Peynirli Patates Püresi

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu tarif, normal patates püresi tariflerinden kesinlikle lezzetli olmaktan farklıdır. Kalori içeriği yüksek olmasına rağmen, bu tarif kemik yoğunluğunu maksimuma çıkarmak için önemli olan çok sayıda kalsiyum ve fosfor içerir. Anneler, okul öncesi çocuklarınızın malzemeyi toplamasını veya patatesleri soyup peynirleri parçalamasını sağlayarak çocuklarınızı hazırlık bitine dahil edebilirler.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
4 kişi	10-15 Dakika	25-30 Dakika

malzemeler

• 200 g patates püresi
• 100 g rendelenmiş çedar peyniri
• 50 g ekşi krema
• 50 gr parmesan peyniri
• 100 g dilim tavuk, kızarmış ve şeritli
• 1 soğan, ince doğranmış
• tatmak için biber ve tuz
• 1 diş sarımsak

Yöntem

Aşama 1

Fırını önceden ısıtmak için 350 ° Fahrenheit (176 ° Celsius) sıcaklıkta tutun.

Adım 2

Büyük bir kase alın ve patates püresi, kaşar peyniri, ekşi krema, parmesan peyniri, kızarmış tavuk parçaları, soğan, tuz, karabiber ve sarımsak ekleyin.

Aşama 3

Bu karışımı yağlanmış fırında güveç kabına koyun ve 30 dakika boyunca ya da üst kısmı kızarıncaya kadar pişirin.

Beslenme Bilgisi

270 Kcal19.3 g,16, 1 g12.2 g64 mg413 mg294 mg

Kalori

Proteinler

Şişman

Karbonhidratlar

Kolesterol

Sodyum

Potasyum