9 Hamilelik Mitleri İyiliğe Uğradı, Vikipedi Tavşan Deliğinden Düşme
Demek bir bebeğin var! İlk duygular yavaşladıktan sonra, muhtemelen bir soru seli ile karşılaşırsınız. Ne yiyebilirsin? Saçlarını ölmeye devam edebilir misin, yoksa dokuz ay boyunca köklerinin çıldırması gerekiyor mu? Bebeğinizi utero'da küçük bir kahve bağımlısına dönüştürebilir misiniz? Bütün sorular annemi delirtebilir. Ve araştırmanızı yapmak kesinlikle önemli olsa da, en başta bunlardan daha fazlasına ihtiyaç duymuş gibi stresinize ek olarak var olan birçok hamilelik mitinin en azından birkaçına rastlamak zorundasınız.
Ve uykuya ihtiyaç duyduğunuz ve uyanık kaldığınız için Telefonunuzdaki gece gündüz sorularınızı sormak, zamanınızın en iyi kullanımı değil, en iyi hamilelik mitlerinden bazılarını mahvederek sizi biraz endişelenmek için buradayız.
Bu sorulardan bazıları size eski haberler olabilir, bazıları ise yeni bölgelere girebilir, ancak durum ne olursa olsun, bilmeniz gereken ve geceleri endişelenmek zorunda kalmayacağınız cevaplar. Öyleyse okumaya devam edin ve dinlenin çünkü bu efsanelerin sonuçta gizemli olmaları gerekmez.
Efsane 1: Kakao Yağı Çatlakları Önler
Hepimiz onları korkuturuz ve önlemek için ne gerekiyorsa yaparız, ama bütün endişemiz boşa gitmek olabilir. Mayo Clinic'in belirttiği gibi, çatlaklara hızlı kilo alımı ya da kilo kaybı ve kakao yağı neden olur. Mükemmel bir nemlendirici bu konuda hiçbir şey yapamaz. Arada bir gerilme işareti olduğunu fark ederseniz, onları gururla giyin ve kakao yağıyla nemlendirin.
2. Efsane: Seks Yapamazsınız
Yanlış! Fiziksel rahatsızlık hissetmediğiniz ve doktorunuz başka bir şey söylemediği sürece, Ne Beklentiniz size ve eşinize kesinlikle hamileliğiniz boyunca devam etmesi gerektiğini söylüyor.
Efsane 3: Bazı Yiyecekler İşgücüne Neden Olabilir
Baharatlı yiyeceklerin emeği uyaracağına dair bilimsel bir kanıt bulunmamasına rağmen, denemenin zararı yoktur. Son randevunuz çok yakın olduğunda bunu hissedebiliyorsunuz, bu konuda yardım etmek istemek doğal. Sadece tüm umutlarını sokaktaki Meksika restoranına yatırma.
Efsane 4: İki Kişilik Yemeniz Gerekir
Kadın Sağlığı Dairesi, hamile kadınların çoğunun sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmak için günde yaklaşık 300 ekstra kaloriye ihtiyaç duyduğunu kabul etmesine rağmen, bu normalden iki kat daha fazla yemek yapmanız gerektiği anlamına gelmez.
Efsane 5: Kahve İçemezsin
Kahve alışkanlığınız her sabah üçlü atış yapan Americano'yu ve gün boyunca birkaç ekstra artış tüketmeyi içeriyorsa, bu durum doğru olabilir. Ama kahveyi tamamen bırakmak zorunda değilsin. Dimes of March, anneler adayının kahve alımını günde bir veya iki fincan ile sınırlandırmasını tavsiye ediyor.
Efsane 6: Saçınızı Boyayamazsınız
Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, mevcut araştırmalar saç boyasındaki kimyasalların bebek için tehlikeli olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte, koku sizi mide bulandırırsa veya sık sık saçınızı boyarsanız, köklerinizi şu an için kucaklamak en iyisi olabilir.
Efsane 7: Topraklanmış Kalmanız Gerekiyor
Maceracı seyahat planları için enerjiden mahrum olsanız da, Mayo Clinic, doktorunuzun iznini almanız koşuluyla hamilelikte uçmanın güvenli olduğunu yazıyor. Mayo Clinic ayrıca 36 hafta sonrasına kadar kalmalarını da tavsiye eder;
8. Efsane: Egzersiz Yapamazsınız
Hamilelik sırasında egzersizin iyileştirilmiş uyku, vücut ağrıları ve doğum hazırlığı gibi birçok faydası vardır. Fakat fazla yapma, herhangi bir konuda olduğu gibi, herhangi bir endişen varsa, sağlık kuruluşu ile konuş.
Efsane 9: Garip isteklere kapılıyorsunuz
Evet, bazı tuhaf beslenme arzularınız olabilir, fakat aynı zamanda herhangi bir istek duymayabilirsiniz.