Hamilelikte Araba kullanmak - Riskli mi?
Bu makalede
- Hamilelikte Araba kullanmak güvenli midir?
- Hamilelikte Araç Sürerken Neden Dikkat Edilmesi Gerekiyor?
- Hamilelikte Araba Sürme İçin Güvenlik İpuçları
- Gebelikte Uzun Süreli Sürüş İçin İpuçları
- Sürüşü Ne Zaman Bırakmalı?
- Araba sürerken araç bozulursa ne yapmalı?
- Bir Araba Kazanız varsa ne yapmalı?
Daha önce her şey yatak istirahati almak ve evde dinlenmekle ilgiliyse, daha fazla hamile annenin hamileliği boyunca son trimesterine kadar çalışmaya devam etmeyi seçtiği için zamanlar hızla değişiyordu.
Bazı durumlarda doktorlar, hamileliği veya bebeği komplikasyonlarla karşı karşıya olma riski altındaysa, kadınlardan tamamen seyahat etmekten vazgeçmelerini isteyebilir. Ancak bunun dışında, kadınlar araçlarında, hamile ya da değil, yollarda sürüş hissi yaşayabilirler.
Hamilelikte Araba kullanmak güvenli midir?
Kesinlikle. Hamileliğiniz komplikasyonlardan arındırılmış ve beklendiği gibi ilerliyorsa, aracınızı sürmek de dahil olmak üzere çoğu günlük etkinlik bir sorun olmamalıdır.
Tabii ki, birlikte bir arkadaşınızla sürmek çok daha güvenlidir. Bu, hamilelik dönemlerinde, yorgun veya mide bulantısı hissettiğinizde ve birinin bir süre daha devralmasını istemenizde, oldukça önemlidir.
Hamilelikte Araç Sürerken Neden Dikkat Edilmesi Gerekiyor?
Çünkü sen hamilesin. Hangi aktiviteyle uğraşırsanız yapın, ekstra önlem almak için yeterli sebep olmalıdır. Üçüncü trimesterde gebe kalıyorsanız, bu riskler oldukça fazla artar, çünkü araba sürmenin kendisi en ideal olamayabilir. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminden itibaren, vücudunuzda, her zaman kontrolünüzde olmayan, mide bulantısı, zamansız uyku veya rastgele ruh hali değişiklikleri şeklinde kendini gösterebilen birçok fiziksel ve zihinsel değişiklik meydana gelir. .
Hamilelikte Araba Sürme İçin Güvenlik İpuçları
Araba kullanmak çoğu hamile kadın için oldukça güvenlidir. Ancak bu güvenlik seviyeleri, bazı önlemler ve önerileri akılda tutarak daha da güçlendirilebilir.
1. Carpools için Opt
Özellikle üçüncü trimesterde, kendinizi işe götürmek büyük göbek ve yorgunluğunuzda göründüğü kadar kolay olmayabilir. Meslektaşlarınız veya arkadaşlarınızla bir carpool'a katılın ve sürüş görevlerini birlikte paylaşın.
2. Trafik Kurallarına Uyun
Işıklar atlamak veya yollar veya şeritler boş görünüyorsa biraz hızlanmak için kullanılabilir. Görünürde kimse olmasa bile bunu yapma. Yola herhangi bir rastgele sızma, sarsılmanıza ve aracınızı ve vücudunuzu etkilemenize neden olabilir.
3. Rahat Giysiler giyin
Arabanızla nereye giderseniz gidin, rahatça giyindiğinizden emin olun, böylece bacaklarınız için serbest harekete izin verir ve vücudunuzun geri kalanı için daralma olmaz. Gerekirse hedefinize ulaştıktan sonra her zaman değiştirebilirsiniz.
4. Enerji Seviyenizi Yüksek Tutun
Düşük enerjili durumlara duyarlıysanız veya kendinizi sık sık acıktıysanız, araba kullanırken bile yemek yiyebileceğiniz birkaç aperatif bar veya eşya bulundurun. Uyanık ve uyanık kalmanıza yardımcı olan besleyici, hafif ve lezzetli olanları seçin.
5. Sulu Kal
Enerji ve açlıkla birlikte susuzluğunuzu da yönetin. Gerekirse birden fazla su şişesi saklayın veya bir meyve suyu kutusu ile eşleştirin. Bir pipet kullanmayı unutma, en iyisi, kendini içmeye başını yatırırken ve yola bakmadığında bulabilirsin.
6. Telefonunuzu Hazırlayın
Araç şarj cihazı veya güç bankasını birlikte taşıyın ve evden çıkmadan önce telefonunuzun pilinin doldurulduğundan emin olun. Herhangi bir arama yapmak için telefonunuzla etkileşime girmenize gerek kalmaması için, aracın stereo sisteminden veya Bluetooth kulaklıktan yararlanın.
7. Beklenmeyen Beklentisi
Aracınızın olabileceği kadar iyi hizmet verilmiş ve en iyi durumda, mümkün olan en kötü anlarda işlerin yanlış gitme olasılığı her zaman vardır. Patlak bir lastiğe veya kırık bir araca nasıl müdahale edeceğinizi öğrenin ve yardım istemek için acil durum numaralarını el altında bulundurun.
8. Hava yastıkları zorunludur
Aracınızı seçerken gelince hava yastıklarını dahil etmek için gerekli fiyattan mahrum etmeyin. Mümkünse, sahip olamayacak bir koltuk için ekstra bir tane takın. Basit bir hava yastığının herhangi bir anda yaşam ve ölüm arasındaki fark olabileceğini asla bilemezsiniz.
9. Gözlerinizi Güvende Tutun
Uzun bir yolculukta veya gün ışığında sürerken, ön camı kullanarak veya hatta güneş gözlüğü takarak gözlerinizi koruyun. Kim hamile kadınların kendi tarzlarıyla şık olamayacağını söylüyor?
10. Elinizde Parfümler Var
Sabah rahatsızlığı sabahlarla sınırlı değildir ve mide bulantısı da inopportune bir anda saldırabilir. En sevdiğiniz sabunu veya bir hava spreyi size yakın tutun.
11. Emniyet kemerini asla unutma
Sadece karnınız için rahatsızlık verdiği için, emniyet kemerinizi takmaktan kaçının. Gerekirse, hamilelik eki kullanarak var olanlarınızı genişletin.
12. İyi Bir Koltuk Yüksekliği Tutun
Eğer karnınız direksiyona girmeye devam ederse, koltuk yüksekliğini uygun şekilde ayarlayın. Ancak, yolu izlemek sizin için zorlaşacak kadar alçalmayın.
13. Daha İyi Yolları Seçin
Hedefinize daha erken ulaşmak için daha kısa rotalar olabilir. Ancak, yollar kötüyse, rota daha uzun olsa bile, daha iyi yollara sahip olanı seçin.
Gebelikte Uzun Süreli Sürüş İçin İpuçları
Hamileyken uzun sürüşlere çıkmak, sizi istediğiniz kadar rahatlatabilir. Bu yolculuklar size çok yardımcı olabilir ve bazı ipuçlarını takip etmek onları daha iyi hale getirebilir.
1. Yağmurda Sürüş
Islak yollarda sürüş yaparken daha dikkatli olun ve hızı sınırların altında tutun.
2. Gece Sürüşü
Olabildiğince, gece olduğunda araba kullanmaktan kaçının. Gerekirse yakındaki bir otelde gece molası verin.
3. Navigasyon Kullanımı
Hamileyken keşif becerilerinizi test etmeyin. Kendinizi doğru yönlendirmek için GPS kullanın.
4. Mola Vermek
Uzun yolculuklarda, ara sıra kendinize ve aracınıza biraz soluk aldığınızdan emin olun.
5. Yakıt dolduruyor
Daha sonra yolun aşağısında bir akaryakıt istasyonu beklemeye devam etmeyin. Otoyollara gitmeden önce, arabanızın kapalı olduğundan ve yağ seviyelerinin iyi olduğundan emin olun.
6. Araba Servisi
Aracınız uzun süre boyunca kullanılmamışsa, seyahatten önce yaptırdığınızdan emin olun. Ayrılmadan önce, önemli öğelere hızlı bir kontrol yapın ve alternatifleri el altında bulundurun.
7. Germe
Araba kullanırken koltukta uzun saatler boyunca oturmak kaslarınızı gerebilir. Ne zaman şansın varsa onu uzat.
8. Tıbbi Raporlar
Hamileliğinizle ilgili tüm raporları, acil durumlarda talep etmeniz durumunda, arabada bulundurun.
9. Koltuk Yorgan
Sırt veya kıçınızın ekstra desteğe ihtiyacı varsa, sıcak su torbası veya ayrı bir minder kullanın.
10. Onarım Araçları
Otomobiliniz bir bariyere çarptığında, diğer tamircilerin tamir edebilmesi için doğru aletlere sahip olunması gerekir.
11. Hijyen
Karayolu üzerindeki tuvaletler en temiz olmayabilir. Kendi tuvalet kağıdınızı ve dezenfektanınızı her zaman yanınızda bulundurun.
Sürüşü Ne Zaman Bırakmalı?
Sizin için rahatsız edici ya da yorgunsanız veya aracı kendiniz için güvenli bir şekilde sürecek kadar dikkatli hissetmiyorsanız, arabanızı sürmekten kaçınmak en iyisidir.
Araba sürerken araç bozulursa ne yapmalı?
Arabanızı yoldan ve yana doğru güvenli bir yerde bıraktığınızdan emin olun. Gece veya güvensiz bir alandaysa, içeride kalın ve birisini veya acil numarayı aramak için telefonunuzu kullanın. Gündüz ve güvenli bir bölge ise, yardım istemek için birini işaretleyin.
Bir Araba Kazanız varsa ne yapmalı?
Panik yapma. Sakin olun ve özellikle karnınız ve vajinanızda kanama veya yaralanma belirtileri olup olmadığını kontrol edin. Erken kasılmaların başladığını düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede ve acilen doktora başvurun.
Hamileliğin güvende kalması için alınması gereken çok sayıda önlem vardır. Ancak, araba sürerken, hamile bir kadın, araba kullanan diğer bireylerden daha yüksek risk altında değildir. Bir otomobili güvenli ve düzgün bir şekilde kullanabilme yeteneğiniz konusunda nesnel olmak, sizi ve bebeğinizi güvende tutmak için çok daha önemlidir.