Emzirirken Vücudunuza Olan 9 Tuhaf Şaşırtıcı Şey
Hamilelik, süper deli de olsa, vücudunuzda bazı değişiklikler getiriyor. Ancak çıldırmanın doğumdan sonra biteceğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Doğum sonrası aylar, özellikle emziriyorsanız, vücudunuzda da çok sayıda değişiklik getirir.
İlk çocuğumu beklerken, emzirirken vücudunuza olan her şeyi araştırmaya başladım. Ve dürüst olmak gerekirse biraz korktum. Göğüslerim gerçekten süt sıkar mı? Bu ne tür bir sihir? Peki ya görünüşüm. Bir süpermodel veya bir inek gibi hisseder miyim? Sonunda hayallerimin göğüslerine sahip olur muyum?
Evet ve hayır. Her ne kadar kesinlikle birkaç bardak bedene kadar çıktım ve bir kere hiç şikayet etmesem de, daha büyük göğüslerime eşlik eden diğer değişikliklere hazırlıklı değildim. Çünkü emzirirken değişen tek şey göğüsleriniz değil. Yeni anne beynindeki kimyasallardan, pantolon büyüklüğüne kadar her şey bir çeşit farklılık görebilir. Ve bu gerçekten güzel ve heyecan verici bir geçiş olsa da, halletmesi gereken çok şey olabilir. Emzirme döneminde ne gibi değişiklikler olacağını bilmek, doğum sonrası bedeninizi yeniden keşfetme şokunu azaltmaya yardımcı olabilir.
1 Tüm yiyecekleri yemek isteyeceksiniz
Mayo Clinic, emzirmenin günde 300 ila 500 kalori yaktığını tahmin ediyor. Yani, doğal olarak ekstra aç olacaksın. Uzmanlar, yalnızca enerji seviyenizi yükseltmek için değil, aynı zamanda sizin ve bebeğiniz için sağlıklı şeyler yediğinizden emin olmak için aynı miktarda fazla kalori almayı tavsiye ediyor.
2 Göğüsleriniz Sızacak
Ancak bu Supersoaker etkisi olmayacak. Ebeveynler, bebeklerin ağladığını duyduğunuzda veya bebeğinizi düşündüğünüzde bile refleks refleksinin tetiklenebileceğini not eder. Yavaşlama sırasında, genellikle bebeğinizin emmesiyle uyarılır, beyninizde oksitosin salınır ve bu da sütün salınmasına neden olur. Bu refleks, vücudunuz arzınıza göre ayarlandığı için kontrol edilmesi zordur, ancak sonunda yavaşlar.
3 senin meme uçları isyan olabilir
Bütün bu hemşirelik meselesi, ağrılarınız için de yenidir, bu yüzden onlara acımaları veya çatlamaları normaldir. La Leche Ligi, meme sıkıntısının en sık nedeninin memeye yanlış yerleştirildiğini ve kolayca sabitlenebileceğini not ediyor. Meme ağrıları uzun sürmemelidir, öyleyse, sağlık uzmanınıza sorduğunuzdan emin olun.
4 kilo hızlı olabilir
Emzirerek yaktığınız tüm ekstra kaloriler sayesinde, kilo vermeniz çok mantıklı geliyor. Söyleniyor, bu bir garanti değil. Diğer faktörler doğum sonrası kilo kaybına ve kilo alımına katkıda bulunur, bu yüzden kilo almamanız durumunda stres yapmayın. Ve kesinlikle bunun gerçekleşmesi için kendinizi aç bırakmayın, çünkü sizin ve bebeğinizin besin maddelerine ihtiyacı vardır.
5 mide krampınız olabilir
Uzun süre dayanmasalar da doğumdan sonra acı veren kramplar yaşayacaksınız. Son boyalar olarak bilinen bu kramplar, uterusunuzun hamilelik öncesi boyutuna (inovasyon denir) geri dönmesine yardımcı olur. Bump, hemşireliğin salgıladığı hormonlar nedeniyle krampları tetikleyebileceğini not eder. Yine de yürekten alın, sadece birkaç hafta sürer ve iş gücü kadar yakın değildir.
6 Göğüsleriniz Çok Büyük Olacak
Ya da en azından normalden daha büyük. Yukarıda belirtildiği gibi, tüm bu sütün tadını çıkarmak için bir ya da iki bardak büyüklüğünde büyüyebilirsiniz. Hiç şikayet etmedim ve eminim siz de istemezsiniz.
7 Hormonlarınız Çıldırabilir
Emzirme iki hormon üretir - oksitosin ve prolaktin. Bunlar süt oluşturmak için çok önemli olsalar da, zamanınızı daha uzun süre uzak tutabilir ve libidoda azalmaya neden olabilirler.
8 Bir Mama Ayısı Olacaksınız
Psikolojik Bilimler Derneği'ne göre, emziren kadınların, 'anne ayı' etkisi göstermediklerinden çok daha fazla olmaları muhtemeldir. Yine hormonları suçlayın, ancak çalışma emzirmenin kadınlara yeni annelerin karşılaştığı birçok strese karşı tampon sağlayabilir, aynı zamanda annelere kendilerini veya çocuklarını savunmaları gerektiğinde ekstra bir cesaret artışı sağlar.
9 Vücudunuz Büyü Yaratır
Anne sütünün bileşenlerini bebeğinizin ihtiyaçlarına göre değiştirdiğini biliyor muydunuz? Vücudunuz, günün saatine ve bebeğinizin yaşına bağlı olarak sütü terziler. Bilim adamları hala anne sütünün tüm bileşenlerini keşfediyor olsalar da, bebeğinizi büyütecek kadar yağ, protein ve vitamin içerir. Temel olarak, sen bir büyücüsün.