Gebelik Sırasında Ashwagandha Alabilir misiniz?
Bu makalede
- Ashwagandha Gebelikte Güvenli midir?
- Hamileyken Ashwagandha Tüketme Riskleri
Aynı zamanda Withania somnifera, Hint ginsengi veya kışlık vişne olarak da bilinen Ashwagandha, popüler bir şifalı bitkidir. Aşwagandha'nın Sanskritçe çevirisi “Atın kokusu”. Gecelik aileye aittir ve yıl boyunca büyür.
Ashwagandha sağlık yararları için iyi bilinmektedir. Bu bitki özellikle meni kalitesini arttırdığı biliniyor, ancak kadınlar için de faydalı mı? Çalışmalar, bu organik çözümün kadın sağlığını ve canlılığını nasıl artırabileceğini kaydetmeye yeni başlıyor. Ashwagandha'nın gerçekten yakın bir anne için ne kadar güvenli olduğunu anlamak için okumaya devam edin.
Ashwagandha Gebelikte Güvenli midir?
Ashwagandha bilinen en eski adaptojenlerden biridir. Bir adaptojen, vücudumuzun stresi yönetmesine yardımcı olan özel bir bitki veya bitkidir. Adrenal sisteme yardımcı olur ve hormonal seviyeleri dengeler. Bu bitki, Hindistan'da yüzyıllardır Ayurveda uygulayıcıları tarafından kullanılmıştır, ancak hamilelik sırasında tüketilmesinin güvenli olduğu söylenemez. Hindistan'da hamile kadınlar, canlılıklarını artırmak ve büyüyen bebeklerinin gelişimini sürdürmek için genellikle ashwagandha alırlar. Ancak hamilelikte en iyi şekilde kaçınılmalıdır, çünkü kürtaja neden olabilir. Hala almaya devam etmek istiyorsan, önce doktoruna danış. Ashwagandha veya başka herhangi bir bitki, sadece doktorunuz size bir ilerleme verdikten sonra tüketilmelidir.
Hamileyken Ashwagandha Tüketme Riskleri
Hamilelik sırasında ashwagandha kullanımı konusunda farklı görüşler vardır. Tıp uzmanları ve ayurveda uzmanları, ashwagandha'nın bir kadını hamilelik sırasında enerjik ve canlı hissetmesine neden olabileceğine inanmaktadır; Doğumdan sonra takviye olarak almak da yeni bir anneye yardımcı olur. Bu onun enerjisini geri kazanmasına yardımcı olur, stresi azaltır ve sonunda süt üretimine yardımcı olmak için meme bezlerinin uyarılmasına yardımcı olur. Ancak, çeşitli avantajlarından başka, riskleri de az değildir.
Ashwagandha'nın menstrüasyonun erken başlangıcına neden olduğu bilinmektedir. Gebelikte çok büyük miktarlarda yaygın olarak kaçınılmasının nedeni budur. Bu bitkinin büyük miktarlarda tüketilmesi, kürtaj riski ile bağlantılıdır. Ayurveda danışmanları ve uzmanları genellikle bu bitkinin sınırlı bir şekilde alındığını, yani her gün bir çay kaşığının yarısından az veya sadece bir çay kaşığı almayı önerir. Ancak, bu miktarın bir doktorla da kontrol edilmesi gerekir.
Bir anne adayı olarak, her gün ne yiyebileceğiniz, hangi takviyeleri alabileceğiniz ve bebeğiniz için neyin iyi olacağı konusunda kararlar vermek zorundasınız. Ödevinizi iyi yapın ve çeşitli otlar ve ayurveda takviyeleri hakkında mümkün olduğunca çok bilgi edinin. En iyi hamilelikten kaçınılsalar da, yine de onları tüketmek istiyorsanız, doktorunuza aynı şekilde danışmanız akıllıca olacaktır. Diyetinize herhangi bir bitki eklemeden önce kalifiye bir uzmanla konuşun. Hamileliğiniz süresince iyi bilgilendirilmiş ve güvende kalın.