Emzirme Sırasında Çikolata Yeme - İyi mi Kötü mü?

Içerik:

Bu makalede

• Emzirme döneminde Çikolata Yenilebilir mi?
• Çikolata yaparken özlem yapmak
• Emzirirken Kafein Zengini Çikolatalar Tüketmek
• Çikolatadaki Kafeinin Emziren Bir Bebek Üzerine Etkileri
• Çikolatadaki Theobrominin Emziren Bebeğe Etkileri
• Emziren Anneler Çikolata İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?
• Beyaz Çikolata Emzirme Sırasında Koyu Çikolatadan Daha İyi Bir Seçim midir?
• Çikolata Karışık Gıdalardan Kaçınmalı mıyım?
• SSS

Kadınlar çikolata yemeyi sever ve çikolatanın özlemesi hamilelik sırasında ve doğumdan hemen sonra normal potansiyelinin ötesine geçer. Bir parça çikolataya düşmek sizin için harika olsa da, bebeğiniz için iyi mi? Emziren anneler genellikle bebeğini almaması gereken şeylere maruz bırakmaktan kaçınmak için yedikleri her şeye karşı temkinlidir. Yani soru, emzirme döneminde çikolata yemenin iyi olup olmadığı mı? Endişelenmeli misin

Emzirme döneminde Çikolata Yenilebilir mi?

Emzirme döneminde çikolata yemenin bir zararı yoktur, ancak bunu ölçülü olarak yapmanız gerekecektir. Bebeğinizin dışkı kıvamının değiştiğini fark ederseniz veya gaz problemleri olduğunu fark ederseniz, küçük çocuğunuzu tüketene kadar alımınızı durdurmanız gerekir.

Çikolata Malzemeler

Kolayca tüketilebilir formda temin edilebilen çikolata, içinde aşağıdaki içerikleri içerir:

• Bir mutfak şaheseri, kahverengi zevk, kavrulmuş ve öğütülmüş Theobroma kakao tohumlarından yapılır.
• Diğer çikolata bileşenleri, çikolata likörü, kakao yağı ve şekeri içerir.

Çikolatalar ayrıca besin değerine sahiptir ve karbonhidrat, protein, yağ, su, mineral, vitamin, kafein ve kolesterol içerir.

Çikolata yaparken özlem yapmak

Yenidoğan bebeğinizi gün boyunca oldukça sık emzirmeniz ve gece boyunca düzenli aralıklarla emzirmeniz gerekeceğinden, bu süre zarfında uyku yoksunluğu yaygın olacaktır. Vücudunuz bebeğinizin görüşmesine katılmak için hafif uykuya yatkın olacaktır. Bütün bu uyku yoksunluğu beyninizi değiştirir ve karar verme yeteneklerini etkiler. Bunlar, kontrolünüz dışında görünen açlık acıları ve isteklerle sonuçlanabilir.

Emzirirken Kafein Zengini Çikolatalar Tüketmek

Kafein bakımından zengin çikolata tüketmek, emzirme döneminde bebeğin sağlığını etkiler.

• Günde 750 mg'dan fazla kafein ve / veya teobromin tüketiyorsanız, bebeğiniz tahriş olur. Telaşlı olacak ve sağlam bir uyku çekmeyecek.
• Koyu çikolatayı seven anneler için tercih edilen bir değişiklik, daha az kafein içeriğine sahip beyaz çikolatalara geçiştir.

Çikolatadaki Kafeinin Emziren Bir Bebek Üzerine Etkileri

Kafeinin yarı ömrü bebeklerde yüksektir ve sistemden çıkmaları daha uzun sürer. Emzirme döneminde, anne çok fazla çikolatanın üzerine sinerse, bebek için mide bulantısına, sinirlilik ve uykusuzluğa neden olabilir. Aynı zamanda hiperaktif olabilirler. Çikolatadan yüksek miktarda kafein alımı da anne sütü üretimini azaltabilir.

Çikolatadaki Theobrominin Emziren Bebeğe Etkileri

Teobromin, emziren anne limiti içinde çikolata tüketiyorsa endişelenmek için bir neden değildir. Ancak bebek, diyetinize çok fazla kafein dahil etmeniz ve diğer kakao ürünlerini tüketmeniz durumunda aşırı gaz oluşumu belirtileri gösterecektir. Theobromine, kakao katılarındaki ana bileşendir; dolayısıyla koyu çikolatalar sütlü çikolatadan daha yüksek seviyelerde teobromin içerir.

Emziren Anneler Çikolata İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?

Bebek çikolata içtikten sonra aşağıdaki yan etkileri gösterirse, onları tüketmeyi bırakmalı veya isteklerinizi büyük ölçüde azaltmalısınız.

• Kusma
• Gaz oluşumu
• sinirlilik
• Uykusuzluk hastalığı
• İshal
• Mide bulantısı
• hiperaktivite
• Süt içmek ilgisiz.

Beyaz Çikolata Emzirme Sırasında Koyu Çikolatadan Daha İyi Bir Seçim midir?

Kesinlikle evet! Bitter çikolata kakao katılarından, dolayısıyla daha yüksek seviyelerde kafein ve teobromin içerir. Beyaz çikolata daha az kafein içeriğine sahiptir ve kakao katıları veya teobromini içermez. Bu, ikincisini daha iyi bir seçim haline getirir.

Çikolata Karışık Gıdalardan Kaçınmalı mıyım?

İçeriğindeki bileşenlerden biri olan çikolata içeren yiyecekler, tamamen bebeğe nasıl tepki gösterdiğine bağlı olduğundan tamamen hayır olmamalıdır. Çikolatalı kurabiyeler, süt ve kekler, eğer bebek uygunsa annenin beslenmesinin bir parçası olabilir. Ancak, bazı bebekler bunlara alerjik olabileceğinden inek sütüne, yumurtalarına veya çikolatadaki diğer maddelere karşı hoşgörüsüzlük belirtileri olup olmadığına bakın.

SSS

1. Emzirme döneminde Çikolata müshil tüketebilir miyim?

Bebeğe anne sütü ile giren çikolata laksatifleri gibi birkaç ilacı seçebilirsiniz, bebeğe zarar vermez. Ancak, tüketimden önce doktor tavsiyesi gereklidir.

2. Emzirme Sırasında Sıcak Çikolata İçmek Güvenli midir?

Arada bir fincan sıcak çikolata içebilirsiniz. Bununla birlikte, bebeğinizle ilgili herhangi bir gaz problemine dikkat edin. Bunu fark ederseniz, bebeğiniz sütten kesilinceye kadar geçici olarak tüketmeyi bırakmanız gerekebilir.

Çikolatalar inkar edilemez lezzetlidir. Bununla birlikte, emzirme sırasında ölçülü olarak yemek, herhangi bir yan etkiden uzak durmanın anahtarıdır. Çikolata ve emzirme konusunda daha fazla endişeniz varsa, sağlık uzmanınıza da bakabilirsiniz. Bebeğinizin herhangi bir yan etki göstermesi durumunda, küçük çocuğunuzu emzirene kadar önlemek en iyisidir.