Karanlık kapandığında: PND ile mücadelem
Bazı günler etrafımda insanlarla çevrili olabilirim ama yine de yalnızlık duygularını deneyimliyorum.
Eğer hiç bir şekilde depresyon yaşamamışsanız, duygularım size aşina olmayacaktır. Bütün bunlar biraz tuhaf görünebilir.
Fakat hayatımın büyük bir bölümünde zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ettim, bu yüzden hamile kaldığımdaki en büyük endişelerimden biri doğum sonrası depresyon riskinin yüksek olmasıydı (PND). Doktorum ve ebem tıbbi geçmişimin farkındaydı, bu yüzden neye dikkat edeceğimi biliyordu ve bu konuda beni eğitmeme yardımcı oldu.
Bir süre orada iyi olduğumu düşündüm, bir şekilde uzun zamandır beni tüketen sorunları yanıltmayı başarabildim.
Yapmadım.
Oğlum Baxter'in doğumundan iki hafta sonra, ortağım işe döndüğünde, bir yük treni gibi bana çarptı. Endişe ve endişe duyguları üzerime taşmış.
Derinden günün geleceğini biliyordum, ama neler olup bittiğini ve pratisyen hekimimle konuşup konuşacağımı itiraf etmek için biraz zaman aldı. Süper destekleyiciydi ve seçeneklerimizden bahsettik.
Kontrolü geri almaya başladım ve işler kontrol altına alındı.
Sonra kendimi tekrar kayıyor hissediyorum.
Bugünlerde PND'm öfkeyle kendisini gizliyor, birçoğunun farkında olmadığı bir belirti. Ne yazık ki, zaman zaman sevdiklerimle olan ilişkilerimi zorlaştırıyor ve eğer tamamen açık olursam, ortağım bunun netliğini alıyor.
Birçok insan "sadece dur" ya da "sinirlenmeyi bırak" diyerek cevap verirdi. Oh, duygularımı kontrol etmeyi çok isterim. Zamanımın yarısı tepkilerimin tamamen mantıksız olduğunu, ama o zaman bunu göremiyorum.
Hamileyken sabrım olmadığını sanıyordum ama bu bir sonraki seviye.
Bu güncel duyguların ben olmadığını biliyorum ve kalıcı olmadıklarını bildiğim halde, şu anda uğraşmak zor. Bazı günler güneş ışığı ve gökkuşağı, diğerleri Nespresso ve mendillerdir. Seçeneklerime geri döndüğüm GP'ye geri döndüğümün farkına vardım.
Hormonlarımın çok kötü olduğunu ve onu dışarı attığımda kötü bir yerden gelmediğini bilen destekçi bir partnerim olduğu için şanslıyım.
Karanlığın ele geçirildiği o günlerden muzdarip olanlar için, sizi duyuyorum. Yalnız hissedebilseniz de değilsiniz. Daha kolay olacak ve iyi günler ufukta.
İşaretleri tanımak ve bunun hakkında konuşmak, kendinize yardımcı olmanın ve başkalarının anlamalarına izin vermede kilit adımlardır.
Anne olmak zordur, o yüzden kendimiz için daha da zorlaştırmayalım. Konuşun ve çevrenizdekileri destekleyin - biliyorum en küçük hareketlerin bir insanın gününü kazanabileceğini biliyorum.
Bazen en mutlu görünen insanların olamayabileceğini ve başkalarının neler yaşadığını asla gerçekten bilemeyeceğinizi unutmayın.
Nazik olmak ücretsizdir, o yüzden yemeğin tadına bakmayın.
Jess'ten newmumclub.com adresinden daha fazla şey oku veya Facebook'ta takip et.