"Dışarıda Ağla" Uyku Yöntemi Çocuklara Zararlı Değil, Yeni Çalışma Onayladı
Kızım sadece birkaç aylıkken, kocam ve ben “uyku eğitimi” ifadesiyle Googleddik. “Gözyaşı yok yaklaşımı” nı okuduk. Karp'ın yöntemini ve Fading'in yöntemini çalıştık, ancak ilişkiye girmek istedim. - onu korkutup rahatlatmak istememe rağmen - “çığlık atma” tekniğini denemeye karar verdik. (Ve sevgili Tanrım, çok fazla gözyaşı vardı; çok fazla ağlama vardı, sadece beşiğinden değil, benden de - çünkü kalpsiz ve soğuk hissettim. Onarılamaz bir zarar verdiğimi hissettim.) İyi haber şu ki: araştırmacıların artık “haykırmak” yönteminin çocuklara zarar vermediğine inanıyorlar. Aslında, yeni bir araştırmaya göre, ağlamak çocukların duygusal, davranışsal ya da ebeveyn bağlanma sorunları geliştirmelerine neden olmuyor ve kısacası, ağlama uzun vadeli bir zarar vermeyecek.
Avustralya’daki Flinders University’den çıkan çalışma, 43 bebek grubu üzerinde hem çığlık atma yöntemini hem de yaygın olarak kullanılan başka bir uyku yöntemini test etti. Her iki yöntem de etkili bir şekilde bebeklerin uykuya dalmasına yardımcı oldu; Bununla birlikte, çalışmanın baş yazarı Michael Gradisar'a göre, sadece çığlık atma yöntemi çocukların uyumasına yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda uykuda kalmalarına da yardımcı oldu.
Her iki tedavi de bebeklerin daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı oldu. Ancak mezun soyu tükenme [aka “çığlık atma” yöntemi), bebeklerin gece boyunca uyanma sayısını ve gece boyunca uyanık kalma zamanlarını azaltmada daha iyiydi.
Dahası, çığlık atma yaklaşımı, bebekleri "nazik" yönteminden daha fazla vurgulamıyordu ve Gradisar, hem ebeveynlerin hem de bebeklerinin "zorlayıcı bir davranış tuzağı" ya da bir örüntüye düşme ihtimalinin düşük olduğuna inanıyor. USA Today'e göre hangi bebeklerin çığlıklarıyla ödüllendirildiği :
Bu, özellikle çocuk ağladıktan sonra ebeveyn hızlı cevap verirse geçerlidir. Sonuçta çocuğun daha sık ağlaması daha muhtemeldir, bu nedenle hem kendilerinin hem de ebeveynlerinin uykularını bozar.
“Dışarıda çığlık atma” yönteminin ne olduğunu bilmeyenler için, temel olarak, BabyCenter'a göre, ebeveynleri çocuklarını uyanık bırakmaya ve sonra kısa bir süre boyunca ağlamalarına izin veren bir uyku eğitimi yaklaşımıdır. Belirli bir süre geçtikten sonra ebeveynler odaya girebilir ve çocuklarını rahatlatabilir; ancak, onları almamalı ve birkaç dakika sonra odadan çıkmalı, birkaç dakika daha beklemeli ve ardından tüm işleme tekrar başlamalıdır.
(Bunu yapan bir anne olarak beklemenin en kötüsü olduğunu söyleyebilirim , ancak birkaç gün sonra patlamalar öldü. Odasına daha az gidiyordum ve her akşam daha erken uyuyacaktı.)
Bunun türünün ilk çalışması olmadığını not etmek önemlidir. 2012'de, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından benzer bir bebek uyku çalışması yayınlandı ve sadece ebeveynleri ağlamasına izin veren çocuklar için zararlı kısa vadeli etkiler yaşamadıklarını, aynı zamanda herhangi birinin etkilerini göstermediklerini buldu. beş yıl sonra uzun vadeli olumsuz etkiler. Hem bebekler hem de ebeveynler biraz daha dinlenebiliyor - ilk önce birkaç gözyaşı dökseler bile.