Tuhaf gebelik istekleri için yemek kitabı
Hamileliğin ilk günlerinde, karbonhidrat takıntısına uğradım. Karbonhidratları düşünerek uyandım, günümü karbonhidrat yiyerek geçirdim, sonra geceleri karbonhidrat rüyasıyla yattım.
Buzlu içeceklere geldiğinde de aynıydı ve çoğu zaman okul öncesi bir çocuksu satın almak için yolda dururdum - ve kışın ortasında sabah 8'de, bana biraz komik bir bakış attı.
Ancak, hiçbir zaman garip bir istek duymadım ve herhangi bir rastgele yemek uydurma ortaya koyamadım. Ancak birçok kadın bunu yapıyor ve yeni bir çevrimiçi yemek kitabı bunun kanıtı.
İki Kişilik Yemek Yapma kitabı, iki sanatçının, Vicky Ebbinghaus ve Juarez Rodrigues'nin beyni ve stilize bir resim eşliğinde oldukça garip 'yemekler' yaratma konusunda ayrıntılı talimatlar veriyor.
Yemek kitabı projesi için ilk ilham kaynağı, geceleri gizlice Oreos ve diş macunu yediğini kabul eden hamile bir arkadaştan geldi.
Sanatçılar daha sonra hamilelik arzusu araştırıp diğer anne adayları ile konuşarak daha tuhaf tarif kombinasyonları elde ettiler.
Daily Mail ile yapılan bir röportajda, çift, “Hamile olan biri için oldukça iğrenç şeylerin inanılmaz lezzetli olabileceğini düşündük.
“Onları çekmeye istekliyiz, tıpkı canlarını sıkan kadınların onları görmesi gerektiği gibi; gerçekten ağız sulandıran bir şekilde.”
Sitede yer alan tüm tarifler gerçek, özgün istek ve hamile bir kadın tarafından yemiş. Sanatçılar bile hepsini projenin bir parçası olarak yapmaya, denemeye ve derecelendirmeye gitti.
Söylemeye gerek yok, onlar tekrar yemeklerin çoğu için acele olmayacak.
"En kötü bulaşık sabun oldu. Travma sonrası stres bozukluğu ağızlarımıza verdiği hissine kapıldık, çünkü sadece tadı korkunç değil, tadı saatlerce ve saatlerce oyalandı" dedi.
"Portakal ve domates sosu bir tanesi de gerçekten çok kötüydü. Şaşırtıcı derecede kötüydü; Juarez bu deneyimden sonra domates sosu yemeyi bıraktı."
Online kitabın diğer tarifleri arasında karamel soslu patates püresi, Mars Bar burger, dondurmalı biftek ve çikolatalı zeytin keki var.
Garip hamilelik isteği, Virginia Pessahna'nın ilgili olabileceği bir şeydir.
“Oğlumla hamileyken doğrudan kavanozdan hardal yedim, sonra kızımı beklerken McDonalds'ın çikolata sosu içine batırılmış tavuk kanadı yedim” diyor.
Leanne Jones da benzer bir deneyime sahipti.
“İlk üç aylık dönem boyunca çikolatalı dondurma ve domates tadımı yedim ve hasta olduğum halde bile o zaman ihtiyacım olan şeydi” diyor.
Öyleyse neden hamilelik sırasında bu isteklere sahibiz ve onları kucaklamakta sorun yok mu?
Diyetisyen ve Diyetisyenler Derneği sözcüsü olan Natasha Murray, "Hamilelik sırasında neden istek duyduğumuz - çoğu hormonal değişikliklerle ilgili - neden istek duyduğumuza dair çeşitli teoriler var, " diyor. Dünya.
Olağandışı yiyecek veya lezzet kombinasyonları söz konusu olduğunda, Murray, aklın içinde düşkünlükle ilgili bir sorun olmadığını söylüyor.
“Tüm yiyecek gruplarından çeşitli yiyeceklerle sağlıklı bir diyet sürdürdüğünüz sürece, bu isteklerin hala küçük miktarlarda tadını çıkarabilirsiniz” diyor.
Buna rağmen, bazı istisnalar olduğu konusunda uyarıyor.
“Listeria taşıma riski yüksek olan yiyeceklerden kaçınılmalıdır - soğuk pişmiş tavuk, ezme, yumuşak dondurma, pişmemiş deniz ürünleri ve yumuşak peynir gibi şeyler”.
Murray ayrıca hamilelik sırasında sağlıklı beslenme için aşağıdaki ipuçlarını sunar:
- iki kişilik yemek yemekten kaçının - yalnızca yiyecek alımınızı biraz arttırmanız gerekir
- sık sık az miktarda yemek
- diyetinize demir kaynağı olarak haftada en az üç kez kırmızı et ekleyin
- öğünlerin bir parçası olarak ve atıştırmalıklar için az yağlı süt seçin
- folik asit takviyesi alın ve yeşil sebzeler, meyveler, baklagiller ve kahvaltı gevrekleri gibi folatta bulunan yiyecekleri yiyin
- ekmek, yumurta ve deniz ürünleri gibi iyotlu yiyecekleri içerir
- enerjinizi artırmak için şekerli yiyeceklerden veya kafeinden kaçının
- alkolden uzak durmak
- Yiyeceklerin ısıtıldığından ve sıcakta borularda ısıtıldığından emin olun.
- Eğer yiyecek özü istemiyorsanız (örneğin, tebeşir, kömür, kayalar) lütfen doktorunuza ve / veya ebenize bildirin, çünkü bu bir anemi belirtisi olabilir.