Karva Chauth Fast'den Kurtulmak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Bu makalede
- Hızlı için hazırlanıyor
- Hızlı sırasında
- Hızlı Karva Chauth Break Nasıl
- Karva Chauth'tan Kurtulmak İçin Pro-İpuçları
Kuzey Hindistan'da birçok evli kadının gözlemlediği gün oruç tutan Karva Chauth, bu yıl 8 Ekim'e düştü. Karva Chauth fast, kocaların uzun ömürlülüğü ve sağlığı için gözlemlenmiştir ve gerçekten zor bir durum! Bu, kadınlar bütün gün su içmediği için gerçek bir kararlılık gerektiren bir festival. Kulağa zor mu geliyor? Peki, mümkün kılıyoruz!
Muhtemelen mehandi, kıyafetin ve ev dekorasyonlarını planladın. Günün tüm kıyafetlerine, mücevherlerine ve hoşlarına karar vermiş olsanız da, Karva Chauth'u nasıl tatmin edici bir şekilde hızlı tutacağınız ve acı verici bir deneyim yapamayacağınız hakkında bir fikir verdiniz mi? İşte Karva Chauth'un hızlı bir şekilde nasıl açılacağı ve nasıl kırılacağı konusundaki çabuk azalmamız.
Hızlı için hazırlanıyor
Oruç tutarken, 'mola zamanı' sırasında vücudunuzdan birçok toksin salınır. Bu nedenle festivalden birkaç gün önce oruç tutmanız önemlidir. Öyleyse, Karva Chauth'unuz hızlıca önce ne yenir? Diyetinize çok miktarda meyve ve fındık ekleyin, böylece vücudunuz erken temizlik sürecine başlar ve hızlı bir günde şok olmaz.
Sargi için, ekleyebileceğiniz yiyeceklerin bir listesi
- Süt
- Elyaf bakımından zengin gıdalar (elma, muz vb. Meyveler)
- Protein bakımından zengin gıdalar (filizler, paneer, vs.)
- Fındık (özellikle badem ve ceviz)
- Tam buğday ve tahıllı tahıllar (ekmek, tahıllar, rotlar, vb.)
Şekerli yiyeceklerden uzak durmayı unutmayın, çünkü yalnızca sizi gün boyunca aç hissetmenize neden olur.
Hızlı sırasında
Gün boyunca hafif atıştırmalara alışkın olan kadınlar veya hamileyseniz, taze meyve ve kuruyemişlerle ara öğünler almayı unutmayın. Bebeğinizin sağlığı olumsuz yönde etkilenebileceği için hamile kadınların Karva Chauth hızlı kurallarına uymamaları önerilir. Hızınız boyunca kendinizi meşgul edin ve dikkatinizi yönlendirin; böylece lezzetli yemekler hakkında hayal kurmaya kalmazsınız! Filmleri izleyin veya uzun süredir kapalı tuttuğunuz tüm görüşmeleri yapın. Evin etrafında çok az iş yapın, ancak enerji harcayan faaliyetlerde bulunmayın.
Karva Chauth Fast sırasında alabileceğiniz meyveler şunlardır: elma, karpuz ve salatalık.
Hızlı Karva Chauth Break Nasıl
Hızlı Karva Chauth'unuzdan sonra ne olacağını düşünüyorsanız, merhaba meyvelerinizi söyleyin!
- Güzel bir taze meyve veya meyve suyuna bir kapta gevşeterek orucunuzu sonlandırın. Kadınların çoğu Muz'un Karva Chauth'u hızlıca kırmasını tavsiye ediyor.
- Bolca su içiniz, ama yutmayınız! Bir bardak su üzerinde yudumlayın, yudumlar arasında birkaç saniye bekleyin. İlk kadehinizden sonra 5 dakika bekleyin, ardından bir sonraki kadehinizi alın. O zaman iç!
- Karnınızı yatıştırmak için ayran için iç. Bir kase lor veya yoğurt bile yiyebilirsiniz.
Midenizdeki asitlik seviyesini yükselttiği için zorlu bir zaman geçirmenize neden olabileceğinden, çay veya kahve gibi kafeinli içeceklere gitmeyin. Ayrıca yağlı yiyeceklerden (paratha, puri vs.) ve pilavdan uzak durun ve taze ve hafif tutun.
Karva Chauth'tan Kurtulmak İçin Pro-İpuçları
Karva Chauth'un göründüğü kadar zor, hepsi zihni eğitmekle ilgili. Sınırlarımızdaki askerler aylarca uygun bir şekilde dinlenmeden, iyi uyuma koşullarından ve hala hayatta kalmadan devam ediyorlar. Bizden farklı değiller! Fark, bedenlerde değil akıldadır. İşte nasıl hayatta kalacağınızı değil, aynı zamanda bir patron-bahu gibi as Karva Chauth!
- Karva Chauth 2 ila 3 hafta önceden hazırlanmaya başlayın.
- Işık yeme alışkanlığı edin. Bu, porsiyon kontrolü ve günlük öğün sayısını sınırlamayı içerir.
- Günlük diyetinize meyve ekleyin.
- Çocukken ne yapmayı sevdiğimiz bir şey yaparsak açlığı ve susuzluğu unutacağımızı hatırlıyor musunuz? Katılmak istediğiniz aktiviteleri deneyin ve bulun ve onları rutininizin bir parçası yapın. Bunları aklınızı eğitmek ve açlıktan ve yiyeceklerden çıkarmak için kullanın.
- Karva Chauth'a olan yaklaşımınızı değiştirmeye çalışın: bu sadece hızlı değil aynı zamanda vücudunuz için 'detoks'. Hızın aslında size işkence etmek yerine gerçekten yardımcı olduğu iddiası size yenilenen güç verecek ve odaklanmış kalmanıza izin verecektir.
- Şımart kendini! Kız arkadaşlarınla spa randevu al, sinemaya git
Oruç tutan diğer kadınlar arasında olmak. Ahlaki destek ve güç verin ve alın.
Karva Chauth prosedürü, bir kadının kalbine çok yakındır, çünkü sevgi ve özveri sembolüdür. Eğer festivali kutluyorsanız, Karva Chauth'unuzu hızlı bir şekilde pürüzsüz hale getirmek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin. Ayın hayatınızı aydınlatmasına ve kocanızla paylaştığınız güzel bağın yenilenmesine izin verin!