Hamilelikte Papatya Çayı İçmek - Güvenli mi?
Bu makalede
- Papatya Çayı Nedir?
- Hamilelikte Papatya Çayı Olmanın Faydaları
- Hamileyken Papatya Çayı İçmenin Yan Etkileri
- Papatya Çayı İçerken Alınacak Önlemler
- Papatya Çayı İşçiliği Teşvik Eder mi?
- Papatya çayı evde yapmak için ipuçları
- Bitkisel Çayınızı Kafeinsizleştirdiğinizden Nasıl Emin Olursunuz?
Papatya çayı bir bitki çayı türüdür ve sağlık açısından birçok yararı ile bilinir. Bununla birlikte, kadınların bitkisel çayları tüketirken dikkatli olmaları gerekir, çünkü bitkisel çaydaki bazı maddeler hamile kadınlara zararlı olabilir. Papatya çayı genellikle hamilelik sırasında içilmesi güvenli kabul edilir, ancak günde bir veya iki fincanla sınırlandırılmalıdır.
Papatya Çayı Nedir?
Papatya çayı, Alman papatya bitkisinin çiçekleri kullanılarak yapılan ve bilimsel olarak Matricaria recutita olarak adlandırılan bir tür bitkisel çaydır. Bu bitki ve çiçekleri papatyalara çok benzer. Aynı zamanda, Alman papatyası daha yaygın kullanılan bir papatya olmasına rağmen, Papatya papatyası (Chamaemelum nobile) çiçekleri kullanılarak da yapılabilir. Çiçek başları kesilir, güneşte kurutulur ve sonra ufalanır. Bu daha sonra hava geçirmez bir kavanozda saklanır. Çay, papatya çayı tozu kullanılarak ve kaynar sıcak su kullanılarak yapılır.
Hamilelikte Papatya Çayı Olmanın Faydaları
Papatya, kas ağrısını hafifletmek, uykusuzluğu iyileştirmek, adet kramplarını yatıştırmak ve akan burunları gidermek gibi sağlık yararlarına sahiptir. Ortalama miktarda papatya çayı, hamilelik sırasında kadınlar için aşağıdaki şekillerde faydalı olabilir.
1. Uykusuzluğu tedavi eder
Yatmadan önce küçük bir bardak papatya çayı sizi sakinleştirir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Papatya sinirler üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, böylece uykusuzluğu iyileştirir.
2. Direnç ve Bağışıklık geliştirir
Papatya vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına ve hastalıklara karşı direncini arttırmasına yardımcı olan besinler içerir. Papatya çayı içmek vücudun bağışıklığını arttırmasına yardımcı olur ve mikropların vücudu istila etmesini önler.
3. Kas Ağrısını Giderir
Papatya çayı vücuttaki amino asit glisin miktarını artırarak kas ağrısını ve krampları rahatlatmaya yardımcı olur. Glisin bir kas ve sinir gevşetici olarak hareket edebilir, böylece kas ağrısı ve krampları yatıştırır. Aynı zamanda sinirlerinizi gevşeterek sizi sakinleştirir.
4. Ağız Ülserini Tedavi Ediyor
Papatya çayı, ağız gargarası olarak kullanıldığında ağız yaralarını ve ülserleri iyileştirebilir. Ağzınızı çay ile çalkalayın ve günde iki kez tükürerek ağızdaki ağız sayısında bir azalma olduğunu görün.
5. Kanser ve Kalp Hastalıklarını Önler
Papatya kalp hastalıklarını önleyebilen polifenoller içerir. Papatya, farklı kanser türleri geliştirme riskinizi azaltabilecek antioksidanlar bakımından da zengindir.
6. Sindirimde Yardımcı Olur ve Sabah Hastalığını Azaltır:
Papatya mideyi yatıştırır ve gazı, şişirmeyi ve kabızlığı giderir. Sindirim sisteminde iltihabı azaltabilecek anti-enflamatuar maddeler içerir. Küçük bir bardak papatya çayı da sizi rahatlatır ve sabah rahatsızlığından kaynaklanan mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur.
Hamileyken Papatya Çayı İçmenin Yan Etkileri
Moderasyon, papatya çayı içmekten faydalanmanın anahtarıdır. Hamilelik sırasında aşırı papatya çayı tüketimi, istenmeyen ve hatta tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Papatya çayının hamilelik sırasındaki olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:
1. Düşük ve Preterm Teslimat
Hamilelik sırasında aşırı papatya çayı tüketimi, düşük ve erken doğum ile ilişkilendirilmiştir. Çok fazla papatya çayı içmek, onu düşük yaptırmaya neden olarak düşük yapan bir ilaç gibi davranır. Aynı zamanda uterus kasılmalarını çok erken tetikleyerek erken doğuma neden olabilir.
2. Bebeklerde Dolaşım Sorunları
Bebeklerin dolaşım sistemindeki problemler hamilelik sırasında anneler tarafından aşırı papatya çayı tüketimiyle ilişkilendirilmiştir.
3. alerji tetikleyebilir
Papatya papatya ve dalya çiçek ailesine aittir. Alerjiniz varsa, bu çiçeklerin burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve kırmızı, kaşıntılı, sulu gözler gibi neden olduğu aynı alerjik reaksiyonu tetikleyebileceğinden, papatya çayı kaçınmalısınız.
4. seni uykulu yapabilir
Papatya hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Yani çok fazla papatya çayı içerseniz, kendinizi çok uykulu hissetmenize neden olabilir.
5. Diğer İlaçlar ile Reaksiyona Girebilir
Papatya kan inceltici ilaçların, sakinleştiricilerin, ağrı kesicilerin ve antimikrobiyal ilaçların çalışmasını etkilediği bulunmuştur. Papatya bu ilaçlara tepki verebilir ve işlevlerini değiştirebilir.
6. Hormon Östrojenini Taklit Ediyor
Papatya, östrojen olarak bilinen kadın gebelik hormonuna benzer özelliklere sahiptir. Bu nedenle, papatya kanser riskini arttırma olasılığını artıracağından meme veya uterus kanseri gelişme riskiniz varsa, papatyadan kaçınmak daha iyidir.
7. C-bölümleri sırasında kullanılan anesteziklerle reaksiyona girebilir.
Papatya, anestezik ilaçlarla reaksiyona girdiği ve olumsuz yan etkilere neden olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, bir C-bölümüne geçmeden önce önlemek daha iyidir.
8. Aşırı Tüketim Bulantıyı Artırabilir
Papatya sabah rahatsızlığını yatıştırsa da, aşırı tüketim aslında kusturmaya neden olabilir. Buna karşı koymak için, alımı günde bir ila iki küçük bardak arasında sınırlandırın.
Papatya Çayı İçerken Alınacak Önlemler
Çayı güvenilir bir kaynaktan alın.
Çayı tanınmış ve güvenilir bir kaynaktan alırsanız, çayınızda zararlı hiçbir katkı maddesi bulunmadığından emin olabilirsiniz.
Hamilelik diyetinize doktorunuza danışmadan papatya çayı dahil etmeyin.
Sağlık uzmanınıza, hamilelik sırasında papatya çayın yan etkilerini sorun. Ayrıca, sizin ve büyüyen bebeğiniz için güvenli bir dozun ne olacağını da doğrulayın.
Çiçek kafalarını kullanın.
Çay yapmak için kurutulmuş papatya çiçek yapraklarını kullanmak yerine yaprakları kullanın. Yapraklar çayın acı tadına bakmasına neden olur.
Moderasyonda kullanın.
Papatya çayı demlenirken 15g veya daha az papatya özü kullanılması daha iyidir. Hamileyken papatya alabilir misiniz merak ediyorsanız, cevap evet. Günde bir ila iki küçük bardak hamile kadınlar için genellikle güvenli olarak kabul edilir.
Papatya Çayı İşçiliği Teşvik Eder mi?
Papatya'nın emeği tetikleyebileceğini kesin olarak kanıtlamak için yeterli araştırma yoktur. Bununla birlikte, aşırı miktarda papatya çayı içmek, düşükler ve erken doğumlarla ilişkilendirilmiştir. Papatya, çok miktarda tüketildiğinde, düşüklere ve erken doğumlara neden olabilecek kasılmalara neden olabilir.
Papatya çayı evde yapmak için ipuçları
Evde papatya yapmak basit bir işlemdir. İşte kendi papatya çayınızı evde demlemek için bir yöntem:
- Papatya çayı özü güvenilir bir mağazadan satın alın.
- Küçük bir bardak su ısıtın ve kaynatın.
- Suyu ocaktan alın ve başka bir kaba dökün.
- Papatya çayı poşetini ekleyin veya ekstrakt edin ve fincanın üstünü örtün.
- Papatya özünü çıkarmak için suyu süzün.
- Buna bir çay kaşığı bal ekleyin ve taze hazırlanmış papatya çayın tadını çıkarın.
Bitkisel Çayınızı Kafeinsizleştirdiğinizden Nasıl Emin Olursunuz?
- Çayınız demlenirken, kafein ilk yarım dakika içinde suya salınır. Serbest bırakılacak ilk maddedir.
- Kafeini çıkarmak için, papatya özü bir bardağa ekleyin ve üzerine az kaynar su dökün. Yarım dakika bekleyin.
- Şimdi, serbest kalan tüm kafeini içeren suyu süzün ve papatya özünü saklayın.
- Bu kez yaprakların üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika boyunca kurumasını bekleyin. Şimdiye kadar, neredeyse kafeinlerin tümü tükenecek ve içmeye hazır.
Papatya çayı hamile kadınlar için günde 1-2 bardak gibi küçük miktarlarda faydalıdır. Ancak, diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın. Çok fazla papatya çayı içmekten kaçındığınızdan emin olun.