Bebekler İçin Hindistan Cevizi Sütü - Yararları ve Tarifler

Içerik:

Bu makalede

• Hindistan Cevizi Sütü Nedir?
• Hindistan Cevizi Sütü Bebekler İçin İyi midir?
• Hindistan Cevizi Sütünün Besin Değeri
• Hindistan Cevizi Sütünün Bebekler İçin Sağlığa Yararları
• Hindistan Cevizi Sütünü Anne Sütüne veya Formüle Alternatif Olarak Verebilir misiniz?
• Bebeğinizin Diyetine Hindistan Cevizi Sütü Nasıl Girilir?
• Hindistan cevizi sütü evde nasıl yapılır?

Tekstürlü ve lezzet bakımından zengin olan bu içecek Güney Doğu Asyalılar arasında bir favori ve pek çok yemek onsuz tamamlanmamış. Bebeğiniz söz konusu olduğunda, evet, çocuğunuza hindistancevizi sütü verebilirsiniz, çünkü bununla ilgili birkaç fayda vardır. Bununla birlikte, bebeğinizin anne sütünden elde ettiği besinlerin çoğunun bulunmadığı için, bunu anne sütünüzün yerine koymadığınızdan emin olun.

Hindistan Cevizi Sütü Nedir?

Popüler inanışın aksine, hindistan cevizi sütü teknik olarak “süt” değildir. Sütün rengine ve yapısına sahip olmasına rağmen, bu içecek hindistan cevizi suyu ve hindistan cevizi özünün karışımıdır. Hindistan cevizinin özü veya eti, hindistan cevizi sütü alınana kadar rendelenir, kaynatılır ve sıkılır.

Hindistan Cevizi Sütü Bebekler İçin İyi midir?

Hindistan cevizi sütü besin bakımından zengindir. Çoğunlukla vücuda iyi gelen yağları içerir. Bebeklerin beyin gelişimi, izolasyonu ve derilerinin yararı için temel yağlara ihtiyacı vardır. Hindistan cevizi sütü ayrıca demir, magnezyum, çinko, C vitamini ve E gibi çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. Bu besinlerin tümü bebeğinizin sağlığını, gelişimini ve bağışıklığını arttırmada çok faydalıdır. Hindistan cevizi sütünün vücut üzerinde de serinletici bir etkisi vardır ve bu yüzden doktorlar yaz aylarında bu içeceği tavsiye etmektedir.

Hindistan Cevizi Sütünün Besin Değeri

2, 3 g

1, 6 mg

0.67 mg

263 mg

37 mg

16 mg

100 mg

0, 03 mg

100 g başına besin değeri

Protein

Mineraller: Demir Çinko Potasyum Magnezyum Kalsiyum Fosfor

Vitaminler Tiamin

Hindistan Cevizi Sütünün Bebekler İçin Sağlığa Yararları

İşte bu yüzden küçük çocuğunuzun diyetine hindistan cevizi sütü eklemeyi düşünmelisiniz -

1. Zengin Uçucu Yağ Kaynağı

Hindistan cevizi sütünün yağ içeriği oldukça yüksektir ve bu yağlar iyi bir çeşittir; doymuş, tekli doymamış ve çoklu doymamış. Tüm bunlar beynin gelişmesine yardımcı olur ve bebeğinizin bebeklik döneminde beyin hızlı bir şekilde gelişmeye devam ettiğinden, buna ihtiyacı var.

2. Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler ve mineraller bebeğinizin genel gelişimi için gereklidir ve hindistancevizi sütü tam olarak bununla ilgili. Potasyum ve sodyum, kan basıncının korunmasına yardımcı olmak için birlikte çalışır. C vitamini, dokuların ve kırmızı kan hücrelerinin onarımı ve gelişiminde hayati bir rol oynar. Ayrıca bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur. E vitamini, antioksidan olarak çalışarak toksinleri uzak tutar.

3. Antimikrobiyal Olarak Çalışır

Antimikrobiyal, vücudunuzu savaşarak bakterilerden, virüslerden ve mikroplardan korumaya yardımcı olabilir ve hindistancevizi sütü mükemmel bir antimikrobiyal olarak çalışır. Hindistan cevizi suyu sütün bir parçasıdır ve bu su, antikorları engellemeye yardımcı olabilecek lipitler içerir.

4. İnek / Keçi Sütüne Bir Alternatif

Bazı bebekler laktoz intoleranslıdır ve bu nedenle inek veya keçi sütüne alerjisi vardır. Hindistan cevizi sütü mükemmel bir yedek olarak çalışır. Bununla birlikte, hindistancevizi potansiyel bir alerjendir ve laktoz intoleransı olan bir çocuk hindistancevizi sütünü tüketebilirken, bebeklerde hindistancevizi sütü alerjisi nadir olsa da, başka bir alerji olasılığı tamamen göz ardı edilmez.

5. Bağırsakta Solucanlar öldürmek Yardım

Birçok doktor çocuğunuzu temizlemek için hindistancevizi sütü önermektedir. Çocuklar bağırsak solucanlarına yatkındır. Hindistan cevizi sütü, bu kurtları öldüren ve çocuğunuzun bağışıklığını artırabilen antimikrobiyal lipitler, kaprik asit ve lorik asit içerir.

Hindistan Cevizi Sütünü Anne Sütüne veya Formüle Alternatif Olarak Verebilir misiniz?

Hindistancevizi sütünün sağlık açısından birçok faydası vardır, ancak anne sütü veya formülünün yerine geçen bebeğiniz için yeterli değildir; işte neden -

1. Yeterli Protein İçeriği Yok

Proteinler vücuttaki kas ve dokuların gelişimi ve onarımı için gereklidir. Bir bebeğin günde en az 11 gram proteine ​​ihtiyacı vardır ve 100 gram hindistancevizi sütü sadece 2 gram protein verir. Bu açıkça bebeğiniz için yeterli değil.

2. Yeterli Kalsiyum İçeriği

Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum gerekir ve hindistan cevizi sütü çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu gerekli kalsiyum içeriğinin ancak% 10'una sahiptir.

3. Bebeğinizin İştahını Bastırır

Hindistancevizi sütü esansiyel yağlar ve kaloriler bakımından zengindir ve bu, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu yeterli besinleri sağlamadan bebeğinizin birkaç saat boyunca tam hissetmesini sağlayabilir. Bebeğin karnı dolu olduğundan anne sütünü veya yiyecekleri birkaç saat boyunca tüketmeyi reddedecektir.

Bebeğinizin Diyetine Hindistan Cevizi Sütü Nasıl Girilir?

Bebeğiniz yaklaşık sekiz ay sonra veya katı yiyecekler tüketmeye başladığında hindistancevizi sütüne başlayabilir. Bebeğinize hindistancevizi sütünü ilk kez verdiğinizde, alerjik reaksiyona girmesi durumunda birkaç kaşıkla başlayın. Bebeğinizin formülünü karıştırmak için inek veya keçi sütü yerine hindistancevizi sütü kullanarak başlayabilirsiniz. Haşlanmış ve püre haline getirilmiş pilav veya patatese hindistancevizi sütü ekleyebilirsiniz, biraz tatlı olsun. Bununla birlikte, çok fazla şeker diş sorunlarına neden olabilir, bu yüzden onu yaklaşık bir çay kaşığı ile sınırlayın. Ayrıca hindistancevizi sütlü milkshake ve çilek, mango ve muz gibi meyveler de yapabilirsiniz. Hindistan cevizi sütü ve bebek maması tarifleri bugünlerde çok seviliyor, çünkü hindistan cevizi sütü çoğu bebeğin sevdiği zengin, kremsi ve biraz tatlı bir tada sahip.

Hindistan cevizi sütü evde nasıl yapılır?

Mağazalardan hindistancevizi sütü alıyorsunuz, ancak evde yapmak daha iyi çünkü bebeğinizin koruyucu madde tüketmediğinden emin olacaksınız. İşte bebeğiniz için evde taze hindistan cevizi sütü hazırlamanız -

malzemeler

• Bir taze dehusked hindistan cevizi
• Ilık su
• Hindistan cevizi suyu

Yöntem

• Hindistan cevizi kırın ve hindistan cevizi suyunu bir kapta toplayın ve bir kenara koyun.
• Düşmüş hindistan cevizini rendeleyin ve ardından ılık suyla kaynatın.
• Hindistan cevizi suyunu kaynamış hindistan cevizi özü veya etle karıştırın ve kalın bir hamur elde edinceye kadar ezin.
• Bu macunu / püreyi temiz bir muslin bezine dökün ve sıkın.
• Hindistan cevizi sütünü temiz bir kapta toplayın ve soğumaya bırakın.

Antimikrobiyal olarak çalışmaktan vücudunuza serinletici bir etkiye sahip olmak kadar hindistancevizi sütü de sağlıklı bir içecek için ödülü alır. Öyleyse devam edin ve bebeğinizi bu lezzetli içeceğe tanıtın.