Spa Tedavileri Gebelikte Güvenli mi?
Bu makalede
- Hamilelikte Ne Zaman Spaya Gidebilirsiniz?
- Hamileyken Spa Yapmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Hamilelikte Tadını Çıkarmayacağınız ve Yapamayacağınız Spa Bakımları
Hamileliğiniz sırasında ağrıyan sırtınızı, şişmiş ayaklarınızı veya kuru, kaşıntılı cildinizi rahatlatmak için şımartan bir spa tedavisi gibisi yoktur. Ancak bu süre zarfında spa ziyaretleri güvenli midir? Bu, hamile kadınların mevcut olan bazı spa tedavileri nedeniyle olabilir - bazıları hoşunuza gidebilecek, bazıları da kaçınmanız gereken.
Hamilelikte Ne Zaman Spaya Gidebilirsiniz?
İkinci üç aylık dönem spa seansı şeklinde bir keyif almak için ideal bir zaman. Riskler düşüktür ve sabah rahatsızlığınız ve yorgunluğunuz arkanızdayken biraz daha fazla enerjiniz vardır. Bazı kaplıcalar, hamileliklerinin 12 haftasında bulunan kadınlara herhangi bir tedavi önerme politikasına sahip değildir, bazıları ise 32 haftadan fazla olan kadınlara tedavileri sınırlandırmaktadır.
Hamile kadınlara bakmak için eğitilmiş bir kadroya sahip bir spa aramalısınız. Randevu alırken hamileliğinizin ne kadar uzağında olduğunuzu onlara bildirin. Bu, tüm gereksinimlerinize uygun, konforlu ve şımartan bir oturum düzenlemelerine yardımcı olur.
Hamileyken Spa Yapmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kaplıca tedavisi yaptırmadan önce aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar:
- Uzmanlarla sertifikalı bir spa seçin. Doğum öncesi kaplıca tedavilerinde eğitimli bir uzman gözetiminde olan bir spa merkezi, mümkün olduğu kadar güvenli. Çalışanları her zaman hamileliğinize ne kadar uzak olduğunuz konusunda bilgilendirin.
- Bir kaplıca tedavisi yalnızca hamileliğiniz normal bir şekilde ilerliyorsa iyidir. Komplikasyon yaşıyorsanız veya yüksek riskli bir hamilelik olarak sınıflandırıyorsanız, bir spaya gitmeniz önerilmez.
- Her zaman doktorunuzla konuşun. Yukarıda belirtilen her iki koşul da kontrol edilse bile, bir kaplıca tedavisi almaya karar vermeden önce jinekoloğunuza danışmalısınız.
- Sıcak küvetler kesinlikle kapalıdır. Cenin için önemli bir risk olduğundan sauna, buhar odaları veya jakuzi gibi sıcak küvetleri içeren tedavilerden kaçınılmalıdır.
Hamilelikte Tadını Çıkarmayacağınız ve Yapamayacağınız Spa Bakımları
Mevcut kaplıca tedavilerinin birçoğunun anneler için dostu olmaları için küçük değişiklikler yapılması gerekiyor. Örneğin, son birkaç ay içinde kokulara duyarlıysanız, kokusuz losyonlar isteyebilirsiniz. Sakınmanız gereken bazı spa uygulamaları.
1. Sauna
Sauna, vücudunuzdaki deri ve kaslar gibi ekstremitelerde dolaşımı artırmak için etrafınızda kuru sıcaklığın dolaştığı kapalı bir odadır. Vücut ısısını artırarak aşırı ısınmayı gidermek için ekstremitelerde dolaşımı artırarak çalışır.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Sauna veya herhangi bir termal tedavi hamilelik sırasında güvenli değildir. Tedavi, vücudun aşırı ısınmasına yol açabilir ve çalışmalar fetüsteki aşırı ısınma ve doğum kusurları arasındaki bağlantıları göstermektedir.
Almanız gereken önlemler
Saunadan veya sıcak spa uygulamalarından kaçının.
2. Vücut Ovalama
Vücut fırçaları vücudunuzdaki genel dolaşımı uyarmanın mükemmel bir yoludur. Ovalama veya masaj, hamileliğiniz boyunca çok gerekli olan tüm hayati besinleri ve oksijeni taşıdığı için vücutta daha fazla kan akışına yardımcı olur. Bu hem sizin hem de bebeğin sağlığını desteklemenize yardımcı olur.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Vücut fırçaları, hamilelik sırasında güvenli olmadığı bilinen yağları kullanmamaları koşuluyla güvenlidir. Ayrıca, cildinizde kolajen ve elastin üretimini tetikleyen ve cildinizin çatlama izlerini uyarabilen ve cildinizin parlamasını sağlayabilecek ilave avantajları vardır.
Almanız gereken önlemler
Hamileyken cildiniz hassaslaşır. Bu nedenle, agresif tuz bazlı maddelerden ziyade şeker bazlı içerikler gibi, ovma için hassas olan nemlendirici maddeler seçin. Olabildiğince fazla kimyasaldan kaçınmak için bakım için kokusuz yağları seçin. Tarhun, biberiye, adaçayı, kış yeşili ve mugwort gibi bazı esansiyel yağlar, düşüklere katkıda bulunabilecek bir detoks etkisine sahip olabilir.
3. Masaj
Masajlar, vücut ağrılarını gidermek, kan dolaşımını iyileştirmek ve stresi azaltmak için mükemmeldir. Hamile kadınlara hitap eden kaplıcalar fasulye torbası veya özel olarak değiştirilmiş sandalyeler sunar, böylece göbeğinize uzanmanıza gerek kalmaz.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Tüm masajlar hamile kadınlar için güvenli değildir. Doğum öncesi bakım için eğitilmemiş yanlış eller bebeğe zarar verebileceğinden, masaj terapistine de önem verilmelidir. Genel olarak, erken gebelikte bir masajdan kaçınmak en iyisidir çünkü tedavilerde kullanılan yağların çoğu rahatsızlığa neden olabilir. Bazı spa'lar 12 haftadan fazla olmadıkça buna karşı bile tavsiye ediyoruz.
Almanız gereken önlemler
En güvenli yol, hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir masaj tedavisi seçmektir. Hamile müşterileri ile eğitimli ve tecrübeli bir masaj terapisti isteyebilirsiniz. Hamileliğiniz yüksek riskliyse veya preeklampsi veya hipertansiyon gibi durumlarınız varsa doktorunuza danışın.
4. Yüz
Cildinize masaj yapmak, temizlemek ve nemlendirmekten ibaret olduğu sürece, basit yüz bakımı hamilelikte gayet iyidir. Birçok kadın hamileliği sırasında doğal bir parıltı yaşar. Kuruluk, sivilce ve kızarıklık gibi sık karşılaşılan bazı problemlerle karşılaşanlar için yumuşak bir yüz bütün fark yaratabilir.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Basit işlemlerle yüzler genellikle güvenlidir. Bazı kimyasal kabukları ve mikrodermabrazyonları gibi sert tedaviler iyiden daha fazla zarar verebilir. Cildiniz hamilelik sırasında çok hassas olduğundan, sert bir işlem kopmalara, eşit olmayan sonuçlara ve tahrişe neden olabilir. Doğal bileşenleri içeren yumuşak peeling fırçaları güvenli ve yatıştırıcıdır.
Almanız gereken önlemler
Hamilelikte zararlı olabilecek toksinler ve bileşikler için yüz bakımlarınızdaki malzemeleri iki kez kontrol edin. Yüz fırçalamalarında yaygın bir bileşen, bir beta hidroksil asit (BHA) olan salisilik asittir. BHA'nın oral formlarda bebeğe zararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle en iyi kaçınılır. Meyvelerden elde edilen laktik asit ve glikolik asit gibi alfa hidroksi asitleri (AHA) kullanan tedaviler güvenlidir.
5. Manikür ve Pedikürler
Düzgünce yapılmış eller ve ayaklar her zaman iyi hissetmenizi sağlar. Bazı kadınlar bebekleriyle ilk fotoğraflarında harika görünen tırnaklara sahip olma fikrini çok seviyor. Ve evet, manikür ve pedikür bazen de kendinizi şımartmanın güvenli bir yoludur.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Bebeğe zarar verdiği bilinen kimyasal maddeler kullanmadıkça çoğunlukla güvenlidirler. Tırnak eti kesmekten, akrilikten ve dibutil ftalat (DBP) içeren cilalardan kaçının. DBP'nin memelilerde doğuştan sakatlığa neden olduğu bilinmektedir.
Almanız gereken önlemler
Yapabiliyorsanız, spaya kendi enstrümanlarınızı getirin veya estetikçiden taze ekipman kullanmasını isteyin. Ekipman yoluyla enfeksiyon kapma olasılığı nadir olmakla birlikte, riskten kaçınmak en iyisidir. Toluen DBP ve formaldehit içermeyen oje markalarını seçin. Hamilelik sırasındaki ayak spa, masaj sırasında refleksoloji içermediği sürece iyidir. Refleksoloji hamile kadınlar için güvenli değildir.
6. Epilasyon / Ağda
Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler saçınızın normalden daha hızlı büyümesine neden olabilir. Beklenmedik yerlerde saç büyümesini de fark edebilirsiniz. Neyse ki, mumlama ve diş açma prosedürlerinin çoğu güvenli geçici çözümlerdir.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Hamilelik sırasında bacaklarınızı cilalamak veya tıraş etmek nispeten güvenlidir. Yüksek cilt hassasiyetiniz ve artan kan damarlarınız nedeniyle normalden daha acı verici olduğunu görebilirsiniz.
Almanız gereken önlemler
Spa'ya bebeğinizin yumruğunu bildirin, böylece işlemi kolaylaştırmanıza yardımcı olacak doğru oturma türünü sunarlar. Ağdalanmadan bir gün önce, cildinizi cildinizi hazırlayarak balmumun daha kolay soyulmasına yardımcı olmak için nazik bir nemlendirici ve nemlendirici kullanarak hazırlayın. Balmumu sonrası emziklerinizi hazırlayın. Aloe vera jeli, basit bir soğuk pres veya rafine edilmemiş hindistan cevizi yağı gibi basit emzikler kullanın.
7. Sıcak Küvetler ve Bronzlaşma Yatakları
Sıcak küvetler tedavi sırasında vücudun ısınmasına neden olur; saunaya benzer şekilde kaçınılmalıdır. Bronzlaşma yatakları, deride bronzlaşma sağlamak için Ultraviyole ışık kullanır. Cildin UV ışınlarına uzun süre maruz kalması kanser riskini arttırdığı ve cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olduğu gösterilmiştir.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Hem sıcak küvetler hem de bronzlaşma yatakları hamilelik sırasında güvenli değildir. Sıcak küvetler, vücudunuzun çekirdek sıcaklığının yükselmesine neden olabilir; bu, nöral tüp defektleri (NTD) ve fıtık gibi bebeklerde doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir. UV ışınlarının fetus üzerindeki etkisi tam olarak belli değil. Bununla birlikte, bazı çalışmalar vücuttaki folik asit eksikliğine uzun süreli UV maruziyetini ilişkilendirmektedir. UV ışınları folik asidi parçalayarak doğuştan anormalliklere neden olabilir.
Almanız gereken önlemler
Hamilelik sırasında bunlardan kaçınmanız önerilir.
8. Vücut Sargısı
Vücut sargısı, cildinize bitkisel bir karışım veya mineral preparatın uygulandığı bir prosedürdür. Vücudu bir şerit halinde ya da yerinde tutmak için bir tabaka halinde sararken takip eder. İşlemin varsayılan faydaları arasında cilt yumuşatma, sıkılaştırma, detoksifikasyon ve geçici kilo kaybı sayılabilir.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Vücut sargısı hamilelik sırasında güvensizdir. İşlemin amaçlarından biri, terlemeyi ilerletmek için vücut sıcaklığını arttırmaktır. Bu çekirdek vücut sıcaklığını artırabileceğinden bebeğe zarar verebilir.
Almanız gereken önlemler
Hamilelik sırasında bu tedaviden kaçınmak en iyisidir.
9. Saç Tedavisi
Daha az önemli şeylerle ilgilenmeyi hatırlamak için ikinci ve üçüncü üç aylık dönem boyunca aklınıza yeterli miktarda sahip olacaksınız. Saçların bunlardan biri. Sonunda kepek veya cansız kıllara yol açar. Hamilelik sırasındaki bir saç spası, moralinizi yükseltmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Hamilelikte Güvenli ve Güvensiz
Saç tedavileri, bebeğe zarar verebileceği veya aşırı derecede kokulu olduğu bilinen yağları içermediği sürece güvenlidir. Güvenli olmayan kimyasallar içerdiğinden saç renkleri, boyalar ve gevşeticilerden kaçınılmalıdır.
Almanız gereken önlemler
Hizmetlerinizi, doğum öncesi spa uygulamalarında eğitimli uzmanlarla tanınmış bir spadan yararlanın. Saçınızı vurgulıyorsanız, amonyak içermeyen, doğal veya bitkisel boyaları seçin. Bu süre zarfında tüm aromatik yağlar sizin için uygun değildir - stres giderici saç bakımı için papatya, yasemin veya nane seçin.
Hamilelik, bir spa'da kendinizi şımartmak için harika bir zamandır. Ancak, şüpheniz olduğunda daima doktorunuza danışın.
Ayrıca Okuyun: Hamileyken Yeniden Saç Yapma veya Perma Yapma