı)Darı püresiArmut PüresiKırık Buğday KichdiMercimek çorbasıLor pirinciKichdiLorlu Pirinçhaşlanmış sebze tabağıPirinç lapasıBuğday krepBalık PüresiHavuç badam kheerRagi püresiDal ile IdliKichdiMuzMoong dal khichdi

Haftanın günü
Pazartesi	Anne sütü veya Formül Süt	Anne sütü veya formül	Anne sütü veya formül	Anne sütü / şekerleme zamanından önce süt formülü
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma

Kaynak:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

7 Aylık Bebek Yemek Tarifleri

Birçok bebek yedi ya da iki aylık bir dişe sahip olacaktı. İyi filizlenmiş dişlere sahip olmasalar bile, kesinlikle yiyeceklerini uzun süre çiğneme eğiliminde olan daha güçlü diş etlerine sahip olurlar. İşte bazı ev yapımı bebek maması tarifleri 7 aylık yaş.

1. Buğday Krepleri

malzemeler

• Buğday unu-1 su bardağı
• Jaggery şurubu - ¼ fincan
• Su - ihtiyaç başına
• Rezene tohumu-1 çay kaşığı

Nasıl hazırlanır

• Buğday unu jaggery şurubu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Yarı katı bir kıvamda suyla seyreltin
• Meyilli rezene tohumu ekleyin ve karıştırın. Krep hazırlamadan önce gece boyunca veya birkaç saat bekletilir.
• Bir tawa'da ghee ile yağlayın ve dosa şeklinde dökün.
• Her iki tarafta ghee ile pişirin ve servis yapmak için kızdırın.

2. Ragi Elmalı Püresi

malzemeler

• Ragi unu-1 su bardağı
• Elma- ½
• Ghee-1 çay kaşığı
• Su-ihtiyaç başına

Nasıl hazırlanır

• Elmayı kesin ve küçük küpler halinde soyun. Suda veya düdüklü tencerede buharlayın ve pürüzsüz bir macuna kadar iyice karıştırın.
• Bir tavada suyu ve ragi unu pürüzsüz bir macuna karıştırın ve kabarıncaya kadar düşük ateşte pişirin.
• Bu karışıma elma püresini ekleyin ve beş dakika daha pişirin.
• Pişirildiğinde sıcağı kapatın ve bir kaşık ghee ekleyin.

3. Darı Yulaf lapası

malzemeler

• Ev yapımı darı tozu
• Su-1-2 bardak
• Anne sütü / formül sütü

Nasıl hazırlanır

• Bir kapta darı unu suyla karıştırın ve topaksız yumuşak bir macun yapmak için sürekli karıştırın.
• Isıyı açın ve karışımı kabarcıklar oluşmaya başlayana kadar iyice pişirin.
• Bu aşamada ısıyı azaltın ve istenilen kıvama getirmek için süt ekleyin.
• Ek bir lezzet olarak, bir tatlılık vermek için herhangi bir meyvenin püresini ekleyebilirsiniz.

4. Moong Dal Khichdi

malzemeler

• Yeşil moong dal-1/2 su bardağı
• Pirinç-1/2 fincan
• Zerdeçal tozu-1 çay kaşığı
• Kimyon tohumları- ¼ çay kaşığı
• Ghee-1 çay kaşığı
• Su-3/4 fincan

Nasıl hazırlanır

• Pirinci ve dalayı temizleyin ve yarım saat kadar bekletin
• Süzülmüş dal ve pirince bir tutam zerdeçal tozu ve kimyon tohumu ekleyin.
• Düdüklü tencerede ¾ su bardağı su ile pişirin.
• Bir blender veya bir kepçe ile karıştırın ve besleyin

5. Armut Püresi

malzemeler

• Armut 1
• Su / süt-1/4 su bardağı

Nasıl hazırlanır

• Armutun temizlenmesi ve soyulması. Tohumdan çıktıktan sonra meyveleri küçük parçalar halinde kesin.
• Bir kaynamış su kabında, meyveleri kapalı kapakla birkaç dakika pişirin.
• Pişmiş armutu bir blender veya bir karışım ile karıştırın.
• Doğru kıvama getirmek için püreya su veya süt ekleyin.

Besleme ipuçları

Yedi aylık bebeğinizi beslemeniz için bazı önemli ipuçları,

• Bebeğinizi beslemeye zorlamayın. Farklı bebeklerin farklı iştahları ve lezzet tercihleri ​​vardır. Yeterli yiyecek alıp almadıklarını belirlemek için ıslak ve kirli bebek bezlerinin sayısına bakın. Beslenme gereksinimlerini telafi etmek için bol miktarda anne sütü veya formül sütle destekleyin.
• Yeni bir yiyecek verirken, her zaman üç gün bekleyin. Bu, vücudun yemeğe tepki göstermesi için zaman verir ve ayrıca alerjik reaksiyon belirtileri gösterir. Bebeğin belirli bir yiyeceğe alerjisi olduğu durumlarda, birkaç ay boyunca durdurun ve tekrar deneyin.
• Uygun yemek yeme alışkanlıkları oluşturmak için yiyecek yemek için özel bir yer tutun. Bu alışkanlık bebeğin aklında yer ile yiyecek arasında bir bağlantı kurarak, beslenme seanslarını ebeveynler için daha zorlayıcı yapar.
• Bebekleri parmak gıdalar vererek yiyecekleri keşfetmeye teşvik edin. Bu yaşta, bebekler ısırmak için güçlü bir dürtüye sahip olma eğilimindedirler ve parmak gıdalar diş etlerini yatıştırmaya büyük ölçüde yardımcı olurlar. Bu aynı zamanda onlara yiyeceklerinin dokusu ve tadıyla ilk elden bir deneyim sunar.
• Dikkat dağıtıcı bir şeyle beslenmekten kaçının. Bu onları yiyeceklerinin tadını çıkarma eğlencesinden uzaklaştırır.
• Gagging veya takılma, bebeklerde, özellikle de topaklarla yemek yediklerinde veya büyük miktarda parmak yemini çiğnerken çok önemli bir tehlikedir. Bebeği yemek yerken izlemeye çalışın ve bebeğin boğucu bir atak geçirmesi durumunda derhal tepki verin.
• Meyve ve sebzeleri vermeden önce iyice temizleyin. Meyve ve sebze püreleri, yemekten ziyade atıştırma seçeneği olarak kullanılabilir. Meyve sütün karışmasını engellerken meyve suyunun karışmasını önleyin.
• Bebekler çok kısa sürede enfeksiyona yakalanma eğiliminde olduğundan, bebek maması yapımında kullanılan eşyaları temizleyin ve sterilize edin. Topaksız bebek maması hazırlamak için iyi bir mutfak robotu kullanın.

Yedi aylık bebekler, büyümekte olan vücutlarını ve beyinlerini beslemek için sağlıklı ve besleyici bir diyet gerektirir. Aynı zamanda katı yiyecek almaya başladıkları ve lezzetlerini geliştirmeye başladıkları geçici bir aşamadır. Onları çok sayıda sebze ve meyveye maruz bırakmak, iyi beslenme alışkanlıkları kazanmada uzun bir yol kat edecektir.