Yeni bir annenin can sıkıntısını atma. Daha ciddi bir şeyin işareti olabilir
3 aylık bir kızın annesiyle psikoterapi ofisime otururken kızına bakarken can sıkıntısı hissine duyduğu endişeyi dile getirdi. Beslenme, çocuk bezi giyme, giyinme ve eğlendirme günlerinde bebeği ilgisizliğini kaybetti ve şirket hukukundaki hızlı hayatına geri dönmek istedi.
Onun ve onun sıkılmış ve rahatsız hissi ile empati kurdum ve diğer annelerde olduğu gibi, annenin kaçınılmaz olarak can sıkıntısı anları içerdiğini söyledim. Bununla birlikte, bir kadının çocuğuna yönelik ana duygusu ilgisiz ise, doğum sonrası depresyon belirtisi olabilir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, dokuz kadından biri hamilelikten önce, hamilelik sırasında veya sonrasında depresyon yaşayacak. Bu istatistikler kadınların kendilerine rapor vermesine dayandığından ve birçok kadın bu sorunları tartışırken rahatsız oldukları için öne çıkmadığından, gebelikle ilgili depresyonun asıl görülme sıklığının daha yüksek olması muhtemeldir. Hem çocuklar hem de anneler için, acı çekenlerin daha az bilinen semptomları nasıl tanımlayacağını bilmeleri ve ihtiyaç duydukları yardımı almaları zorunludur.
Birçok yeni anne gibi, müvekkilim sarsılmaz can sıkıntısının bir PPD işareti olabileceğinin farkında değildi. Ne yazık ki, sıkıntı bazen reddedilir ve kadınlara çocuklarıyla çok fazla zaman geçirdiklerini ve cevabın iş ve sosyalleşme gibi dış faaliyetlere odaklanmak olduğu söylenir. Bu, halının altındaki süpürme karmaşasına eşdeğer ebeveynliktir ve derinden rahatsız edici bir konunun kökenine değinmez.
Bu annelerle çalışmak, yargılayıcı olmadan duygularını anlamayı ve onlarla bebekleriyle ilişkilerini etkileyebilecek geçmiş deneyimler hakkında düşünmelerini gerektirir. Müvekkilim her zaman yüksek enerji aktiviteleri ve çoklu görevlerle dolu bir hayata çekildi. Seanslarımızda, iş yoğunluğuna çekilme eğiliminin, aksi halde kendisinin bunaltacağından korktuğu depresyon ve hüzün duygularıyla ciddi bir yüzleşmeden rahatsızlık yarattığını keşfettik.
Küçük bir bebeğe bakarken yaşama hızı genellikle yavaş, sessiz ve dikkatlidir. Bu, bazıları için hoş bir mola olabilir, ancak müşterim gibi kişiler için, ayarlamalar, altta yatan bir üzüntüyü gidermek için yüksek enerjili çeşitlendirmeler kullanmalarını önleyebilir.
Bu anne ile yaptığım oturumlarda, kendi çocukluğuyla ilgili hala güçlü duygular hissettiğini keşfettik. Annesi, fiziksel olarak bulunmasına rağmen, sıkıldı ve ilgisiz kaldı, nadiren kızıyla oynadı ve sık sık bebeğe bakma yükümlülüğünü reddetti. Araştırmalar, kendi anneleri tarafından ihmal edilen ya da ona bağlanmayanların bir bebeği beslemek için mücadele edebileceğini göstermiştir, çünkü anneliğe olan ilgi kalıtsal ya da öğrenilebilir.
Genetiğin ötesinde, annelerin PPD yaşamalarının birkaç nedeni vardır. Gebelik, doğum ve annelik östrojen ve progesteron seviyeleri çılgınca değiştiğinden hormonal silindir altlıklarıdır. Bu hızlı hormonal değişiklikler, sağlıklı annelerde bile, bazılarının uzun süre dinlenebileceği “bebek mavileri” ne neden olabilir.
Fakat yeni bir anne can sıkıntısının daha ciddi bir durumun işareti olup olmadığını nasıl anlayabilir? Yaygın kopukluk ve ayrılma duyguları, PPD'nin belirsiz belirtileridir. Hastaları, bebekleriyle uğraşırken günlük işlerini yapmaktan zevk almama, yorgunluk ya da halsizlik gibi terimlerle ifade ettim, bebeğe karşı kızışmak, huzursuzluk ve sürekli daha "kaçmak için kaçma arzusu" "etkinlikler.
Doğum sonrası depresyon, herhangi bir annenin yalnız başına üstlenmeye çalışması gereken bir şey değildir ve bir çocuk doktoru, laktasyon uzmanı, psikoterapist veya douladan gelen profesyonel yardım annenin iyileşmesi için kritik öneme sahip olabilir.
Özellikle can sıkıntısı için anneler, bebeklerinin yanında yer almak için ilginç aktiviteler bulmaktan yararlanabilir. Sıkılmış bir anne bebeğini çıkarlarına dahil etmeye başlarsa - koşuyor, yoga yapıyor, müzelere gidiyor ya da yemek yapıyor - ilişki, bağlanma sorunları ve ilgisizliğe yardımcı olabilecek yeni bir ortak zevk ve bağlantı duygusu almaya başlayabilir.
Sıkılmış anneler sık sık bana "bebeğimde hiçbir zaman önemli bir şey olmadığını" söyler. Bu şikayet için, çocuk ve bebek beyni gelişimi üzerine kitaplar önermekte başarılı oldum. Bu genellikle yeni bir şaşkınlık duygusu ve bebeklerle gerçekten çok şey yaşandığının farkına varır. Annelerin, çocuklarını yeni ve ilginç bir şekilde izlemelerine ve ilişkilerine yardımcı olur. Benim favorilerimden bazıları John Bowlby'nin Güvenli Üssü, Selma Fraiberg'in Sihirli Yılları ve Donald Winnicott'un Çocuk, Aile ve Dış Dünya'yı içeriyor.
Can sıkıntısı ayrıca, sağlıklı annelerin beyinlerinde doğum yaptıkları, emzirdikleri veya çocuklarını besledikleri zaman beyninde üretilen bir hormon olan düşük oksitosin seviyelerini önerebilir. Anneleri hassas ve empatik besleyiciler haline getirir ve bebeğe ilginin artmasına yardımcı olur. Sıkılmış annelerin, ciltte cilde sık sık temas etmesi ve bebekleriyle göz teması kurmaları teşvik edilmelidir; çünkü bu davranışların oksitosin salınımını arttırdığı öne sürülmüştür.
Doğum sonrası depresyonun ağrısı hafifletilebilir, ancak semptomlar tanınmadan ve uygun şekilde ele alınmadan önce değil. Özellikle akıl hastalığının damgası düşünüldüğünde, can sıkıntısını normal olarak reddetmek kolay ve caziptir. Hem annelerin hem de çocukların iyiliği için, konuyu mümkün olduğunca açık ve dürüst bir şekilde tartışmayı öğrenmeliyiz.
Washington post