Paketli Öğle Yemeği İçin Yemek Fikirleri
Paketlenmiş öğle yemeği ile bir rut almak kolaydır. Bir fıstık ezmesi ve jöleli sandviçi bir araya getirmenin çok kolay bir yanı var ki, dallanma zaman alıcı ve ezici görünebilir. Seçici yeme ve paketleme için yaşı en yoğun olan çocuğa eklenirken, başka bir öğle yemeği de büyük bir stres yaratabilir.
Yemek Paketleme Sistemi Oluşturma
Farklı ve potansiyel olarak daha heyecan verici paketlemelere yardımcı olmak için, öğle yemeği için birden fazla paketleme sistemine sahip olmakla başlayın. Sadece bir öğle yemeği çantası ve plastik torba var mı? Bu, toplayabileceğin şeyi sınırlayacak. Küçük yalıtımlı termoslara yatırım yapmak, çocuğunuzu okula sıcak bir şeyle gönderebileceğiniz anlamına gelir. Yeniden kullanılabilir bir bento kutusu, çocuğunuzu öğle yemeğinde mutlu edecek ilginç yiyecek kombinasyonları oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Bir seferde bir hafta yemek planlaması, ilerlemenize yardımcı olmak için iyi bir yoldur. Ayrıca kolay okunabilen bir liste veya öğle yemeği fikirlerinin küçük resimlerini tutabilirsiniz. Çocuğunuz paketlenmiş bir öğle yemeğine ihtiyacı olan piknik kişilerden biriyse, her gün paketlemek istediklerini göndermeleri için bir tahta vererek kendi yemeklerini planlamalarına yardımcı olabilirsiniz.
Örnek Haftalık Menü
Pazartesi: Soğuk kesim dilimleri, krakerler, dilimlenmiş üzümler, havuç çubukları, humuslu Bento kutusu
Salı: Peynirli sandviç, tavuk çorbası termosu, elma, kuru üzüm
Çarşamba: Pirinç ve fasulye termosları, kaşar peyniri, tortilla, portakal
Perşembe: Bento kutusu yeşil salata, soğuk tavuk göğsü dilimleri, kraker, muz
Cuma: Fıstık ezmesi ve reçelli sandviç, yoğurt, çilek
Tabii ki alışveriş yaparken son kullanma tarihlerine dikkat etmeniz gerekir. Soğuk kesim gibi yiyecekler genellikle satın alındıktan sonra 5-7 gün boyunca iyidir ve bazı meyveler diğerlerinden daha kısa raf ömrüne sahiptir. Daha az miktarda öğle yemeği almak veya aynı soğuk etleri kullanmak için farklı yollar düşünmek, paranızın karşılığını almanıza yardımcı olabilir. Örnek olarak, şarküteri satın alırsanız, bir haftalık öğle yemeğini şöyle doldurabilirsiniz:
Pazartesi: Et ve peynir toplamaları.
Salı: Soğuk kesilmiş ve sebzeli pide cebi
Çarşamba: Sandviç
Perşembe: Et, peynir ve kraker içeren Bento kutusu
Cuma: Şal
Meyveler söz konusu olduğunda meyvelerin doğru şekilde saklanması, daha uzun süre dayanmasına yardımcı olabilir. Meyveler, narenciye ve üzüm buzdolabında saklanırken, muz, elma, armut ve erik tezgahta kalmalıdır. Çocuğunuz elmalı deriyi sevmiyorsa, ancak kahverengiye dönüşmesini önlemek istiyorsanız, elmayı soyun ve dilimleyin ve ardından az miktarda tuz içeren bir su kabına batırın. Bir dakika beklettikten sonra hafifçe durulayın ve kurulayın. Tuzlu su, kahverengileşmeye neden olan enzimleri nötralize eder ve dilimlerin öğle yemeğinde kalmasına yardımcı olur.
Çocuğunuz için mükemmel bir öğle yemeği hazırlamak için basit bir çözüm yoktur, ancak bazı planlamalarla her gün ilginç, çeşitli ve lezzetli bir öğle yemeği hazırlayabilmelisiniz.