Bebekler için Atıştırmalık Yiyecekler: Hangi Yiyeceklerin Verilmesi ve Önlenmesi Gerekenler
Bu makalede
- Atıştırmalık Gıda Nedir?
- Bebeğinize Ne Zaman Girmelisiniz?
- Bebeğinize Atıştırmalık Yiyecekler Nasıl Girilir?
- Bebekler İçin En İyi Atıştırmalık Yiyecekler Nelerdir?
- Kaçınılması Gereken Parmak Yemi
- Atıştırmalık Beslenirken Hangi Adımları Atabilirsiniz?
Herkesi evde yemek yerken görmek, küçük elleriyle yemek yemeyi denemek ister. Onları parmak yemeğe sokarak, bağımsız olarak yemek yeme yolculuğuna başlayabilirsiniz. Minik parça yiyecekler yemek, bebeğinizi yemek için ellerini kullanarak ilk adımdır. Parmak gıdalar, ince motor becerilerini ve el-göz koordinasyonunu geliştirmelerine yardımcı olur.
Atıştırmalık Gıda Nedir?
Kolayca yenen yiyecek maddeleri veya bebeklerin kendi başlarına toplayabilecekleri ve kendi başlarına yiyebilecekleri bit yiyeceklere parmak yiyecekleri denir. Bebekler her zaman hareket halindedir ve kendi başlarına yiyecek de yemeye çalışırlar. Bu nedenle, anneler genellikle onları mutlu etmeleri için parmak gıdaları verir.
Bebeğinize Ne Zaman Girmelisiniz?
Bazı ebeveynler, bebekler altı aylıkken, parmak gıdaları tanıtır. Ancak, küçük çocuğunuzun onları gözlemleyerek ne zaman hazır olduğunu bileceksiniz. Genellikle, 8 ila 9 ay arasında, kendi başlarına yemeye hazır olduklarına dair göstergeler göstermeye başlarlar. Başlangıçta, zor olacak çünkü küçük çocuklar için parmak gıdalar sınırlı el-göz koordinasyonu ve dikkat dağıtıcı şeyleri ile çok fazla karışıklık anlamına geliyor. Yiyeceklerini ellerinde toplayacaklar ve ağzlarına çok az girerek etrafa atacaklar. Sonunda, yiyecekleri almak için başparmaklarını ve ön parmaklarını kullanmayı öğrenecekler. Bu iyi bir motor beceridir ve kıskaç kavraması olarak adlandırılır.
Bebeğinize Atıştırmalık Yiyecekler Nasıl Girilir?
Başlamak için, bir mama sandalyesi kullanabilir ve bir tabağa ya da bir kaseye birkaç parça yiyecek verebilirsiniz. Onları çok az verin ve yemeklerini tamamladıktan veya daha fazlasını istedikten sonra tabaklarını doldurabilirsiniz.
Bebekler İçin En İyi Atıştırmalık Yiyecekler Nelerdir?
Anneler her zaman çocuklara sağlıklı parmak gıdaları vermeyi hedeflemelidir. Ayrıca, kolay, hafif, kolay pişirilebilecek, küçük parçalara yapılabilecek yiyecekleri vermeleri de tavsiye edilir. Yiyecek alerjileri konusunda endişeleriniz varsa, parmak yiyeceklere başlamadan önce doktorunuza danışabilirsiniz. Bebekler için en iyi yiyeceklerden bazılarına bakalım:
- Meyveler parmakları çok sağlıklı yapar. Muz dilimleri, mango, papaya, kavun, karpuz, dilimlenmiş üzüm, kivi dilimleri ve elma dilimlerini kullanabilirsiniz. Tüm bu meyveleri bir araya getirebilir veya bir seferde bir tane verebilirsiniz.
- Yeşil bezelye, karnabahar çiçeği, fasulye, havuç ve bir tutam tuzla kabak gibi haşlanmış sebzeleri severlerdi
- Patates ve tatlı patates gibi sebzeler de pişirebilir ve lezzetini arttırmak için onları ghee ile sote edebilirsiniz.
- İnce domates dilimleri ve çok ince salatalık parçaları çiğ sebzeler için onlara bir tat verecek
- Haşlanmış mısır ve minik buharda pişirilmiş bebek mısırı da verilebilir
- Küçükler, küçük parçalara ayrılabilen yumuşak sebze paranthasını çiğnemek isterler.
- Ayrıca hafif kızarmış ekmekleri de çiğnemeye bayılırlar.
- Küçük tofu küpleri kolayca çiğnemelerine yardımcı olur
- Küçük parçalara ayrılmış iyi pişmiş makarna spiralleri, küçük tostlar için kullanımı kolay olacaktır
- Sert haşlanmış yumurta veya çırpılmış yumurta minik parçalar halinde yapılabilir ve verilir. Not: Alerjenlerle ilgili doktorunuza danışmanız önerilir. Yumurta sarısı 8 ayda, yumurta akları ise 1 yıl sonra çıkarılabilir.
- Onlara vejetaryen olmayan yiyeceklerin tadına bakmak için küçük pişmiş tavuk parçaları, hindi veya diğer yumuşak etler
- Ezilmiş erik püresi
- Buharda pişirilmiş veya kızartılmış balıklar ilginç bir parmak besindir, ancak yüksek civa içerikli balıkları atlamayı unutmayın.
- Ayrıca protein ve diğer besinlerle dolu haşlanmış iyi pişmiş fasulyeleri de deneyebilirsiniz.
Ek olarak, ev yapımı sağlıklı nugget'ları ve sebzelerle yapılan patates kızartmasını deneyebilirsiniz.
Kaçınılması Gereken Parmak Yemi
Bebeğiniz için yiyecek çeşitlerini deneyebilmenize rağmen, boğulmaya neden olan ve sağlıksız bazı yiyeceklerden kaçınmak iyidir. Kaçınılması gereken bazı yiyecekler aşağıdadır.
- Çiğ sebze parçalarından kaçınılmalı, haşlanmış sebzelerin verilmesi güvenlidir.
- Boğazda sıkışıp kalabileceğinden büyük meyve ve sebze parçalarından da kaçınılmalıdır.
- Bebeğe vermeden önce erik, şeftali ve karpuzdaki tohumları çıkarın. Kabak çekirdeği ve ayçiçeği çekirdeği gibi tohumları beslemekten kaçının çünkü soluk borusunda sıkışıp ciddi sorunlara neden olabilirler.
- Bebeklere fındık beslemekten kaçının.
- Popcorns ve simit kaçının.
- Sakız ve diğer jöle benzeri yiyeceklerden kaçının.
- Şekerleme ve şekerlemelerden kaçının.
- Fıstık ezmesi, yapışkan kıvamı nedeniyle bebek için zor olabilir. Yerfıstığı, sonraki yıllarda ortaya çıkması gereken bir alerjendir.
- Kuru üzümlerden kaçının.
- Kızartılmamış ekmek de boğazda boğulmaya neden olabilir.
- Tatlı maddelerden uzak durun, çünkü bir kez alıştıklarında sağlıklı maddelerden kaçınırlar.
- Patates cipsi ve diğer yiyecekler gibi yağlı maddelerden kaçının.
Atıştırmalık Beslenirken Hangi Adımları Atabilirsiniz?
Bebeğinizin yüksek sandalyede oturmasını sağlayın. Bebek yerken oturmak ve orada bulunmak iyidir. Bebekle oturup oturup yemek de iyidir. İşte bazı işaretçiler:
- Başlangıçta, kendi kendine beslenmenin her yere dağılmış yiyeceklerle uğraştığı kesin. Ancak, yiyeceği ağızlarına bırakmayı yavaşça öğreneceklerdir. Öyleyse sabrınız ve israfı en aza indirmek için onlara daha az yiyecek verin. Ne kadar acıktıklarına bağlı olarak miktar arttırılabilir.
- Tüm tohumları çıkardığınızdan ve meyveleri soyduğunuzdan emin olun.
- Boğulmaya neden olan sert yiyeceklerden kaçının.
- Tuzu veya şekeri az olan veya hiç olmayan yiyecekleri hazırlayın.
1 yaşına kadar parmaklı yiyeceklerle gelmek nispeten kolay olabilir çünkü ailedeki herkesin yediği birçok yiyecek maddesini yemeye başlarlar.
Küçükler için ilginç parmak yemek tarifleri bulmak oldukça zor olsa da, küçüklere çeşitli tatlar hakkında deneyim vermek için yaratıcı şeyler kazanıp yenilikçi ürünler almaya çalışabilirsiniz.