Dönemler, Doğum Öncesi, Gebelik ve Emzirme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Bir bebek kalbinizde, hiç boş olmadığını bilmediğiniz bir yeri doldurur. 9 aylık bir kız çocuğunun annesi olmak bana daha önce bilmediğim çok güzel şeyler öğretti. Bebeğime hamile kalmak ve şimdi onu kucağımda tutmak en gerçeküstü şey ve her anne bebekleri ile aynı hissediyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve alışkanlığa sahip olmak daha hızlı gebe kalmaya yardımcı olur. Uzun zamandır denemeden pek çok kadının (kendim dahil) doğal olarak gebe kaldığını gördüm. Burada birkaç alışkanlığı ve rutini tartışacağız.
- Adet döneminizi 28 gün mü yoksa 35 gün mü olduğunu öğrenin. Google Play Store Apple Store üzerinden birçok uygulamamız var. Dönem takvimi en iyisidir. Dönemin ilk gününü not alın. Dönemin 10. gününden itibaren hamile kalma şansınız var. Yumurtlama günü, yumurtalıkların bir yumurtalıktan salındığı gündür. Bu, daha hızlı gebe kalmak için seks yapmanın en iyi zamanı. 28 günlük bir döngü yaşıyorsanız, bu gün genellikle 14. günde düşer.
- Bebek sahibi olmak isteyen her kadının doğum öncesi ve jinekologlarla düzenli muayeneleri yapılmalıdır. İçki ve sigarayı da bırak. Doktor doğum öncesi önerebilir çünkü bir fetüsün gelişimi için çok önemlidir. Doğum öncesi dönemler hamilelikten önce aldığınız takviyelerdir. Bu takviyeler ayrıca hamilelik sırasında ve sonrasında bir zorunluluktur. Yeşil yapraklı sebzeler, süt ve et gibi vejeteryan olmayan yiyecekler alırsanız bunları doğal formda da alabilirsiniz.
- Hamilelik belirtileri kişiden kişiye değişir. Birincisi ve en önemlisi döneminizi kaçırıyor. Süreniz bir hafta sonra bile artamazsa, hamileliği onaylamak için doktora gitmenin tam zamanı. Bulantı, açlık, yorgunluk diğer belirtilerdir.
- Hamileyseniz, sigarayı ve içkiyi tamamen bırakın. Sağlıklı bir rutinin olsun. Çikolata ve kahvede bulunan kafein alımını azaltın. Kafeinin hem anne hem de fetüs için sindirimi zaman alır. Sindirim hamilelik sırasında her geçen gün daha yavaş.
- Trafikten ve halka açık alanlardan uzak durmak, hava kirliliğini önlemek için en iyi şekilde önerilmektedir. İç mekanda kalmak, yoga, meditasyon, müzik ve yürüyüş, hamilelik sırasında ruh sağlığına büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
- Düzenli muayeneler ve taramalar bebeğinizin ve sağlığınızın büyümesini bilmek için çok önemlidir. Amniyotik kese, bebeğin rahimde yaşadığı yerdir. Bazı annelerin, fetüsün hayatta kalması için tehlikeli olan amniyotik sıvı seviyelerinin düşmesiyle ilgili bir sorunu vardır. Amniyon sıvısının seviyesini sadece taramalar aracılığıyla bilmeniz mümkün değildir ve doktorlar seviyelere göre en iyi çözümü önerecektir.
- İlk günden itibaren, çalışan bir profesyonel veya evde oturan bir anne olmanıza bakılmaksızın, bebeğinizi sadece emzirmek için, bunu aklınızdan çıkarmayın. Lütfen piyasada hazır bulunan tozları kullanmayın. Emzirme bebeğin bağışıklığına yardımcı olur ve aynı zamanda bebeğinizle aranızda güçlü bir bağ kurar. Emzirirken daima bebeğinize bakın. Bebek sana bakacak ve her geçen gün sana daha çok güvenmeye başlayacaklar.
- Doğumdan sonra, önümüzdeki altı ay boyunca sağlıklı olmak için takviyeler alın. Çünkü doğum sonrası vücudun önceki durumuna geri dönmesi gerekir ve kendinize ve bebeğinize bakmak zaman ve enerji alır.
- Unutulmaz anlar yapmayı ve bebeğinizi göstermek için fotoğraf çekmeyi unutmayın. Onlara sahip olduğunuz için çok mutlu olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
26 yaşında, mutlu bir eş ve anneyim. Mutlu ve güvenli bir hamilelik ve harika bir bebek sahibi olun.
Feragatname: Bu yazı içinde ifade edilen görüşler, görüşler ve pozisyonlar (herhangi bir biçimde içerik dahil) yalnızca yazara aittir. Bu madde içerisinde yapılan açıklamaların doğruluğu, eksiksizliği ve geçerliliği garanti edilmez. Herhangi bir hata, eksiklik veya beyan için sorumluluk kabul etmiyoruz. Bu içeriğin fikri mülkiyet haklarının sorumluluğu yazara aittir ve fikri mülkiyet haklarının ihlali ile ilgili sorumluluğu kendisine aittir.