Hamilelik özleminiz var mı?
Annelerin çoğunda garip bir hamilelik arzusu ya da iki olur. Hamilelik sırasında bir özlem yaşıyorsanız, bunun neden olabileceğini ve arada bir şımartmanın neden tamam olduğunu öğrenin.
Neden bir hamilelik özleminiz olabilir?
Milyonlarca anne, istek araştırma araştırmalarının bir parçası olmasına rağmen, kadınların hamilelik sırasında neden bir arzu hissettiği açık değildir. Bazı doktorlar ve bilim insanları, hormon değişikliklerinin suçlu olacağından şüpheleniyor, ancak diğerleri vücudun belirli bir besin aradığını düşünüyor. Kesin bir cevap yok, ancak dünyanın dört bir yanındaki insanlar hamilelik sırasında bir özlemin normal ve beklenen olduğunu kabul ettiler.
Cravings Ne Zaman Olacak?
Bazı anneler için hamilelik sırasında özlem gebe kalmanın ilk belirtilerinden biridir ve bu istek ilk birkaç haftada sık görülür. Bununla birlikte, herhangi bir zamanda bir hamilelik özlemi olabilir.
Bir Hamilelik Tuz Özlem? Veya Şeker?
Hamilelik tuzu özlemi normaldir, ancak bazı anneler tatlı yiyeceklerin yanı sıra ekşi ve baharatlı olarak da arzu ettiklerini bulur. Diğer anneler kırmızı et ister.
Hamilelik arzusu vermek
Özellikle bebeğinize zarar vermeyeceği sürece, özellikle yoğun bir durumdaysa, hamilelik arzusu ile ilgili yanlış bir şey yoktur. Örneğin, dondurma arzuluyorsanız, bebeğinizin doğru beslendiğinden emin olmak için diyetinizin kalanını mümkün olduğunca sağlıklı tutmaya çalışın. İki kişilik yemek yerken, her gün sadece yaklaşık 300 ekstra kaloriye ihtiyacınız olduğunu, bu nedenle hamilelik sırasında özleminizi yudumlarken sağlıklı yiyecekler yemek için bir noktaya geldiğinizi hatırlamak önemlidir. Yağları ve şekeri yüksek yiyecekleri sınırlamaya çalışın ve hamileliğinizin özleminin geçeceğini göreceksiniz.
Garip istek, yiyecekleri arzu ettiğiniz sürece endişelenecek bir şey değildir. Kömür ve pislik gibi yiyecekleri istemediğiniz bir durum olan Pica doktorunuzla görüşülmelidir.