Bebekler, Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve Çocuklar için Soğuk ve Öksürük Sırasında Yiyecek ve Kaçınılacak Yiyecekler
Bu makalede
- Bebekler, Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için öksürük ve soğuk algınlığı için önerilen gıdalar
- Soğuk ve Öksürme Sırasında Sakınılacak Yiyecekler
- Çocuğunuzu ve Çocuğunuzu Öksürük ve Soğuktan Beslemekle İlgili İpuçları
Çocuğunuz hasta olmak, sadece soğuk algınlığı ve öksürük olsa bile, sizin için olduğu kadar küçük olanınız için de zor olabilir. Bu süre zarfında çocuğunuzun iştahsızlığı olabilir ve iyi yemek yemeyi reddedebilir. Ancak yeterli besin almamak vücudunun bir enfeksiyonla savaşmak için verdiği doğal tepkisini yavaşlatabilir. Bu nedenle, bu süre zarfında hangi yiyeceklerin bebeğiniz için iyi olduğunu bilmek önemlidir.
Bebekler, Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için öksürük ve soğuk algınlığı için önerilen gıdalar
Kolayca sindirilebilecek besleyici yiyecekler sunmak, hasta olduğu zaman çocuğunuz için ideal bir diyettir. İşte soğuk algınlığı ve öksürüğü olan çocuklar için iyi besinler:
1. Anne Sütü
Altı aydan küçük yenidoğan ve bebeklerde, emzirme, hasta olduğu zaman en iyi seçimdir. Anne sütü iyi bir antikor kaynağıdır ve bir çocuğun bağışıklığını arttırır. Beslenmeye başlamadan önce bebeğinizin tıkalı olup olmadığını kontrol edin, çünkü tıkanıklık bebeğinizin yeterince beslenmesini önleyebilir.
2. Arpa Suyu
En az altı aylık bebekler için uygundur, arpa suyu ateş, soğuk algınlığı ve öksürük için mükemmel bir çözümdür. Ancak, gluteni alerjisi olan çocuklar için uygun değildir ve bir aile üyesi böyle bir alerjiye sahipse dikkatli olunmalıdır. Bunun nedeni, alerjinin çocuğunuza bulaşmış olabileceği ve bu gerçeğin hala farkında olamayacağınızdır.
3. Elma Sosu
Ayrıca haşlanmış elma olarak da bilinir, bunlar sindirimi kolaydır ve bebeğin nemli kalmasına yardımcı olur. Vücudun sıvı kaynağını doldururken öksürük ve soğuk algınlığı sırasında işe yararlar.
4. Pirinç Suyu veya Gruel
Altı aydan büyük bebekler için tavsiye edilen pirinç yulaf çorbası öksürük ve soğuk algınlığı için rahatlatıcı bir ev ilaçtır. Pirinç suyu, çocuğun bağışıklığını arttırır ve böylece herhangi bir enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur.
5. Tatlı Patates
Tatlı patatesler zengin bir besin kaynağıdır ve bağışıklığı arttırır. Ayrıca vücudun beyaz kan hücreleri üretmesine yardımcı olurlar. Tatlı patatesler lapası şeklinde tüketilebilir veya altı ay ve üzeri yaştaki küçük çocuğunuz için ezip püre edebilirsiniz.
6. Havuç
Havuçların tıbbi özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Havuç bağışıklık sistemini güçlendirir ve bakteri ve virüsleri uzak tutar. Havuçlarını buğulayın ve ezin, altı aylıktan büyük çocuklar için bir püre veya çorba yapın.
7. Nar Suyu
Nar suyunda bulunan antioksidanlar çocuğunuzun soğuk algınlığının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Nar suyunu hazırlayın ve altı aydan büyük bebeklerde soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmak için biraz biber tozu ve kuru zencefil tozu ekleyin.
8. Moong Dal Lapası
Moong dal püresi, soğuktan muzdarip bebekler için sağlıklı ve doyurucu bir besindir. Öğle ya da akşam yemeğinde verilemez. Yedi ay ve daha büyük çocuklar için uygundur, küçük çocukların zevk alacağı sakinleştirici bir yemektir.
9. Lor Pirinç
Çocuğunuz sekiz aylıktan büyük olduğunda, pilavı ve kimyon tohumlarını baharatsız olarak biraz baharatla pilavla besleyebilirsiniz. Çocuğunuzun öksürüğü veya nezlesi olduğunda, lorun oda sıcaklığında olduğundan ve çok soğuk veya ekşi olmadığından emin olun.
10. Idli ve Dosa
Buğulanmış idlis ve dosas, çocuğunuz iyi olmadığında mükemmel bir yiyecek sunar. Bunlar, sekiz aylık veya daha büyük çocuklar için günün herhangi bir saatinde servis edilebilir. Ayrıca Hint turşusu veya biraz ev yapımı reçel de kullanabilirsiniz.
11. Sabudana Tarifler
Sabo olarak da bilinir, bu iyi bir nişasta kaynağıdır ve çocuğunuza enerji dozu verebilir. Sindirimi kolay olan çocuklar hastalandığında tercih edilen bir seçimdir. Sabudana lapası gibi çeşitli yemekler yapabilir, sebzelerle karıştırılmış olarak servis edebilir veya sadece suyu kullanabilirsiniz. Yedi ay veya daha büyük yaştaki bebekler için iyidir.
12. Brokoli
Antioksidanlarla dolu brokoli, enfeksiyonlarla mücadelede iyi bir seçimdir. Vücudun bağışıklık sistemine enerji verir ve sekiz ayın üzerindeki çocuklar için uygundur. Çorbalar ve püreler bu sebzeyi çocuğunuzun diyetine katmanın bir yoludur.
13. Domates Çorbası
Domates çorbası her yaştan insan tarafından sevilir; sekiz aydan daha büyük çocuklara verilebilir. Sağlıklı bir C vitamini dozu oluşturur ve bebeğinize vermeden önce pilavlı pirinci karıştırın.
14. Patates püresi
Baharat serpilir patates püresi bir bebek için oldukça dolduruyor olabilir ve aynı zamanda lezzetli tadacaktır. Haşlanmış patatesten yapılır, genellikle her yaştan çocuğa hitap eder ve sekiz aydan itibaren kullanıma sunulabilir.
15. Dalia püresi
Yumuşak bir besin olduğundan, özellikle çocuğunuzda boğaz tahrişi veya ağrısı varsa kolayca yutulabilir. Bir bebek hastalandığında sindirim işlemini hızlandırmak için süt olmadan yapılabilir. Dalia püresi, sekiz aylık ve daha büyük bebeklere verilebilir.
16. Turunçgil Meyveleri
Portakal ve limon gibi narenciye meyvelerinden yapılan meyve suları, tıkanıklığı hafifletirken ve mukusu incelirken hücre hasarını önlemede faydalıdır. Suyu ılık suyla yapın ve bir miktar bal ekleyin. Genellikle bir yaşın üzerindeki çocuklar için tavsiye edilir.
17. Zerdeçal Süt
Bir tutam biberle ılık süte karışan biraz zerdeçal tozu, 1 yaş ve üstü bebeklerde her türlü soğuk algınlığının yanı sıra boğaz enfeksiyonunu iyileştirmek için doğal bir antibiyotik görevi görür.
18. Mantar Çorbası
Mantarların sağlığa faydaları çoktur ve enfeksiyondan uzak durma yetenekleri iyi bilinmektedir. Sıcak mantar çorbası, soğuk ve öksürüğü olan çocuklar için mükemmel bir konfor kaynağıdır. Genellikle bir yaşını almış olan çocuklara verilir.
19. Poha veya Dövülmüş Pirinç
Yumuşaktır ve bebekler tarafından kolayca çiğnenebilir. Poha'nın ayrıca sindirimi kolaydır ve çocuğunuz kendini iyi hissetmediğinde doldurma yemeği yapar. Bir yaşından büyük çocuklar için uygun, aynı zamanda fındık ile yapılabilir.
20. C Vitamini İçeren Meyve ve Sebzeler
Eğer merak ediyorsanız soğukken bir çocuğu beslemek için ne Antikor ve beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırmak için C Vitamini içeren her türlü meyve ve sebzeyi dahil edebilirsiniz. Bu meyve ve sebzeler enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olur.
Soğuk ve Öksürme Sırasında Kaçınılması Gereken Gıdalar
Çocuğunuzun soğuk algınlığı ve öksürüğü olduğunda önleyebileceğiniz bazı yiyecekler de vardır. Bunun nedeni, bazı meyve ve sebzelerin serinletici bir etkiye sahip olmaları ve solunum yolu enfeksiyonlarına neden olmalarıdır. Bunlar şunları içerir:
1. İnek Sütü
İnek sütünün tıkanıklığı şiddetlendirdiğine inanılır. 1 yaş üstü çocuklara verilebilir. Çocuğunuzun tükettiği süt miktarını azaltabilir veya hasta olduğu süre boyunca tamamen durdurabilirsiniz. Ona, bu süre zarfında ona peynir gibi başka süt ürünleri de sunabilir veya soya sütü kullanabilirsiniz.
2. Bazı Meyveler
Çocuğunuz boğaz enfeksiyonu geçirdiğinde, üzüm, muz, lychee, karpuz, yumuşak hindistancevizi ve portakal gibi meyvelerden kaçınmak iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu, altı aylıktan büyük çocuklar için geçerlidir.
3. Bazı Sebzeler
Salatalık, acı kabak ve kabak gibi sebzeler, bir yaşın altındaki çocuklar için, özellikle de vücutta soğudukları soğutma etkisinden dolayı önerilmez. Bu nedenle, bu sebzeler küçük çocuklarda ve çocuklarda öksürükten kurtulmaktan kaçınılmalıdır.
4. Rafine Şeker ve Tatlılar
Çok fazla şeker, özellikle bebekler ve küçük çocuklar için iyi değil. Bu nedenle, bebekler için öksürük sırasında kaçınılması gereken yiyecekler arasında kesinlikle var.
5. Kuru Meyve ve Kuruyemiş
Çocuğunuz soğuk ve öksürdüğü zaman kuru meyve ve fındıktan uzak durmanın bir nedeni çiğnemenin zorluğundan kaynaklanmaktadır. Ayrıca, özellikle iki yaşın altındaki çocuklarda yemek yerken öksürürse, çocuğunuzun boğazına takılma parçaları riski vardır.
6. Baharatlı ve Yağlı Gıdalar
Baharatlı veya fazla miktarda yağ içeren yiyecekler boğazı tahriş edebilir ve çocuğunuzun öksürük ve soğuk algınlığını kötüleştirebilir. Bu nedenle, onlardan kaçınmak en iyisidir.
7. Lor
Lor vücut üzerinde serinletici bir etkiye sahiptir ve soğuk algınlığı, öksürük veya diğer solunum yolu enfeksiyonlarında kaçınılmalıdır.
Çocuğunuzu ve Çocuğunuzu Öksürük ve Soğuktan Beslemekle İlgili İpuçları
Kendini iyi hissetmeyen bebekler ve küçük çocuklar sinirlenmeye mecburdur ve yemek yerken rahatsız olabilirler. İşte bebeğinizin gerekli beslenmesini sağlamaya çalışırken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey:
- Altı aylık ve daha küçük olan bebeklere, soğuk algınlığı ve öksürük varsa, anne sütü veya formül önerilmelidir.
- Daha büyük bebekler günde üç kez büyük öğünler yerine sık sık küçük öğünler halinde beslenebilir. Yiyeceklerin kolayca sindirilebileceğini görün.
- Bebeğinizin doktoru çocuğunuza Oral Rehidrasyon Solüsyonu (ORS) verirse, çocuğunuza gerektiği gibi önerdiğinizden emin olun.
- Bebeğiniz yemek konusunda telaşlıysa, ne yemek istediğini ona sunun. Hasta çocuğunuza yiyecek zorlamaya çalışmayın. Örneğin, bir yemek yerine, bebekler için soğukta bir elma sunabilirsiniz.
- Bebeğinizin veya yürümeye başlayan çocuğunuzun altı aydan daha eski olanların nemlendirilmesini sağlayın. Ona farklı sıvılar öner. Bunlar su, süt, et suyu ve hafif ılık suyla yapılan taze meyve suyunu içerebilir.
Bunlar, çocuğunuz soğuk algınlığı ve öksürükten sonra izlenecek genel kurallardır. Bununla birlikte, hırıltma veya kulak ağrısı gibi semptomlar varsa, bir kulak enfeksiyonu veya değirmende çalışmayan bir şey olabileceğinden derhal doktora danışmak en iyisidir. Ayrıca, bebeğiniz hastayken semptomları daha da kötüleştirebileceği veya alerjilerin daha da kötüleşmesine neden olabileceği için herhangi bir yeni yiyecek sokmayın. Çocuğunuzun durumu birkaç gün içinde düzelmezse doktora başvurmaktan kaçının. Susuz kalma enfeksiyonlardan dolayı bir olasılık olduğundan, çocuğunuza dikkat edin, çocuğunuzun derhal ihtiyaç duydukları yardımı alabilmenizi sağlamak için bu ilk işaretleri not edin.
Yasal Uyarı:
Bu bilgi sadece bir rehberdir ve kalifiye bir profesyonelin tıbbi tavsiyesinin yerine geçmez.