Etrafınızdaki İnsanları Kasıtsız Olarak Şaşırtan 9 Yol (ve Nasıl Durdurulur)
Yağ yakma gerçek ve bu bir sorun. Fakat incelik değerine değer veren, alay eden ve şişmanlığı şeytan eden bir kültürde yaşadığımız için, bu değerleri destekleyen dil ve görüntülerle çevreleniyoruz. Şişmanlığın utanması ve buna bağlı olarak şişman insanlar toplumumuzda o kadar kökleşmiş ki çoğu zaman farkedilmez. Şişko ayıklama, şişman bir kişiye brüt olduklarını söylemek kadar açık değildir. Bundan çok daha ince olabilir ve insanları bile bilmeden, yanlışlıkla yağlandıran yöntemler vardır.
Ben zayıf bir insanım. Bu, yalnızca ince bir ayrıcalığımın yanı sıra düzenli olarak yağ sıkma ile uğraşmak zorunda olmadığım anlamına geliyor. Ancak, ince imtiyazlı bir kişi olarak, bu imtiyazı şişman insanlara müttefik olmak için kullanmam gerekiyor. Şişman insanlar, büyüklüğü için marjinalleşme ve baskıyla karşı karşıya. Bu marjinalleşmenin bir sonucu olarak, yargılayıcı olmayan tıbbi bakıma erişimin yetersiz olmasının bir sonucu olarak utangaç veya kendinden nefret hissedebilir, depresyon veya kaygı çekebilir veya sağlık sorunları olabilir.
Sırf yağ yakıcı ilk elin etkilerini deneyimlemediğim, benim sorunum olmadığı anlamına gelmez. Kelime dağarcığımızdan yağlanmayı ortadan kaldırmaya çalışmak hepimizin üzerinde. Bu, onu dünya genelinden yok etmeye doğru atılan ilk adım. Etrafınızdaki insanları yanlışlıkla yağlandıran dokuz yol ve bu konuda yapabilecekleriniz.
1 Zayıflığı Güzellikle Denkleştirme
“Şişman değilsin, güzelsin!” Gibi ifadeler şişman ve güzelliğin var olamayacağı mesajını gönderir. Ve bu sadece doğru değil. Aslında, şişman insanlar hem şişman hem de güzel.
2 Kendi Ağırlığınızı Eleştiren
Vücudunuza bakmak ve “Çok şişmanım!” Demek, kendinizi sadece kendiniz utandırıyormuş gibi hissedebilir, ama aslında, bu tür yorum herkesi utandırır. Eğer şişman iseniz, kötü olduğuna inandığınızı bildiren bir mesaj gönderir, bu da genel olarak şişmanlıkla iyi olmadığınızı gösterir. Sizden daha büyük olan arkadaşınızın ne kadar şişman olduğunuz hakkında konuştuğunu nasıl hissettiğini düşünüyorsunuz?
3 Duyguları Yapma
Yağ bir his değildir. Bu bir vücut büyüklüğü. Ve birileri “şişman hissettiğini” söylediğinde, genellikle güvensiz, üzgün veya sinirli gibi başka bir şey hissediyorlar. Kendinizi kötü hissetmekle kötü hissetmeye eşitlediğimizde, şişmanlığın kendisinin doğasında kötü olduğunu ima ederiz.
4 “Kabul Edilebilir Şişmanlık” Hakkında İsteğe Bağlı Koşulların Belirlenmesi
“Kalın olmak iyidir, ama hiç kimse 200/300/400 + pound olmalı, biliyor musunuz?” Birinin ağırlığı ahlaki iyiliğinin bir göstergesi değildir ve kimlerin “kabul edilebilir” bir ağırlığın ne olduğunu dikte etmemiz gerekir?
5 Birinin Ne Tür Kıyafetler İçinde Güzel Göründüğünü Dikte Etmek
O kıyafeti çıkaramaz. Vay, bu elbiseyi giydikleri için çok cesurlar! “Bu üst ondan gurur duymuyor. Bazı insanların diğer insanların rahatı için vücutlarını gizlemek veya çarpıtmak zorunda olmaları iddiası saçma.
6 Birinin Sağlığı Hakkında Endişe Trolling
Birinin bedenine göre ne kadar sağlıklı veya sağlıksız olduğunu söyleyemezsiniz. Sadece birinin refahı için endişeleniyormuşsun gibi davranmak hâlâ onları ağırlaştırıyor. Şişman insanlar sağlıklı olabilir. Sıska insanlar sağlıksız olabilir. Dönemi.
7 Kilo Verip Çekmediğini Birine Sorma
Birine kilo verip vermediğini sormak ücretsiz gözükse de, bu aslında ince bir yağ yakma şekli. Birinin ancak kilo verdiğinde iyi görünebileceği anlamına gelir. Ayrıca, bazı insanların bir yeme bozukluğu veya başka bir tıbbi durumu olduğundan, kilo verdikleri dikkate alınmaz. Kilo kaybediyor olabilirler, çünkü hastalar, ki bu harikaların zıttı.
8 Diyetiniz / Kilo Verme Hedefleriniz Hakkında Konuşmak
Diyet konuşması insanlar için inanılmaz derecede tetikleyici olabilir ve vücudunuzun (ve diğer insanların vücutlarının) olduğu gibi yeterince iyi olmadığı mesajını gönderir.
9 Katıldığı Faaliyetler İçin Sırtında Birini Okşamak
Şişman insanların yoga yapabileceğini bilmiyordum! Bu çok hoş. Tüm vücutlar iyidir ve büyüklük yetenekleri belirlemez. Şişman insanlar formda olabilir. Şişman insanlar dans edebilir, yoga yapabilir ve maraton koşabilir.
Öyleyse yağ kesmeyi nasıl durdurabilirsin? İlk adım, kendinize şefkat göstermektir. Bu tür bir zihniyetin bütün gün, her gün, pop kültür, medya ve tıp sağlayıcıları tarafından pekiştirildiği bir dünyada yaşıyorsunuz. Hata yapabilirsin ve sorun değil. Önemli olan, hata yaptıktan sonra yaptıkların. Özür dileyin, düzeltin ve daha iyi ilerlemeye çalışın.
Ardından, çevrenizdeki insanlara şefkat göstermeye çalışın. Yağ almanın, yağ gibi görünmeyen yeme bozuklukları olan insanlar da dahil olmak üzere birçok kişi için tetikleyici olabileceğini kabul edin. Başkalarını yağ sıkıcı bir dil kullanarak duyduğunuzda, ayrıcalığınızı fark ettiğinizde ve başkalarına kendinize davranılmasını istediğiniz şekilde davrandığınızda konuşun.