Gebeliğin 7. Ayı - Belirtileri, Vücut Değişiklikleri ve Bakımı

Içerik:

Bu makalede

• Ortak 7 Ay Hamile Belirtileri
• Yedinci Ay'da Vücudunuzda Ne Değişimler Oluyor?
• Yedi Ay Gebelikte Sık Görülen Sorunlar
• Gebeliğin 7. Ayında Bebek Gelişimi
• Yedi Ay Hamile Kaldığında Bazı Doz ve Yapılmayacaklar
• Gıda
• Yedinci Ay Gebelik Bakım İpuçları
• Doktor Kliniğinde Ne Beklenmeli?

Hamileliğinizin 28. haftasına girdiğinizde veya üçüncü trimesterin başlangıcında, her geçen gün daha fazla rahatsızlığa şahit olabilirsiniz. Aynı zamanda yakın ve sevdikleriniz tarafından büyük özen ve şımartılacaksınız gibi çok özel bir his. Şimdi bir bebek duşu gibi özel günlere çıkmanın ve bu inanılmaz yolculuğun tüm özel anlarını yaşama zamanı.

Ortak 7 Ay Hamile Belirtileri

Bekleyen annelerin çoğunun yaşadığı ortak semptomlar şunlardır:

• Çıkıntılı karnınız nedeniyle uzuvlarınız ve mesaneniz üzerinde daha fazla basınç düştüğünde yürüme zorluğu yaşamaya başlayacaksınız.
• Sırt ağrınızda hayati bir rol oynadığından kilo alımınıza daha fazla konsantre olmalısınız.
• Tüm ağlama ve aynı anda gülmeye hazır olun, çünkü aynı anda sık ruh hali değişimleri yaşarsınız. Endişelenmeyin, çünkü normaldir ve tüm bayanlar için de geçerlidir.
• Bundan sonra hamile bir kadın gibi yürümeye başlayacaksınız ve ayaklarınız göbeğinizi desteklemek için yürürken otomatik olarak ayrılacak.
• Karın rahatsızlığı ve sık görülen kasılmalar rutininizin bir parçası olacaktır. Ve bu zamanda etrafta oturmuş hissedeceksiniz.

Yedinci Ay'da Vücudunuzda Ne Değişimler Oluyor?

Vücut doğum için hazırlanmaya başladığında, vücudunuzun yedinci ay boyunca vücudunuzda yaptığı birçok değişiklik vardır.

• Karnınızın yuvarlanması nedeniyle kıvrılmayacaksınız.
• Vücuttaki kan dolaşımının artması nedeniyle yuvarlak ve şişmiş hissedeceksiniz. Yüzünüzün elleri ve bacakları şişmiş görünebilir.
• Tüm hava koşullarında son derece sıcak hissetmeye başlayacaksınız.
• Bebek büyüme nedeniyle aşağı doğru kaydıkça, daha sık idrara çıkma dürtüsünü yaşayacaksınız.
• Daha fazla yorgunluk ve halsizlik hissetmeye başlayacaksınız
• Meme uçlarının rengi koyulaşır ve göğüslerin ağır ve yoğun olur.
• Birçok bayan bu aydan çok fazla kilo alıyor, bu yüzden diyetinize çok dikkat etmeniz gerekiyor.
• Bazı bayanlar bu zamanlarda varisli damarlar yaşarlar.
• Karnınızın genişlemesi nedeniyle hızlı yürüyemezsiniz.
• Hemoglobin seviyenizi kontrol altında tutun ve demir açısından zengin yiyecekleri tüketin. Ayrıca, daha iyi emilim için C vitamini alımını sağlayın.
• Anksiyete sancıları ve ruh hali değişimleri bundan sonra en iyi arkadaşınız olacak. Lütfen yaşadığın tüm duygusal ücretlerden kendini suçlama.
• Ayrıca sahte kasılmalar yaşayacaksınız ve kesinlikle şimdiye kadar, onların sahte olduklarını ortaya çıkarabilirsiniz.
• Bu, içinde büyüyen bebekle derin bir bağ hissedeceğiniz zamandır.
• Nefes nefesi, bugünlerde daha sık yaşanacak.
• Göğüsleriniz bu zamana kadar süt üretmeye başlayacak ve aynı zamanda bebek için çok önemli olan vitaminler ve besinler açısından zengin sarımsı bir süt sızdırabilir.
• Ayrıca meme hassasiyetini de hissedebilirsiniz. Bunu önlemek için, uygun bir sutyen takmayı deneyin. Ayrıca, uyurken ağırlığı ve hassasiyeti desteklemeye yardımcı olur.
• Rahmın genişlemesi ve bebeğin ağırlığının artması nedeniyle sırtınız daha fazla acıyacak.
• Daha fazla uykusuz gece yaşamaya hazır olun ve nefes egzersizleri ve rahatlama terapisi uygulayarak onunla savaşmaya çalışın.

Yedi Ay Gebelikte Sık Görülen Sorunlar

Vücudunuzun maruz kaldığı yukarıda belirtilen değişiklikler dışında, aşağıdaki endişeleri de yaşayabilirsiniz:

• Diş etlerinde kanama
• Aşırı tükürük sekresyonu ve mukus oluşumu
• Yorgunluk ve baş ağrısı
• Baş dönmesi ve baş dönmesi
• Artan vajinal akıntı
• Kabızlık ve mide problemleri
• Sık sık unutkanlık bile yaşayabilirsiniz. Ama endişelenme geçici.
• Ayrıca mide ekşimesi ve hemoroid yaşayabilirsiniz.

7. Gebelikte Bebeğin Gelişimi

Küçük çocuğunuzun günden güne büyüdüğünü ve güçlendiğini bilmek sizi memnun edecektir.

• Bebeğiniz şimdi yaklaşık 46 santimetre yüksekliğinde ve randevularda boyu ve kilosu doktorunuz tarafından sürekli izlenecek
• Bebeğin beyin gelişimi bu noktada zirvededir. Bu nedenle, sese, müziğe ve kokuya karşı daha duyarlı olduğunu fark edeceksiniz.
• Bu kez karnınızda sık sık bebek hareketleri yaşayacaksınız. İşte o zaman siz ve eşiniz bebeğe ses ve dokunuşla bağlanabilirsiniz.
• Bebeğin vücudu şimdiye kadar neredeyse tamamen gelişmiştir. Yağ birikimi 8. ayın başından itibaren başlayacak.
• Solunum sistemi bebeklerde şimdiye kadar tamamen işlevseldir. Bu yüzden 7 ay sonra ortaya çıkması durumunda alarm nedeni yoktur.
• Bebek pozisyonu karnında fiziksel ve zihinsel gelişimine göre değişir ve bebeğiniz bu sefer daha fazla uyuyacaktır.
• Gebeliğin 7. ayında bebeğin ağırlığı 900-1000 gram civarındadır veya bir kg'ın üzerindedir.

Yedi Ay Hamile Kaldığında Bazı Doz ve Yapılmayacaklar

Son üç aylık döneminize yaklaştığınızda, diyetinize ve diğer şeylere karşı ekstra dikkatli ve dikkatli olmalısınız. İşte hamilelik bakımının 7. ayının bir listesi ve bu süre zarfında uymanız gereken önlemler:

Dos:

1. Sık sık yürüyüşe çıkın. Arada bir mola vermek ve küçük yürüyüşlere çıkmak sağlığınız için iyidir. Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçının. Vücudunuzu mümkün olduğunca aktif ve esnek tutun.
2. Bir hobiye gir. Bu, kendinizi mutlu ve rahat hissetmenize ve gereksiz gerginlik ve düşüncelerden aklınızı almanıza yardımcı olacaktır. Kitap okumak, bitkileri sulamak, resim yapmak veya şarkı söylemek gibi bir şey olabilir. Sakin olmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olur.
3. Meditasyon ve nefes egzersizleri uygulayın. Zihninizin sakin ve rahat kalmasına yardımcı olacaktır. Solunum düzenini takip ederek günde 10-15 dakika yatırım yapın.
4. Hamileliğiniz boyunca düzenli olarak egzersiz yapmak sizi aktif ve formda tutar. Ayrıca, teslimat sonrası daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur. Antrenörünüzün önerdiği şekilde temel esnetmeler yapın.
5. C vitamini ile birlikte yumurta, meyve, mısır gevreği, yapraklı sebzeler, kırmızı et gibi demir bakımından zengin besinler tüketin. Bu doğal demir kaynakları, doktorun önerdiği takviyeler ile aynı derecede önemlidir.
6. Düzenli kan testleri ile hemoglobin seviyenizi yakından izleyin. Özellikle rhesus negatif kan grubuna sahip olanların kan raporlarına özel dikkat etmesi gerekir.

Yapılmaması Gerekenler

1. Doğru uyku duruşu vücudunuz için son derece önemlidir. Sol tarafında uyumaya çalışın, bu böbrek ve karaciğerinizin sorunsuz çalışmasına neden olur.
2. Sigara ve alkol tüketimini tamamen bırakın. Ayrıca sigara içmenin de içinde olmadığınızdan emin olun, çünkü duman alımı da zararlıdır.
   
3. 7. aydan sonra bükülmeyeceksiniz ve aynı zamanda eğilmeye çalışılmayacak. Her zaman doğru duruşları korumaya çalışın.
4. Çok dikkatli olun ve bundan sonra ağırlık kaldırmaktan kaçının. Ailenize birkaç ay boyunca daha ağır şeyler taşıma sorumluluğunu devretmeniz gerekir.

Gıda

De Hamilelik diyetinin 7. ayında çok önemlidir ve doktorunuzun talimatlarını dikkatlice takip etmelisiniz.

Bebeğinizin bilişsel ve görsel yardımlarını geliştirdiği zamandır, Omega 3 yağ asitlerini tüketmeniz önemlidir. Bu, bebekte büyüme sürecini artıracaktır. Zengin Omega 3 yağ asitleri kaynağı olan balık, yumurta ve deniz ürünlerini tüketebilirsiniz.

Ayrıca, C vitamini ve demir bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketin. Demir alımı bu noktada son derece önemlidir. Doğal demir kaynakları içeren ıspanak, et, yumurta, yeşil yaprakları vb.

Yedinci Ay Gebelik Bakım İpuçları

İşte son üç aylık döneminizle başa çıkmanız için birkaç ipucu:

1. Her ne kadar hormonal değişiklikler ruh hali dalgalanmalarına neden olsa da, hamileliğinizin bu döneminde duygusal ve endişeli olmak normaldir. İlk kez taşıyorsanız, aklınızı rahatlatmak kesinlikle zor. Sadece rahatlamaya ve son üç aylık dönemdeki yoğun duygulara hazırlıklı olmaya çalışın.
2. Doğum ve doğum hakkında bilgi edinin. Ne olacağı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Bu zihinsel olarak sizi emek için hazırlayacaktır.
3. Haftasonu tatili yap. Eşinizle birlikte yakınlardaki bir tesise gitmeniz, kendinizi özel endişe ve tazelikten koruyacaktır.
4. Eşinizle ilgili endişeleriniz ve korkularınız hakkında açıkça tartışın. Stresinizi hafifletir ve onunla bağınızı güçlendirir. Ayrıca, seni daha iyi bir şekilde anlamasını sağlayacak.
5. Bebeğin gelişi için hazırlanmaya başlayın. Ailenize katılmak üzere olan küçük çocuk için güzel bir çocuk odası dekore etmeye başlayın. Yaygın olmayan isimleri arayın. Siz ve eşiniz akıllı ebeveynlik seminerlerini de ziyaret edebilirsiniz.
6. Eğer çalışıyorsanız, doğum izninin zamanı. Ofis baskılarından bir mola verin ve sevdiğiniz ailenizin sevgisinde ve evinde evde rahatlayın.

Doktor Kliniğinde Ne Beklenmeli?

Şu andan itibaren, doktora yaptığınız ziyaretler, önemli sorunlarınız veya endişeleriniz yoksa ayda iki kez olacak. Her doğum öncesi muayenede, doktor bebeğin ağırlığını ve boyunu sürekli olarak izleyecektir. Doktor tarafından verilen tüm talimatları dikkatlice takip etmeniz önemlidir. Rh negatif olan anneye yedinci ayda Rh immün globulin enjekte edilmesi gerekecektir. Bebeği annenin antikor saldırısından korumak için enjekte edilir.

Bekleyen annelerin, bebeğin rahimdeki gelişimini izlemek ve ayrıca doğumdan önce herhangi bir kusuru düzeltmek için bu ay bir ultrason yaptırması gerekir.

Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşamanız durumunda derhal doktora danışmanız gerekir:

• Sırtınızdaki aşırı ağrı veya baskı.
• Pelvik bölgedeki baskılar ve ayrıca bel ve uyluk bölgelerine de yayılan aşırı ağrı.
• Kırmızımsı kahverengi renkli akıntı yaşarsanız.

Son üç aylık döneminizle muazzam sevinç, heyecan ve duygusal acıların saldırısını yaşayın. Yukarıda belirtilen ipuçlarını takip edin ve rahatlamaya ve mutlu olmaya çalışın. Pozitiflik ve mutluluk, mutlu bir ebeveynliğin anahtarıdır.

Küçük olanın gelişi için kendinizi hazırlayın!