Bebekler için Dal Su (Dal Ka Pani) - Yararları ve Tarifler
Bu makalede
- Neden Toor / Moong Dal Suyu Bebeğe Verin?
- Bebekler için Dal Suyu Ne Zaman Başlatmalı?
- Daal Suyun Besin Değeri (Porsiyon Başına)
- Dal Suyu Bebeğe Verirken Unutulmaması Gerekenler
Çocuğunuz katılaşmaya başlayabileceği bir yaşa ulaştığı zaman, size bir kova dolusu öneri atılacaktır. Ancak bu kaosun tamamında, bir öneri neredeyse her kaynaktan geliyor gibi görünüyor, ve bu dal pani. Daldan aldığınız su sadece onun tadını alır ancak çocuğa fayda sağlayabilecek hiçbir beslenmez. Ebeveynlerin çoğu, onunla birlikte dal püre yapmayı ve bebeğe vermeyi seçer. Aynı şekilde beslenmesi için diğer maddelerle aynı şekilde dengelenmesi, faydaların daha uzun süre kalması için de gereklidir.
Neden Toor / Moong Dal Suyu Bebeğe Verin?
Bebekler için Moong dal Pani, nesiller boyu kandırdığı bir öneri ve bunun için oldukça iyi bir sebep var. Bir bebeğin bundan dolayı aldığı faydalar çoktur ve hepsi onun için önemlidir.
- Dal pani'nin sindirimi kolaydır ve çocuğunuz için mükemmel bir ilk besindir.
- İçindeki protein, vitamin ve farklı minerallerin miktarı oldukça önemlidir, ancak yalnızca ezilmiş bir dalla karıştırıldığında.
- Sarı moong dalına gitmek daha iyi bir seçimdir, çünkü alerji olasılığı çok düşük.
- Çinko, demir, manganez gibi çok sayıda iz element bebeğin büyümesine fayda sağlar ve ayrıca bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur.
Bebekler için Dal Suyu Ne Zaman Başlatmalı?
6 aylık bir bebek için Dal ka pani, ailelerin çocuk için nasıl hazırlanacağını ve başlayacağını seçebilir. Bunun için doğru yaş dal pani ile ilişkili amaca bağlıdır. Bazıları anne sütüne eşlik etmeyi tercih ederken, diğerleri çocuğu sütten kesmek için dal pani kullanmayı tercih ediyor. Yine de, en az 6-8 aylık bir yaş gereklidir, buna bir yıl boyunca başlamayı da seçebilirsiniz.
Daal Suyun Besin Değeri (Porsiyon Başına)
Bir bardak dal pani'nin tek bir porsiyonunda, içinde bulunan besin elementleri aşağıdaki gibi dağıtılır.
| Beslenme | miktar
| Enerji | 130 cal
| Karbonhidratlar | 22, 4 g
| Protein | 9.1 g
| Lif | 3, 1 g
| Şişman | 0.5 g
| A vitamini | 18, 3 mcg
| B9 Vitamini | 52.3 mg
| Niasin | 0, 9 mg
| b 2 vitamini | 0, 1 mg
| Tiamin | 0.2 mg
| Çinko | 1 mg
| Sodyum | 10.2 mg
| fosforlu | 1, 7 mg
| Potasyum | 429 mg
| Magnezyum | 41, 4 mg
| Demir | 1, 5 mg
| Kalsiyum | 28 mg
Bebekler için Dal Ka Pani Nasıl Hazırlanır?
Bebekler için mercimek çorbası hazırlamak oldukça kolay bir işlemdir. Çorbayı hazırlamak ve servis etmek için kullandığınız tüm gereçlerin sterilize edildiğinden ve herhangi bir harici madde içermediğinden emin olun.
Gerekli Malzemeler
- Ghee
- Zerdeçal tozu
- Su
- Sarı moong dal, bölünmüş
- Şeker isteğe bağlıdır
prosedür
- Dal'ı yıkayıp temizleyin ve zerdeçal tozu, su ve ghee ile birlikte tencereye yerleştirin. Düdüklü tencerede 5 ıslık kadar pişmesine izin verin, düzgün şekilde yumuşatılıp püre haline getirin.
- Karışımı ayırmak ve suyu yalnız almak için bir süzgeç kullanın. Çocuğunuzun tadına nasıl tepki gösterdiğine bağlı olarak, sadece ilk porsiyon için küçük bir tutam şeker eklemeyi seçin.
- Bebeğe vermeden önce, çok sıcak olmadığından emin olmak için bileğinizdeki suyun sıcaklığını kontrol edin.
- Düzenli olarak yaptırmaya başladığında ve 10 aylık isme ulaştığında, dal panisini daha kalın hale getirebilirsiniz. Kalınlığı azaltmak için, karışıma kaynamış su ekleyin.
Dal Suyu Bebeğe Verirken Unutulmaması Gerekenler
4 aylık bir bebek veya tercihen daha büyük bir bebek için dal ka pani vermeden önce, bebeğin herhangi bir sorunla karşılaşmadığından emin olmak için yapabileceğiniz birkaç ipucu vardır.
- Dal pani'yi çocuksu bir bardak veya şişeye koymayın.
- Bebeğiniz biraz destekle direk oturalım ve sonra ona dal pani verin.
- Dal pani çocukta gazlara neden olursa, suya bir tutam menteşe ekleyin.
- Çocuğunuz büyüdükçe dalın diğer çeşitlerini de tanıtabilirsiniz.
- Tadı bir yıldan daha eski olana kadar arttırmak için pani içine tuz eklemekten kaçının.
Dal pani çoğu bebek için işe yarayan ve onları katı dünyaya tanıtmanın harika bir yoludur. Hafif yumuşak tadı hassas dilleri için iyi olabilir. Yavaş yavaş, tadındaki değişiklikleri beğenmeye başlayacak ve dal paninin daha kalın bir versiyonunu yemeye de açık olacak.