Hamilelikte Susuzluk

Içerik:

Bu makalede

• Dehidrasyon Nedir?
• Gebelikte Susuzluk Nedenleri
• Gebe Kadınlarda Dehidrasyonun Belirti ve Belirtileri
• Riskler
• Gebelikte Dehidrasyonla İlgili Komplikasyonlar
• İkinci ve Üçüncü Trimesterde Dehidrasyonun Etkileri
• Gebelikte Dehidrasyon Tedavisi
• Hamile Bir Kadın Ne Kadar Su İçmeli?
• Gebelikte Dehidrasyon Nasıl Önlenebilir?
• Doktoru Ne Zaman Aramalısınız?
• sık sorulan Sorular

Dehidrasyonun tespit edilmesi zor olabilir. Birçoğumuz bir noktada susuz kalırken, annelerin hem sağlıkları hem de bebekleri için susmaları zorunludur. Dehidrasyon herhangi bir zamanda sinsi olabilir ve kendinizi aynı nedenler, semptomlar ve tedaviler konusunda eğitimli tutmalısınız.

Dehidrasyon Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuz doldurulandan daha fazla su kaybettiğinde dehidrasyon meydana gelir. Dehidrasyon, ısı krampları, ısı bitkinliği ve felç gibi diğer koşullara yol açabileceği anlamına gelen bir “kapı hastalığı” dır. Hamile bir kadının vücudu herkesten daha fazla suya ihtiyaç duyar, çünkü vücudu bebeği için kan ve başka sıvılar yapar.

Gebelikte Susuzluk Nedenleri

Hamilelik sırasında dehidratasyona neden olabilecek birkaç neden vardır. Bu nedenlerden dolayı hamilelikteki dehidrasyonun farkına varmak hayati öneme sahiptir çünkü bunu düzeltmek için gerekli önlemleri alabilirsiniz.

• Artmış kan hacmi: Hamile bir kadının vücudundaki kan hacmi% 50 artacaktır. Bu erken hamilelikte dehidratasyonun ana nedenlerinden biridir. Vücudun bu aşamada daha fazla suya ihtiyacı vardır ve suyun tutulmasını zor bulacaktır.
• Sabah bulantısı: Hamile kadınların yaklaşık% 50'si bulantı, kusma, aşırı idrara çıkma ve terleme gibi sabah bulaşmalarından muzdariptir. Bu koşulların tümü vücutta su kaybına neden olur. Sabah bulantısı genellikle ilk trimesterde görülür ve ikinci trimesterde rahatlatılmalıdır. Bulantı sizi sıvı almak istemekten alıkoyacak, ama yine de yapmalısınız. Kusmaya bağlı olarak gebelikte dehidrasyon çok yaygındır.
• Amniyotik sıvı oluşumu: Bebek, daha kolay fetal hareket ve bebeğin kas ve iskelet yapısının gelişmesine izin veren, amniyotik sıvı ile çevrili rahimde gelişir. Ayrıca bebeğinizi darbelerden ve ani hareketlerden korur. Sıvının oluşumu, susuz kalmanıza neden olabilecek suyu gerektirir.
• Azalan su alımı: Günlük düzenli su tüketimi yaklaşık sekiz bardak civarındadır. Bununla birlikte, hamile kadınların sulu kalması için en az on iki bardak gerekir. Bu hacimdeki herhangi bir azalma dehidrasyona neden olabilir.
• Aşırı terleme: Hamilelik sırasında terleme sık görülür, ancak su değiştirilmezse dehidratasyona neden olabilir.
• İshal: Üçüncü trimesterde, kendinizi ishal krizinden muzdarip bulabilirsiniz. Bu, bağırsak sağlığınızı korumak için önemli olan bazı gıdalara karşı bir isteksizlikle birlikte hormonal değişiklikler nedeniyledir. Bu süre zarfında hidrat yapmazsanız, susuz kalmanıza neden olabilir.

• Hava: Sıcak veya nemli bir yerde yaşıyorsanız, vücudunuz çok su kaybeder. Ancak klimayı açmak cevap olmayabilir. Klimalı bir odanın çok daha az nemi vardır, bu da ciğerlerinizdeki nemi kaybetmenize neden olabilir.
• Yaş: 35 yaşın üzerindeki gebeliğin komplikasyonlarından biri vücudun suyu tutamamasıdır. Ayrıca susuzluk hissetmeyeceksiniz, bu nedenle düzenli olarak hidrate etmeyi unutmamalısınız.

Gebe Kadınlarda Dehidrasyonun Belirti ve Belirtileri

Dikkat etmeniz gereken su kaybı belirtileri.

Hafif Dehidrasyon

• Hafif susuzluk
• Hafif kaygı
• Artan kalp atış hızı
• İdrar yapma sıklığında azalma

Orta dehidrasyon

• Şiddetli susuzluk
• Yorgunluk
• Azalan idrara çıkma sıklığı
• Koyu sarı idrar
• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• Kabızlık
• Kuru ağız

Şiddetli dehidrasyon

• Aşırı dehidrasyon
• Ağız kuruluğu ve çatlamış dudaklar

• Düşük miktarda koyu renkli idrar
• Bulantı, kusma, baş ağrısı ve karın krampları
• Şiddetli başağrısı
• tükenme
• Bayılma
• karışıklık
• Artan kalp atış hızı
• Artan nefes alma sıklığı
• Batık gözler
• Uzun süreli cilt geri tepmesi
• Düşük kan basıncı

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz veya hamileyken susuz hissediyorsanız, hemen tıbbi yardım alın. Uzun süreli dehidrasyon bebeğiniz için çok zararlı olabilir ve bu durumu düzeltmek için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmanız gerekir.

Riskler

Hamilelik sırasında dehidrasyon riskleri aşağıdakileri içerir:

• Mide bulantısı
• Nöral tüp defektleri
• Düşük amniyotik sıvı
• Düşük anne sütü üretimi
• Erken emek

Gebelikte Dehidrasyonla İlgili Komplikasyonlar

Dehidrasyon hamile bir kadını ne kadar uzakta olduğuna bağlı olarak çeşitli şekillerde etkileyebilir. İşte trimesterde dehidratasyon riskleri

Birinci Trimesterde Dehidrasyonun Etkileri

• Şiddetli mide bulantısı ve baş dönmesi: Dehidrasyonla birleşmiş sabah rahatsızlıkları bir durum diğerinden beslenirken bir kısır döngü haline gelebilir. Dehidrasyon bulantıya neden olurken, sabah hastalığı dehidrasyona neden olur. Bu döngüyü kırmak önemlidir. Bazen hamile annelere dehidratasyon için IV sıvı verilmesi gerekir.
• Azalan amniyotik sıvı: Amniyotik sıvı oluşumu, büyük ölçüde hamileliğin ilk aylarında ne kadar sıvı alımı olduğuna bağlıdır. Düşük su seviyeleri düşük miktarda amniyotik sıvı ile sonuçlanır. Bu, bebeğin sıvı içinde yüzmek yerine uterus duvarlarına yapışmasına neden olur.
• Plasenta oluşumunu etkiler: Sürekli sıvı ve elektrolit kaybı , plasenta oluşma şeklini etkileyebilir.

İkinci ve Üçüncü Trimesterde Dehidrasyonun Etkileri

• Erken doğum: Hamile bir kadının vücudu susuz kaldığında kan hacmi düşer. Bu, oksitosin hormonu seviyelerinin yükselmesine neden olur. Oksitosin, uterusun kasılmalarından doğrudan sorumludur. Hidrasyondaki bir düşüş, erken emeğin nedenlerinden biridir.
• Kas kramplarındaki artış: Dehidrasyon, vücut sıcaklığının artmasına ve dolayısıyla kaslarınızın kramp olmasına neden olur. Bu durum son derece rahatsız edici olabilir.
• Yorgunluk: Hamile kadınların çoğu, bir miktar yorgunluk yaşar. Bununla birlikte, dehidrasyon yorgunluğu çok daha kötü hale getirecektir.
• İYE: Bu aşamadaki dehidrasyon, böbrek ile komplikasyonlara neden olabilecek ve erken doğum ile sonuçlanabilecek idrar yolu enfeksiyonu olasılığını artırabilir.

Gebelikte Dehidrasyon Tedavisi

Hamileliğiniz sırasında hafif ila orta dereceli dehidrasyon yaşıyorsanız, bununla baş etmenin en iyi yolu daha fazla su içmektir. Dehidrasyonunuza mide bulantısı ve kusma neden olmuşsa, mide bulantısı için ilaç alma konusunda doktorunuzla konuşun. Bu, bulantıyı durdurmanın yanı sıra daha fazla su almanıza yardımcı olacaktır.

Sisteminizi dengelemeye yardımcı olabileceği için elektrolit takviyesi içip içemeyeceğinizi doktorunuza danışın.

Ciddi dehidrasyon durumunda, acil servise gitmeniz ve% 0.9'luk bir sodyum klorür çözeltisi gibi dehidratasyon için IV sıvıları almanız gerekebilir.

Hamile Bir Kadın Ne Kadar Su İçmeli?

Doktorların çoğu, su alımını idrarınızın rengine göre artırmanızı önerir. İdrar açık veya açık sarı olmalıdır. Rengin koyu sarı veya turuncu olması durumunda, gün içerisinde daha fazla su alma zamanı gelmiştir.

Işık aktivitelerine düşkünseniz, etkinliğin her saati için bir bardak su içmeniz iyi bir kural olacaktır. Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, su kaybına uygun daha fazla suya ihtiyacınız vardır.

Susadığımızı fark etmeden önce bazılarımız saatlerce gidebiliriz. Böyle bir durumda, hamile bir kadın, tüketilen suyun zamanını ve miktarını not ettiği bir su günlüğü kullanmalıdır. Bu, ne zaman ve ne kadar su içeceğiniz konusunda size hatırlatmalar vereceğinden, bir uygulama yoluyla da yapılabilir.

Yemekten önce ve sonra bir bardak su için. Bu sadece su içmeyi hatırlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, ayrıca kabızlık sorunlarına da yardımcı olur.

Gebelikte Dehidrasyon Nasıl Önlenebilir?

Hamilelik sırasında susuz kalmanızı sağlayacak birçok yol var.

• Doğru miktarda su içirin, ancak sık aralıklarla. Çok fazla su çok hızlı içmek böbreklerinize çok fazla baskı uygulayabilir.
• Uyanık olduğunuz her saat için bir bardak su içiniz.
• İsteğinize göre sade su değilse, lezzetinize ilave etmek için birkaç dilim limon veya birkaç parça karpuz ekleyin.
• Diyetinize sıvı ekleyin. Çorbalar ve taze meyve suları, su içeriğinden dolayı harika kaynaklardır. Meyve suyunun evde yapıldığından ve şekersiz olduğundan emin olun.
• Çok fazla şeker içeren kafein, soda veya işlenmiş meyve sularını tüketmeyin. Bu maddeler karşı üretken olan bir diüretik görevi görür.
• Yorucu egzersiz yapmaktan ve sıcakken dışarı çıkmaktan kaçının. Çok miktarda su kaybedecek ve vücudunuza gereksiz baskı uygulayacaksınız.

Doktoru Ne Zaman Aramalısınız?

Dehidrasyon endişe verici semptomlara neden olabilir. Nabzınızda bir zayıflık hissederseniz veya bayılma büyüsü hissederseniz, hemen acil servise koşmalısınız. Bunların dışında kanlı taburelerin yanı sıra hızlı bir kalp atışı da doktora gitmeyi garanti ediyor. Sekiz saatten fazla idrara çıkmadıysanız, doktorunuza danışmalısınız.

sık sorulan Sorular

Hamilelik sırasında dehidratasyon hakkında en sık sorulan bazı soruların cevapları için okumaya devam edin.

1. Dehidrasyon Bebeğin Erken Doğumuna Nasıl Sebep Olabilir?

Dehidrasyon kan hacmini düşürdüğü için, oksitosin hormonu seviyesi artacaktır. Bu hormon diğer şeylerin yanı sıra uterus duvarlarının kasılmasından da sorumludur. Eğer su kaybı hamileliğin ilerleyen aylarında görülürse, kasılmalar sizi erken emeğe gönderecek kadar güçlü olabilir.

2. Dehidrasyon Erken Gebelikte Kramplara Neden Olur mu?

Dehidrasyon vücudunuzun sıcaklığının artmasına neden olur. Bu olduğunda, kaslar krampla başlar. Susuzluk, hamileliğinizin herhangi bir aşamasında oluşabilir. Düzenli olarak taze meyve yediğinizden emin olarak, yeterince su içerek de susuz kalmanız şarttır.

Dehidrasyon, size gizlice yaklaşıp sizi habersiz yakalayan bir durum olabilir. İçtiğiniz suyun miktarını ve idrarınızın rengini takip edin. Günlük önerilen miktarda su içmek için uygulamalar kullanın veya hatırlatıcılar ayarlayın. Unutma, şimdi sadece kendin için değil, içinde büyüyen çocuk için de su içiyorsun.

Sonuç: Bu yazıda, normalde masanın altına tazeleme eğiliminde olduğumuz bir şeyin önemini anlıyoruz - Susuzlaştırma, nedenleri ve sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğini. Sadece birkaç basit hack ile küçük çocuğunuza iyi bakabilirsiniz.