İnekli Sandviç

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

İnek sandviçi, her annenin çocuğunu okuldan önce telaşsız ve sağlıklı bir kahvaltı yapmak için heyecanlandırması için bir bilettir. Sağlıklı sebzeler, besleyici salamlar ve çekici bir sunum bu sandviçi çocuklar arasında etkiliyor! Çocuğunuzu bu sandviçi hazırlamaya dahil edin ve ikiniz birlikte harika vakit geçirin!

Hazırlanma zamanıPişirme süresi10-15 Dakika00 dakika

Serves

1 Kişilik

malzemeler

• 2 dilim ekmek beyaz ekmek
• 1 dilim koyu buğday ekmeği
• 1 kırmızı biber
• 1 dilim tavuk salam
• 2 pancar dilimleri
• 2 Zeytin
• Lahana Yaprakları

Yöntem

Aşama 1

Baz için bir beyaz ekmek dilimi yerleştirin. Peynir veya tereyağı ile katlayın.

Adım 2

Daha sonra ineğin yüzünün alt yarısını oluşturmak için başka bir dilimi kesin.

Aşama 3

Tavuk salamını gösterildiği gibi yerleştirin. Pancar dilimleriyle doldurun.

4. adım

Ayrıca pancardan bir dil kesin. Eğer telaşlı bir yiyen varsa, nişan dilimleri biraz yağda pişirin.

Adım 5

Kahverengi ekmeği resimde gösterildiği gibi dikkatlice kesin.

6. adım

Dilimleyin ve kalan sebzeleri yerine yerleştirin.

7. adım

Gözler için krem ​​peynir dolgusu bırakın ve zeytinleri tamamlayın.

8. adım

Sebze ile oynayın. Zeytinleri bezelye, kırmızı pancar, havuçla değiştirebilir ve kendi küçük ineğinizi canlandırmak için daha birçok yol keşfedebilirsiniz.

Beslenme Bilgisi

383 K cal13.4 g6.7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Kalori

Proteinler

Yağlar

Karbonhidratlar

Kolesterol

Sodyum

Potasyum

* Kızartma için 9 Kcal / gm yağda servis başına yaklaşık 10 gram yağ ekleyin.