Uzmanlar, Bebeğinizin Uzun Boylu Olmasını Sağlayan, Daha Sağlıklı OLMAYAN Dört Beslenme Hatası Buluyor!

Içerik:

Bu makalede

• Hintli Çocuklarda Ziyan - Bu Ne Demek?
• Hata Diyette

Her anne çocuğu için sadece en iyi yiyecek ve beslenmeyi ister. Bebeğimizin büyümesini çok keskin bir şekilde takip ediyoruz. Uzun boylu büyüdüğü ve çocuk arabasına ulaşabileceği an böyle bir mutluluk anı! Ancak, Hindistan’da yapılan son ankete göre, göz ardı ettiğimiz büyük bir sorun var. Uzmanlar, çocuklarımızın uzamasına rağmen, boylarına yetecek kadar ağırlık koyamadıklarını tespit etmişlerdir! Ve bu, bilmeden yaptığımız bazı hatalar nedeniyle oluyor.

...

Ulusal Sağlık Aile Araştırması (NHFS) tarafından yapılan son bir çalışmada uzmanlar, Hintli çocuklar ve beslenmeleri ile ilgili çok ilginç bazı gerçekleri ortaya çıkarmışlardır. Beş yaşın altındaki çocukların çoğunun, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) boylarına göre kendi boylarına göre standardizasyon kazandığını fark etmişlerdir. Bu harika bir haber, şüphesiz. Bununla birlikte, ağırlıkları son on yılda neredeyse hiç NO iyileşme göstermedi! Bu, 'Wasting' ve 'Stunting' adlı bir duruma yol açıyor.

Hintli Çocuklarda Ziyan - Bu Ne Demek?

Kaybedilme, bireyin kademeli olarak bozulması, genellikle güç kaybı ve kas kütlesi ile ilişkili tıbbi bir durumdur. Bunu, durumu daha da kötüleştiren bir iştahsızlık izler. DSÖ, boşa harcamaların beş yaşın altındaki çocuklarda güçlü bir ölüm göstergesi olduğunu öne sürmektedir.

2005-06'da Hindistan'da anket yapılan çocukların yaklaşık% 20'si boşa giderken% 6'dan fazlası ciddi şekilde boşa harcandı. Ancak, 2015-16 anketinde bu oran% 21'e yükselmiş ve ciddi oranda israfı% 7, 5'e yükselmiştir! Çocuklar arasında boşa harcanmak son 10 yılda ciddi bir şekilde artmıştır ve bu gerçekten tehlikelidir.

NFHS tarafından elde edilen veriler, büyük bir örneklem üzerinde yaptıkları ankete dayanıyordu. 2005-06'da, çalışılan bu çocukların% 40'ının bodur olduğu tespit edildi. Bu genellikle, boylarının yaşlarına göre olması gerekenden daha düşük olduğu anlamına gelir. Son veriler, bodurluğun ankete katılan çocukların% 38, 4'üne düştüğünü göstermektedir, ancak bu yine de kabul edilemez derecede yüksek bir orandır! Çocuklar arasındaki bodur büyüme, uzun süre zayıf gıda alımının veya belki de açlığın bir yansımasıdır. Bunun dışında, en son veriler ankete katılan çocukların% 35.7 'sinin zayıf olduğunu göstermektedir.

Hata Diyette

Pek çok uzman, bu zayıf kilolu kalıbın, çocuklar arasındaki beslenme sıkıntısının bir göstergesi olduğunu düşünüyor. Halkın Sağlık Hareketi ortak koordinatörü Amit Sengupta, “Harcamak, yakın geçmişte meydana gelen beslenme şoklarını gösterir” diyor. Sağlıklı, dengeli bir beslenme diyeti alamayan bir çocuk, önce boyunun uzamasını engeller ve bu beslenme eksikliğinin uzaması durumunda da kilo vermeye başlar.

Hindistan'da, çocuklarımızın çoğu şimdi iyi beslenirken, ebeveynlerin hala taahhüt ettiği göz kamaştırıcı hatalar var. Bunları kontrol etmeliyiz ve aynı anda onları düzeltmeye başlamalıyız, böylece çocuklarımız hem boyunda hem de kilolarında iyi büyür!

1. İlk İki Yılda Çocuklara Yanlış Beslenme

Bir çocuğun hayatındaki ilk iki yıl, biçimlendirici yıllar kadar çok önemlidir. Çocuk beslenmesinde uzman olan Dr. Veena Shatrugna, “Çocuklar yaşamlarının ilk iki yılında ve daha sonra büyüme aşamasında makul derecede iyi beslenirlerse, boylarının yüksek olduğunu vurguluyorlar ve hatta zayıf görünüyorlar” diyor. Ancak, eğer yiyecek yoksa çocukların boylarına göre optimize etmek için yeterli ağırlık almadıklarını söylüyor. Hepimiz bu biçimlendirici yılların değerini anlıyoruz - ancak yeterli özen gösteriyoruz mi? Karın sorunları, enfeksiyonları, alerjileri, çocuğunuzun şu anda ne yediğini ve ne yediğini etkileyebilir ve çocuk doktoru tarafından derhal ilgilenilmesi gerekir. Uzmanlar, bebeğin 6 aylık olana kadar sadece emzirmemesinin de beslenme gereksinimlerinin etkilenmesinin bir nedeni olduğunu söylüyor.

2. Yalnızca Miktar Üzerine Odaklanma

Anneler olarak daima çocuklarımızın iştahını ve tabaktaki yiyecek miktarını arttırmaya çalışırız. Ancak, çocuğunuza ne kadar yiyecek verdiğiniz değil, aynı zamanda beslediğiniz de önemlidir. Küçük çocuğunuzun karnı dolu olabilir, ama belki de onun beslenme ihtiyacı yok. Bu nedenle, çocuğumuzun diyetini sadece pirinç ve temel sebzeler gibi tam tahıllı tahıllarla sınırlandırmamalıyız, aynı zamanda yumurta, fındık, meyve, sebze ve süt gibi diğer zengin besin maddelerini de dahil etmeliyiz.

3. Paketlenmiş Gıdaların Beslenmesi

Hepimiz biliyoruz ki evde pişirilmiş yiyecekler bir çocuğun diyetinde en iyisidir. Bununla birlikte, kolaylık ve zaman yetersizliği nedeniyle, birçok kişi küçük bebeklere paketlenmiş bebek maması beslemeyi tercih eder. Bu yiyeceklerin bazılarında çocuğunuzun beslenmesini engelleyen katkı maddeleri ve koruyucu maddeler olabilir - bu onun sağlığına bile zararlı olabilir. Ayrıca, bu süreçte, bir çocuğun koklayabileceği, tadını çıkarabileceği ve yiyebileceği ev yapımı besleyici yemekler fikri de soluyor. Uzmanlar, odak noktalarınızı çocuklarınıza alışacakları yerel kaynaklı sağlıklı yiyecekleri beslemek olmalıdır.

4. Yeterince Demir Zengin Gıda Beslememek

Son olarak, çalışmanın ortaya koyduğu bir başka endişe verici istatistik şudur: Hindistan'da beş yaş altı çocukların yüzde 58'inden fazlası anemiktir! Bu, kanlarındaki ortalama hemoglobin seviyelerinin altında oldukları anlamına gelir. Bu, boy ve kiloların ötesine geçmenin çok daha ciddi sonuçları var. Anemi, çocukları yorgun, enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır ve ayrıca beyin gelişimlerini de etkiler. Uzmanlar, bunun arkasındaki asıl nedenin çocuklarımıza yumurta, kümes hayvanları ve bakliyat gibi demir açısından yeterince zengin beslenmememiz olduğuna inanıyor. Sosyo-ekonomik koşullar zayıf olsa da kısmen suçlanacak olsa da, bu hayati besleyici madde hakkındaki cehaletimiz büyük bir suçlu. Hindistan'daki pek çok hamile kadın da hamileliklerinde yetersiz demir alımından dolayı anemiktir. Bu otomatik olarak yeni doğanlarının daha zayıf olduğu anlamına gelir.

Boğulma ve boşa harcama, çocuklar için genel gelişimlerini etkilediği için ciddi problemlerdir. Motor gelişimini geciktirir ve aynı zamanda sonuçları çoğunlukla geri döndürülemez olan bilişsel işlevlerin bozulmasına neden olurlar. Bu nedenle, çocukların beslenme ihtiyaçları yetişkinlerden büyük ölçüde farklı olduğu için ne yediklerine dikkat etmemiz şarttır.

Olumlu bir kayda göre, sağlık anketinin bulguları, yakın zamanda, daha önce yaptıklarından daha besleyici yiyecekler yemeye başlayan çocukların, boylarına göre normal kilolarını yakalayabildiklerini de yansıtıyor. Küçüklerimizi beslediğimiz şeye daha fazla dikkat etmeye başlayalım ve eğer yeterliyse, şimdi başlayalım!