Çocuklarınız Olduğunda Kabuslarla Başa Çıkmak
Kabuslar her yaştan insan için korkutucu olabilir. Ancak bir hayali gerçek hayattan ayırmakta zorlanan küçük çocuklar için özellikle zor olabilir. İşte küçük hayallerinizle ilgili kötü hayallerle başa çıkmanız için bazı ipuçları:
karşısındakinin duygularını hissetmek
Küçük bir çocuk olarak korktuğun şeye geri dönmeyi dene. Belki de karanlıktı, canavarlar ya da palyaçolardı. Bu korkular yetişkinliğe bile devam etmiş olabilir. Çocuk veya yetişkin olduğunuzda, korkularınızın geceleri rüyalarını görmesi, çoğu zaman kabus görmesi doğaldır. Hem çocuklar hem de yetişkinler için bu, uykuyu inanılmaz derecede korkutucu ve zor hale getirebilir. Küçük çocuğunuz kabus görüyorsa, çocuğunuzla empati kurmak önemlidir. Korkunun çocuklar için ne kadar farklı olduğunu anlamak, çocuğunuzun kabuslarla başa çıkmasına yardım etmenin ilk adımıdır.
Bunun hakkında konuşmak
Çocuğunuzla, bu kabusları neyin harekete geçirebileceğini anlamaya neyin korkuttuğu konusunda konuşmanız önemlidir. Eğer küçük kızınız kabus görüyorsa yatağının altında bir canavar var, bunun nedeni karanlıktan korkması olabilir (ya da "Monsters Inc." filmini izledi). Çocuğunuzu neyin korkuttuğunu anladıktan sonra, gelecekteki kabusları önlemek için bilinçli adımlar atabilirsiniz. Küçük çocuğunu otur ve canavarların gerçek olmadığını nasıl açıkla. Belki siz ikinizde yatağın altında veya dolabın içinde her gece kontrol edebilirsiniz. Karanlık bir sorunsa, bir gece lambası deneyin ya da çocuğunuzun kapısını kırık tutun. Konfor önemlidir ve bazen tüm küçük ihtiyaçlarınız biraz güvencedir. Bunu yapmak için çocuğun kendi ebeveyninden daha iyi kimse yok.
Limit tüketimi
Çocuğunuzun aklı yaratıcı olsa da, birçok kabus korkutucu eğlenceden kaynaklanıyor. Televizyon şovlarına ebeveyn kilitleri koyduğunuzdan emin olun, böylece çocuğunuz görecek kadar yaşlanmamış bir şeyi izlemeyebilir. Çocuğunuzun yaşına ve kişiliğine bağlı olarak, yatmadan önce ürkütücü kitaplardan veya hikayelerden uzak durun, zira uykuya dalmadan hemen önce küçük çocuğunuzun aklında olacaktır. Mutlu ya da eğlenceli kitaplar okuyun, böylece çocuğunuz iyi bir ruh hali içinde uyuyabilir.
Ek olarak, küçük çocuğunuz sıkı bir yatmadan önce gelen rutinden faydalanabilir. Değişiklikler kabuslara neden olabilir. Tutarlılık için minik resminizle her gece bir kalıp oluşturun. Bu uygulamalar uykuya dalma (ve uykuda kalmak) için bir esinti yapmak için zihninin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Sabırlı ol
Kabuslar, her yaştan insan için, özellikle de küçük çocuklar için yaygındır ve normaldir. Çocuğunuzun üstesinden gelmesinde yardım konusunda sabırlı olun. Onları rahatlatmak için bilinçli adımlar atın ve bu korkunç rüyalar siz bilmeden bitecek. Kabuslar zamanla devam ederse ve küçük çocuğunuzun günlük hayatı için ciddi bir sorun teşkil ederse, yardım için bir doktora veya psikoterapistle temasa geçmeyi düşünebilirsiniz.