Anne sütü dondurucu stash oluşturmak için 9 ipucu
Çocukken, Lisa Frank çıkartma koleksiyonunu arkadaşlarına göstermeyi seviyordun. Bir genç olarak, muhtemelen müzeye layık bir MAC ruj gösterisine sahiptiniz. Ama şimdi bir annesiniz ve dondurucunuzu açmaya ve "Değerli" gibi şeyler fısıldaırken bol miktarda anne sütü suyunu göstermeye hazırsınız. Eğer ekstra süt pompalamaya çalışmadan emzirmeyi düşünüyorsanız, yeterince zor, anlıyorum ama gurur duyabileceğiniz bir anne sütü dondurucu saklamak için birkaç ipucuna ihtiyacınız var.
Çünkü, göründüğü kadar çılgınca, bebeğiniz için pompaladığınız sütle dolu bir dondurucuyu görme konusunda çok güçlendirici bir şey var. Kısmen, merhaba, vücudunuz muhteşemdir ve emeğinin meyvelerini görmek sadece bunu doğrular. Ancak ayrıca pompalama ve emzirme zor bir iştir. Dondurucu bir anne sütü yığını oluşturmak için fazladan adımlar attığınızı bilmek, kendinizi sırt üstü patlatabilmenizi ve yalnızca Hedef'e bir gezi yapmanızı istemelidir.
Ancak bir dondurucu rafının da büyük faydaları vardır. Gelecekteki bebek maması için donmak üzere süt pompalayabilirsiniz (meyveye su yerine anne sütü veya püre yapmak için bir karıştırıcıda sebzeler ekleyin), iş gezileri için, günlük bakım için iki şişe pompaladığınız günler için ve sonra üzerinize döktüler. ve diğer acil durumlar için. Bebeğiniz ihtiyaç duyuyorsa sütün hazır olduğunu bilmek çok fazla stres alabilir, bu nedenle göstermekten gurur duyacağınız bir anne sütü dondurucu rafı hazırlamak için bu dokuz ipucunu deneyin.
1 Pompa Sabah İlk Şey
Süt biriktirmek için pompalarken, vücudunuzu daha fazla süt yapmak için kandırmanız uygun olduğunda pompalayabilirsiniz. Ancak Lansinoh'a göre, çoğu anne sabahları ilk işlerini pompalamayı seçiyor, çünkü vücutları rahat duruyor ve çok fazla süt üretme şansı elde ediyordu. Bazı anneler önce bebeklerini beslemeyi, sonra da pompalamayı, bazıları ise bebeklerini beslemeyi ve beslemeyi tercih eder. (Endişelenmeyin, sütünüz "kurumaz" - önce pompalarsanız bebeğinizin bolca yiyeceği olacak.) Size uygun olanı yapın, ancak uyandıktan hemen sonra pompalama seansına uymaya çalışın.
2 Sütünüzü Küçük Miktarlarda Saklayın
Özellikle harika bir pompalama seansınız varsa, 5 ya da 6 ons anne sütünü bir torbaya koymak, ancak sütünüzü küçük miktarlarda depolamaya çalışmak caziptir. Medela, az miktarda anne sütünün daha büyük miktarlardan daha çabuk çözüldüğünü ve çocuğunuzun çözülmüş sütü bitirmemesi veya çok uzun süre oturması durumunda sizi israf etmekten alıkoyduğunu not eder.
3 Kendine Kibar Ol
Dondurucu anne sütü biriktirmek, yapmak için güzel bir şey, ancak bunu gerçekleştiremiyorsanız, dünyanın sonu değil. Bir gün pompalamak için çok meşgulseniz, sorun olmayacak. Sadece bir ons veya iki anne sütü alabilirsiniz, sadece pompanızın, bebeğiniz kadar sütü göğsünüzden çıkarmak kadar verimli olmadığını unutmayın. Kendinize nazik olun ve rahatlayın. Bir dondurucu kabını strese sokmak tamamen gereksizdir.
4 Abartma
Harika bir dondurucu saklamak istediğini biliyorum, ama pompalamayı fazla abartma. Gün boyunca fazladan pompalamak istiyorsanız, sorun değil, ancak çok fazla pompalama sizi aşırı tıkanmaya yol açabilir ve bu da tıkanmış kanallar ve mastitis riskini doğurabilir.
5 Dondurucunuzun üzerine Güvenmeyin
Dondurucu kabına güveniyorsan, yapma. Dondurulmuş olsa bile, anne sütünüzün son kullanma tarihi vardır ve yaklaşık altı ay sonra kullanılamaz. Ayrıca bir besleme veya pompalama seansı yerine kullanmanıza gerek yoktur. Acil durumlar için mi? Emin. Pompalanan süt işte bırakıldığında ve bebeğinizi günlük bakım için hazırladığınızda olduğu gibi. Ancak donmuş sütle takviye ediyorsanız, bu beslenmeyi pompalayarak telafi etmeniz gerekir, aksi halde tedarikiniz azalacaktır.
6 Onları Tarihe Göre Sakla
İlk önce en eski sütü kullanmanız gerekir, bu yüzden onları en son süt sırası ile sakladığınızdan emin olun.
7 Dinlenmeden Bol Olun
KellyMom'a göre, yeterince dinlenmek, sağlıklı bir süt tedariki sağlamanın ayrılmaz bir parçası. Sadece bebeğiniz iyi uyuyorsa, sık sık su birikintisi oluşturabilmek için pompalamak için gece iki kez kalkmayın. Süt veriminizi koruyabilmeniz için uyuduğunuzda uyuyun.
8 Normal Pompalama Programınıza Devam Edin
Bir dondurucu rafı için fazladan pompaladığınız için çalışma günü boyunca pompalamayı bırakabileceğiniz anlamına gelmez. Unutmayın, her ne zaman küçük çocuğunuz bir şişe donmuş süt içiyorsa, bu vücudunuzun bu süre zarfında aç olmadığını ve arzınızın azalacağını gösterir. Flo Beslemede bile dondurucu haznenizi acil durumlar için kurtarmanız ve bebeğinizin günlük beslemeleri için pompalamaya devam etmeniz önerilir.
9 Derin Dondurucunuzdaki Sütü Yatırın
Sütü düz yatırırsanız donması ve istiflenmesi için depolanması daha kolaydır. Genişlemeye olanak sağlamak için her bir çantanın üstündeki küçük bir oda ile doğru şekilde kapatıldığından emin olun.