Kötü haberi düşürmene izin verme
Siz yaşadığınız sürece, hayatın iniş çıkışlarına maruz kalacaksınız. Neyse ki, yalnız değilsin. Herkesin kendine has zorlukları ve nimetleri vardır. Sizi ayıran şey, kötü haberlerle ne kadar iyi başa çıkacağınızdır. Bir dahaki sefere hayat sana limon fırlatır, kapar ve limonata yapar. Sizi olumsuzluk yükünden kurtaracak.
Kötü Haberlerle Başa Çıkmak İçin İnanılmaz İpuçları
1. Hayal kırıklıklarından Kurtulmayı Öğrenin
Duygularını şişirme, yoksa bir gün patlayacaksın. Olumlu ne olursa olsun onları serbest bırakın. Kötü haberler geldiğinde, sakin olmaya çalışın ve her seferinde bir şeye odaklanın. Bu ezici duyguları önleyecektir ve size meşgul olacak bir şey verecektir.
2. Konuşun
Biriyle konuşmak seni iyileştirebilir. Size kulak ödünç verebilecek bir arkadaş varsa, kötü haberlerle baş etmeyi çok daha kolay bulacaksınız. Bestie'nizi arayın ve endişelerinizi giderirken size yardım etmesine izin verin. Sadece birkaç saatliğine bile olsa yükünüzü paylaşabilecek birinin olması her zaman güzeldir. Daha sakin ve daha güçlü hissedeceksiniz.
3. Yalnız değilsiniz
Unutma, bu işte yalnız değilsin. Bir yerlerde, bu dünyada birileri de aynı kederi ve aynı durumu yaşıyor. 'Neden ben' diye düşünmeyi bırak. Kötü anları başkasıyla paylaştığınızı bilmek, başa çıkmayı biraz daha kolaylaştırabilir. Bu tür sessiz şifa, kötü haberlerle baş etmenin en güçlü yollarından biridir.
4. Mizah kullanın
Kötü haberler seni üzdüğünde, kahkaha aklındaki son şeydir. Esprili bir şeye odaklanmak bile acımasız görünüyor. Fakat gerçek şu ki, olanları kontrol edemez veya geri alamazsınız, kendinizi farklı bir yöne yönlendirmek daha iyidir. Hafif bir şey izleyebilir veya komik bir kitap okuyabilirsiniz.
5. Unutma, Ağrı Kalıcı Değil
Bu dünyadaki hiçbir şeyin kalıcı olmadığını duyarak büyüdük. O zaman neden yavaşça ilerlemiyor ve zamanınızı daha üretken ve olumlu bir şeye yatırmıyorsunuz? Tamamen hareket etmeden önce günler, haftalar, aylar veya hatta yıllar sürebilir, ancak bir süre başlamanız gerekir. Kötü haberlerle başa çıkmak için küçük adımlar atsanız bile, acının azaldığı ve kendinizi huzur içinde hissettiğiniz bir gün gelecek.
6. Kabul et
Bizim kontrolümüz dışındaki şeyler, örneğin ölüm, bununla başa çıkmak çok zor ve herkesin kederle baş etme yolu vardır. Zamanla, kendini almaya başlayabilir ve bu dönemi hayatında kaldırılması gereken bir engel olarak görebilirsin. Hayat, öğrenip büyüdüğün bir yolculuktur. İşler ne kadar korkunç olursa olsun, pozitifler gerçekleşmeyi bekliyor.
Düşüncelerinizle yapıcı olun, böylece yaşamdaki düşüşleri yaşayabilirsiniz. Kötü haberlerle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek bir gecede işleri daha iyi yapmaz, ancak işleri daha kolay ele almanıza yardımcı olabilir.