Tarih ve İncir Topları

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu sevimli görünümlü toplar enerji ve besinlerin güç kaynağıdır. Bunları yapmak için siyah tarihleri ​​kullandık. Bu tarihlerin çeşitliliği oldukça tatlı olduğu için herhangi bir ek şeker eklemenize gerek yoktur. Tüm malzemeleri yerinde tutarsanız, bu güzellikleri yaratmak 10 dakikadan az sürer.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
8 Kişilik	10-15 Dakika	0 dakika

malzemeler

• 1 su bardağı siyah tarihler, tohumlar çıkarıldı ve doğranmış.
• ¼ fincan kıyılmış incir
• ¼ fincan badem

Kaplama için

• 1 yemek kaşığı haşhaş tohumu
• 2 çay kaşığı kakao tozu

Yöntem

Aşama 1

Bir karıştırıcıdaki bademleri iri bir toz haline getirin. Bir kaseye ekleyin.

Adım 2

İnciri tıknaz parçalara çalkala. Siyah tarihler çok yumuşak olduğundan doğrama yeterlidir. Bu üç şeyi bir kaseye ekleyin ve karıştırın.

Aşama 3

Ellerinizi ghee ile yağlayın ve karışımın küçük toplarını şekillendirin.

4. adım

Olduğu gibi bırakabilir veya çeşitlilik eklemek için haşhaş tohumu veya kakao tozu ile birkaç rulo yapabilirsiniz. Keyfini çıkarın!

Beslenme Bilgisi

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28.6 g0 mg1 mg83 mg

Kalori

Proteinler

Şişman

Karbonhidratlar

Kolesterol

Sodyum

Potasyum

Püf noktası - Ceviz, kaju fıstığı veya antep fıstığı - Başka bir ceviz fındık ekleyebilirsiniz.