4 Genel Kış Sorunu İçin Ayurveda Çözümleri
Hindistan'da nerede yaşadığınıza bakılmaksızın, kış her zaman yanına soğuk rüzgar ve dedikodu gribini getirir. Sadece küçük çocuklarına değil aynı zamanda kendilerine de bakmaları gerektiği için ebeveynler için zorlu bir çağrıdır. Reçetesiz satılan ilaçlar rahatlama sağlar, ancak yine hastalanabilme ihtimaliniz vardır. Allopatik tedavinin yan etkileri olduğu için Hint nüfusu, Ayurveda gibi alternatif şifa biçimlerine yöneliyor.
Ayurveda, eski Hintli bilgelerin ve doktorların nimetlerinden biridir ve 5000 yıldan fazla bir süredir uygulanmaktadır. Deneme ve yanılma ile günlük yaşamda kullandığımız bitki ve bitkilerin yaygın ve mevsimsel hastalıklarla savaşma potansiyeli olduğunu kanıtladılar. Ayurveda'nın amacı, gelecek için genel sağlığı ve refahı teşvik etmektir. Bu eski sisteme göre, insan vücudu beş elementten oluşur - uzay, hava, ateş, su ve toprak. Bunlar, Vata, Pitta ve Kapha dosha olan üç yaşam kuvveti ( doshalar ) oluşturmak için insanlarda değişen oranlarda birleşirler. Sık karşılaşılan kış sorunları yaşıyorsanız, neden mutfağınızdan bu malzemeleri kullanmıyorsunuz?
Kış aylarında Meydana Gelen Sağlık Sorunları için Ev Çareleri
Tuz, bal ve hindistancevizi yağı gibi genel bileşenlerin sizi bir boğaz enfeksiyonundan koruyabileceğini ve cildinizi nemlendirdiğini biliyor muydunuz? Bunun gibi basit bileşenlerin sorunlarınızın çoğunu nasıl giderebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin!
Boğaz Ağrısı İçin
Genellikle soğuk algınlığının ilk göstergesi olan boğaz ağrısı, kaşıntılı hissi ve bazen de korkunç acı verir. Eğer burnunuz tıkalı hissediyorsa veya yiyecekleri yuturken acı çekiyorsanız bu ipuçlarını kullanabilirsiniz.
1. Tuzlu su gargarası
Boğaz ağrısını gidermek için en çok denenmiş ve test edilmiş yöntemlerden biri, büyükanneniz bile tuzlu su ile gargara yapmanızı tavsiye eder. Bunun nedeni, tuzun, boğazdaki asitleri etkisiz hale getiren ve yaşadığınız yanma hissini azaltan anti-bakteriyel özelliklere sahip olmasıdır. Bir bardak ılık suda 1/4 çay kaşığı tuz karıştırın ve yanma hissi geçene kadar günde en az iki kez gargara yapın.
2. Zerdeçal süt
Ayurveda’ya göre, çocuklardan yetişkinlere kadar herkes soğuk ve öksürüğü önlemek için zerdeçal ve safranlı süt içmelidir. Bunu, 'Batılı' olmak için aceleyle unutmuş olmamız üzücü. Bir bardak ılık zerdeçal ( haldi, Hintçe dediği gibi) yatmadan önce süt, boğaz ağrıları ve hatta sürekli öksürükler için harikalar yaratıyor.
3. Bitkisel Çay
Yaygın gripten kurtulmak için bitkisel çay çok faydalıdır. 2 bardak zencefil, 2 parça tarçın ve 3 parça meyan kökü ( mulethi ) ekleyerek çay fincanınıza anında bitkisel bir ürün kazandırır! Bu uykuyu günde en az üç kez iç.
4. Bal
Mutfak dolabında sakladığın bal kavanozunu hatırlıyor musun? Eğer üşütmüşseniz, ortaya çıkarmanın zamanı gelmiştir. Bu içeriğin faydalarından biri, uzun süre bozulmaması ve boğazdaki şişliği azaltabilmesidir. Boğazınızı rahatlatmak için çiğ ya da zencefil, bal ve bir miktar kireç ile ılık su hazırlayın.
5. Sarımsak
Sarımsak kokusu ve tadı nedeniyle birçoğunun genel favorisi değil. Ancak, boğazınız ağrıyorsa, çiğ sarımsak çiğnemek gerçekten çok yardımcı olur. Vücudunuzdaki soğuk virüsü öldürebilen allisin adı verilen bir bileşiğe sahiptir. Ağzınıza bir diş sarımsak koyun ve yavaşça ısırın. Meyve suları yemek borusundan aşağı akacak ve boğazınızı iyileştirecek.
Kepek için
Bazı kadınlar tüm yıl boyunca kepek sorunu ile karşı karşıya kalsa da, soğuk günlerde daha da kötüleşmeye meyillidir. Bazen, kepeksiz yaptığınızı iddia eden şampuanlar ve saç kremleri istenen sonuçları göstermez. İşte saçlarınızı bu kış yapraklarından ve bu kâğıttan arındıran ev ilaçları.
1. Neem
Eğer kafa deriniz kaşıntılı hissediyorsa ve kepek oluşturuyorsa, neem sorunu uzak tutmaya yardımcı olacaktır. Neem mantar önleyici özelliklere sahip olduğundan, vücudun kepekle savaşmasına yardımcı olur. Ayrıca neem yağı gibi birçok kozmetik üründe bir bileşen olarak kullanılır. Evde ne saç maskesi kullanmak için de neem kullanabilirsiniz. Yaprakları ince bir macunla öğütün, lor ile karıştırın ve saç derinize uygulayın. 15-20 dakika bekletin ve yıkayın.
2. Yumurta Beyazı + Limon Suyu
Kepek nedenlerinden biri, saç köklerinin ihtiyaç duyduğu kadar C Vitamini almamasıdır. C vitamini, saç derisini sağlıklı tutmak için önemli bir rol oynamaktadır. Bu, aşağıdaki karışımla gerçekleştirilebilir; iki yumurta akını al ve biraz limon suyu ile karıştır. Saçlarınızı yıkamadan önce köklere uygulayın ve kepek yakında kaybolur!
3. Amla ( Hint Bektaşi Üzümü)
Amla C vitamini bakımından zengindir ve saçın kurumasını ve kepeklenmeyi önler. Buna ek olarak, aynı zamanda kafa derisi üzerinde kaşıntılı hissi önler. İşte nasıl amla tozu ve birkaç tulsi yaprağı kullanarak bir saç maskesi hazırlayabilirsiniz. Her ikisini de bir macuna öğütün, iyice karıştırın ve eşit şekilde uygulayın. Yaklaşık 30 dakika sonra suyla ve hafif bir şampuanla durulayın.
4. Çemen otu ( methi ) tohumları
Bu tohumlar küçük olsalar da, fazla saç dökülmesi, kepek, kuruluk, kellik ve saç incelmesi gibi çeşitli saç problemlerini tedavi ederler. Ya gece boyunca ıslatmayı ve sabahları aç karnına yemek yemeyi ya da çemen saç maskesi yapmayı seçebilirsiniz. Saç maskesi için, tohumları bir macuna karıştırın ve ardından bir miktar limon suyu ekleyin. Bu macunu saç uçlarına ve saç derisine uygulayın ve 30 dakika bekletin. Saç derisinin sağlığını geliştirmek için hafif bir şampuanla durulayın.
5. Reetha ve Shikakai
Amla, reetha ve shikakai çok fazla C vitamini içeren eski şifalı bitkilerdir. Saç derinizi temizler ve ayrıca kepek ve diğer enfeksiyonları önler. 2-3 amla kabuğunu, 5-6 reetha kabuğunu ve 6-7 shikakai parçasını bir gecede ıslatın. Sabah, karışımı bir kaynama noktasına getirin ve soğumaya bırakın. Karışımı karıştırın, süzün ve artıkları atın. Kendi bitkisel şampuanınız hazır!
Kuru ciltler için
Cildiniz doğal olarak kuruyan cildiniz için, soğuk kış sadece sorun yaratır. Kuru ve lapa lapa cilt, kaşıntı ve kızarıklıklara yol açar ve cildinizin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlamak için ihtiyacınız olan iyi bir ev yapımı nemlendiricidir. Banyodan sonra liberal bir şekilde kullanın ve ıslanana kadar bekleyin.
1. Ayçicek Yağı
Bu saçma gelebilir, ancak ayçiçeği tohumu yağı cilt gözeneklerini açar ve cilde uygulandığında nemlendirmeyi artırır. Bu yağın favori yemeklerimizi pişirmenin dışında başka bir harika kullanımı olduğunu kim bilebilirdi!
2. Hindistan Cevizi Yağı
Bir araştırma, hindistancevizi yağının kuru cildin onarımı için petrol jölesi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, bu yağın kuru ciltler için nemlendirici işlevi gören doymuş yağ asitleri içermesidir.
3. Aloe Vera
Evde aloe vera saksı bitkisinin olması durumunda, şansınız yaver! Bir dış yaprağı kesin, soyun ve bir kaşıkla jeli alın. Ayrıca doğal bir koruyucu ile karıştırılabilir (örneğin? Bir örnek verin) ve kışın günlük kullanım için bir kavanozda saklayabilirsiniz. Aloe vera jeli uyguladıktan sonra, etkilenen bölgeyi çorap veya eldiven gibi giysilerle örtmeniz önerilir. Yatmadan hemen önce uzuvlarınıza masaj yapmak, pürüzlü ciltten kurtulmanın başka bir yoludur.
4. Bal
Bal kuru ciltler için evde tedavi olarak kullanılabilir. Arılar tarafından üretilen bu nektar nemlendirici, iyileştirici ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Doğrudan cilde uygulayabilirsiniz.
5. Yulaf ezmesi
En sevdiğiniz yulaf lapasının ana maddesi olmasının yanı sıra yulaf ezmesi kuru cildi rahatlatmaya yardımcı olur. Yulaf ezmesini toz formunda banyo suyuna ekleyebilir veya kendi yulaf ezmesi yüz maskenizi oluşturabilirsiniz.
Kulak Enfeksiyonları İçin
Soğuk sabahlar hemen hemen her zaman atkılar ve tahrişler getirir, bununla birlikte bir eşarpla örtüşürsünüz. Bu sorunu yaşarsanız bir KBB doktoruna danışmak en iyisidir. Aynı zamanda, kulak iltihabına karşı savaşmak için bu ev ilaçlarını kullanabilirsiniz.
1. Sarımsak
Sarımsak, etkilenen kulak, burun ve boğaz için mükemmel bir çözümdür. Doğal kulak damlalarının nasıl yapıldığını bilmek ister misiniz? 2 ezilmiş sarımsak dişini alın ve bunlara biraz hardal yağı ekleyin. Sarımsak hafif siyahlaşıncaya kadar bu karışımı ısıtın. Soğuduktan sonra, enfekte olmuş kulağa birkaç damla uygulayın. Başka bir yol sarımsak yağı sadece iki adımda yapmaktır. Podları susam yağı ile ezin ve kaynatın. Sarımsak kullanan bu damlalar, kulaklara karşı anında rahatlama sağlar.
2. Fesleğen
Hintçe olarak adlandırılan lale, bu bitki Ayurveda'da tıbbi özellikleri nedeniyle popüler, bunlardan biri de kulak ağrıları için bir tedavi. Sadece birkaç fesleğen yaprağı ezin ve meyve suyuna hindistancevizi yağı ekleyin. Ağrı geçene kadar düzenli olarak gözetim altında kullanabilirsiniz.
3. Hardal Yağı
Anında rahatlama için etkilenen kulağa birkaç damla ılık hardal yağı sürün. Hardal yağı bir kulak ağrısı için eski ve test edilmiş bir ilaçtır.
4. Elma Sirkesi
Organik elma sirkesi kullandığınızdan ve zina ile gelen ürünlerden uzak durduğunuzdan emin olun. Bir parça elma sirkesini suyla seyreltebilir ve kulağın içine sıvı uygulamak için pamuklu çubuk kullanabilirsiniz. Tomurcuyu takın ve 5 dakika aynı pozisyonda kalın. Bu Ayurveda ev ilacı, kulak kanalının pH'ını değiştirerek kötü bakterilerin hayatta kalmasını zorlaştırır.
5. Tuz
Tuz bir kulak enfeksiyonu için iyi olsa da, asla kulaklarınıza tuzlu su dökmeyin. Bunun yerine kulağınıza yaklaşık 10 dakika ılık tuz içeren bir pamuklu çubuk yerleştirin. Bunu yapmak kötü sıvıyı dışarı çekecek ve şişliği azaltacaktır. Çatlaklar da boğaz ağrılarıyla ilişkili olduğundan, tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz.
Yukarıda belirtilen arzu tedavileri, eski insanlar tarafından hapların yerine çok tercih edilir. Ancak, herkesin farklı bir doshası olduğundan, her zaman çalışmayabilir. Ayurveda'nın genellikle vücudu iyileştirmenin uzun vadeli ve bütünsel bir yöntem olduğu düşünülmektedir. Kendinizi doğal ve evde tedavi etmenin çok az yararı olduğunu fark ederseniz, bir doktora danışmayı en kısa sürede düşünmemelisiniz. Bazı durumlarda, Ayurveda ilaçlarının iyi bir seçim olduğu konusunda olumlu bir cümle ile son verin.